Ghid dietetic 2024, Noiembrie

Dieta Valeria este o variantă a dietei proteice și este concepută pentru pierderea rapidă în greutate. Dezavantajele unei diete - dezechilibru și riscul de a returna kilogramele pierdute

Dieta lui Volkov este un sistem alimentar separat. Nu există recomandări generale privind alegerea produselor, dieta este pregătită individual

O dietă fără grăsimi este o dietă specifică care exclude complet utilizarea grăsimilor, care este considerată inacceptabilă din punct de vedere medical

O dietă cu soia este o dietă care nu conține carne și produse din carne și, prin urmare, colesterol. Dieta fără carne este potrivită pentru persoanele care respectă principiile unei bune nutriții

Dieta cu gheișe a fost creată pentru cei care duc un stil de viață sedentar - aparent, creatorii săi au considerat-o inerentă gheișelor. Dieta ei este crudă și monotonă, constând doar din trei alimente tradiționale japoneze. Este nevoie de multă voință pentru a rămâne la o astfel de dietă

Dieta medicilor a fost dezvoltată de medici pentru persoanele cu obezitate severă. A fost conceput astfel încât să nu trebuie să recurgeți la intervenția chirurgicală. Poate fi prescris doar de medici, ținând cont de toți indicatorii bolilor

O dietă rapidă și eficientă este o dietă în care o persoană își poate regla greutatea într-un timp scurt, adică nu este proiectat pentru pierderi mari de masă

Baza dietei Joan Lunden este fructele proaspete, care pot fi consumate fie individual, fie ca salată. Este recomandat să consumați fructe care au proprietăți de ardere a grăsimilor

Dieta este special concepută pentru cei cărora le place să danseze oriental. Vă ajută să reduceți greutatea și să faceți silueta subțire și feminină - desigur, cu condiția să practicați în mod regulat dansuri orientale

Cântăreața populară britanică Britney Spears, întotdeauna remarcată prin formele sale subțiri, a revenit pe scenă după nașterea unui copil, și-a uimit neplăcut fanii cu o siluetă neclară. Cu toate acestea, după un timp, cântăreața a scăpat de excesul de greutate, recâștigând armonia și atractivitatea de odinioară. O dietă săracă în calorii, dezvoltată pentru ea de un nutriționist profesionist, a ajutat-o în acest sens

Meniul persoanelor cu grupa sanguină 2 se bazează pe alimente vegetale, sunt preferate și proteinele vegetale (soia). Peștele și produsele lactate sunt o sursă de proteine animale

Dieta secundară - O dietă completă care minimizează aportul de grăsimi

Dieta pentru femeile însărcinate - sistemul nutrițional arătat femeilor în perioada de a avea un copil

Dieta pentru grupa 1 de sânge este predominant proteică, deși sunt permise cantități mici de carbohidrați. În scopul de a pierde în greutate, alimentele sunt introduse în dietă care stimulează producția de hormoni tiroidieni

Dieta „Nomazi” combină atât produse vegetale, cât și animale, numărul restricțiilor este mic. Hrișca este o limitare neobișnuită - este interzisă în această dietă

O dietă a coapsei te ajută să slăbești în cele mai problematice zone: stomac, coapse și fese. Această dietă se bazează pe excluderea din dietă a alimentelor grase, a dulciurilor, a produselor din făină și a alcoolului

O dietă pentru fete după tipul de corp este una dintre cele mai eficiente modalități de a corecta defectele zonelor cu probleme ale corpului

Dieta pentru grupa de sânge 4 se concentrează nu numai pe scăderea în greutate, ci și pe îmbunătățirea sănătății, de aceea se recomandă includerea în dietă a alimentelor care au un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge

Dieta pentru femei - principii de nutriție echilibrată bazate pe caracteristicile corpului feminin

Dieta pentru stomac este un sistem alimentar pe care medicii îl recomandă pacienților cu boli ale acestui organ digestiv

