Dieta Geisha
„Dieta Geisha” a fost creată pentru cei care duc un stil de viață sedentar - aparent, autorii dietei au considerat-o inerentă gheișelor. Dieta este slabă și monotonă, constă din doar trei produse tradiționale pentru Japonia. Este nevoie de multă voință pentru a respecta o astfel de dietă.
Reguli privind dieta Geisha:
- este interzisă modificarea dietei;
- în intervalele dintre mese trebuie să beți apă, cantitatea recomandată este de 1,5-2 litri pe zi.
Pentru ca organismul să experimenteze mai puțin stres cu o restricție atât de acută a nutriției, ar trebui să vă pregătiți pentru o dietă: cu câteva zile înainte de aceasta, reduceți porțiunile obișnuite la jumătate și excludeți alimentele bogate în calorii.
Ieșirea corectă este, de asemenea, importantă: după finalizarea dietei, este mai bine să adăugați feluri de mâncare noi în dietă una sau două pe zi, crescând treptat conținutul zilnic de calorii. În caz contrar, kilogramele pierdute vor reveni rapid.
Sursa: depositphotos.com
Avantajele „dietei Geisha”
„Dieta Geisha” vă permite să scăpați de 4-7 kg de exces de greutate în cinci zile.
Cu ajutorul său, corpul este curățat, excesul de lichid este îndepărtat, ceea ce ajută la îndepărtarea edemului și activitatea tractului digestiv este normalizată.
Dezavantaje și contraindicații ale "dietei Geisha"
„Dieta cu gheișe” este extremă, deci nu este recomandat să rămânem la ea mai mult de cinci zile.
O restricție semnificativă a dietei duce la deteriorarea bunăstării, apariția durerilor de cap, iritabilitate, tulburări de somn și scăderea performanței.
Dieta este contraindicată pentru orice boală, precum și adolescenților, femeilor însărcinate, femeilor care alăptează, persoanelor slăbite, în vârstă.
Ce alimente sunt permise?
- Ceai verde.
- Orez brun.
- Lapte.
- Apă minerală plată.
Ce alimente sunt interzise?
Toate produsele sunt interzise, cu excepția celor permise.
Meniu Dieta Geisha
Meniul Geisha Diet pentru ziua respectivă (toate cele cinci zile sunt aceleași):
Sfaturi utile
Sfaturi 1. Un sentiment puternic de foame este permis să se satisfacă consumând ceai verde cald cu lapte.
Sfaturi 2. Cu o deteriorare puternică a sănătății, se recomandă oprirea dietei și alegerea unei opțiuni mai puțin extreme.
| Caracteristica dietei | nota finala |
| Durata: 5 zile |
3 din 5 „Dieta cu gheișe” este una dintre cele mai extreme - doar orezul este permis. Este greu să o reziste, dar poți pierde un număr record de kilograme în cinci zile. |
| Frecvența recomandată: la fiecare 3 luni | |
| Rata de slabire: | |
| Siguranță: | |
| Varietate de produse: |
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