Dieta pentru abdomen este un sistem nutrițional care normalizează metabolismul în organism, dar nu perturbă tractul digestiv

Dieta pentru intestine - o dietă specială pe care medicul o prescrie în funcție de cauza inflamației

Dieta pentru abdomen și părțile laterale - un sistem nutrițional care vă permite să scăpați de zonele cu probleme prin revizuirea dietei

Principiul acestei diete este destul de simplu: dacă îți este foame, trebuie să bei două pahare de apă și abia apoi, după 20 de minute, poți începe să mănânci. Vă permite să slăbiți până la 3-5 kilograme într-o săptămână

Dieta pentru mamele care alăptează diferă de toate celelalte tipuri de diete pentru pierderea în greutate, deoarece alimentația femeii în această perioadă depinde de alăptarea completă a bebelușului

Dieta de vară este una dintre acele diete care vor scăpa de excesul de grăsime corporală. Trebuie respectat cu strictețe, deși este important să ne amintim că trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Înainte de a începe această dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Unele condiții de sănătate pot fi agravate prin urmarea unei diete pentru vară

O dietă pentru piele este o dietă prietenoasă cu pielea, care elimină alimentele bogate în zahăr și sare sau care sunt preparate cu grăsimi trans. Când urmați această dietă, trebuie să evitați consumul frecvent de alimente prăjite, alimente convenționale, chipsuri, alcool, băuturi carbogazoase

Principala diferență în dietele pentru bărbați și femei constă în conținutul de calorii, deoarece valoarea energetică a meniului zilnic de dietă pentru scăderea în greutate a bărbaților ar trebui să fie de 1700 kcal pe zi, în timp ce 1200 sunt suficiente pentru femei

Dieta pentru față este o dietă și un set de exerciții care ajută la curățarea pielii, îndepărtarea bărbiei duble și strângerea contururilor feței

Exercițiul activ al siluetei dvs. astăzi este popular nu numai în rândul femeilor, dar din moment ce majoritatea reprezentanților sexului mai puternic sunt jenați de burta „berii”, dietele pentru bărbații din burta sunt cele mai răspândite

O dietă pentru creșterea în greutate este o dietă specială care consumă alimente bogate în calorii. Acest tip de dietă este recomandat persoanelor care sunt subponderale sau pentru sportivi

Când se tratează disfuncțiile hepatice, sunt necesare două componente: medicamente și dietă pentru afecțiuni hepatice. Când țineți dieta, trebuie să renunțați complet la miel, porc, rață, gâscă, orice fel de mâncare prăjită, conserve și carne afumată, brânzeturi cu topire mare, măcriș, ciocolată, cacao, înghețată, băuturi reci, ciuperci, spanac și orice băuturi alcoolice. Trebuie să respectați cu strictețe dieta

Dieta de slăbire a picioarelor este un complex de activități care include o dietă echilibrată și exerciții fizice

Dieta nutriționistului australian Dr. Barushek se bazează pe restricția de calorii. Fiecare masă ar trebui să aibă un anumit număr de calorii

Dieta pentru uscarea corpului - un sistem nutritiv dur conceput pentru arderea cea mai intensă a grăsimii corporale și a grăsimii subcutanate

Dieta pentru talie - o dietă specifică menită să elimine excesul de grăsime din abdomen și din spatele inferior

Dieta doctorului Bormental este un sistem de dietă și antrenament psihologic pentru a ajuta la eliminarea cauzelor alimentației excesive

Dieta Abs - o dietă echilibrată care, combinată cu exercițiile fizice, ajută la strângerea burții

Dieta doctorului Dukan este una dintre cele mai eficiente și echilibrate diete, constând în mai multe etape, fiecare dintre ele pierde în greutate la rate diferite

Dieta nutriționistului american Dr. Mitchell se bazează pe consumul zilnic de supă pentru arderea grăsimilor. Datorită acestui fel de mâncare și respectării unui meniu cu conținut scăzut de calorii, autorul promite o scădere rapidă în greutate, fără a dăuna sănătății