Ghid dietetic 2024, Noiembrie

O dietă rapidă este un sistem nutrițional care vă permite să scăpați de kilogramele în plus într-un timp destul de scurt

Dieta rapidă de 10 kg este un sistem nutrițional care vă permite să slăbiți până la zece kilograme suficient de repede

Dieta BUCH - un sistem nutrițional bazat pe alternarea utilizării produselor cu carbohidrați și proteine

Dieta lui Gavrilov vizează identificarea și eliminarea cauzelor excesului de greutate. Această dietă a fost dezvoltată de un dietetician, psihoterapeut, organizator al unui centru de slăbire, specialist în medicina funcțională Dr. Gavrilov. Acesta își propune să reducă greutatea și să susțină în continuare aceste rezultate, precum și percepția nutrițională corectă

Dieta herculeană este o mono-dietă sănătoasă, dar nu echilibrată, cu fulgi de ovăz. Cu toate acestea, dacă rămâneți la el pentru o perioadă mai lungă decât perioada recomandată, riscul pentru sănătate este mic, iar numărul de kilograme pierdute este impresionant

Dieta Hollywood este o dietă proteică care necesită respectarea strictă a restricțiilor și o perioadă lungă de ieșire

Slăbirea argilei este o modalitate eficientă de a scăpa de kilogramele în plus, vergeturile și celulita pentru cei care preferă remediile naturale

Dieta olandeză combină cu succes eficiența cu restricții alimentare minime. Dieta are un efect benefic asupra sănătății, așa că, dacă doriți, puteți rămâne la ea atât timp cât doriți

Postul timp de 7 zile este un sistem pentru slăbit și curățarea corpului. Se bazează pe faptul că organismul preia energie din rezervele de țesut adipos. Această metodă de slăbit ar trebui să înceapă treptat. Mai întâi, se păstrează timp de 1 zi, iar apoi ajung la 3 zile și numai după o astfel de pregătire, întregul sistem de post poate fi transferat destul de confortabil

Postul este o tehnică de medicină alternativă care implică un refuz complet, dar voluntar, al alimentelor

Dieta hipolipemiantă - o dietă care este prescrisă pacienților cu boli coronariene

Postul pe apă este una dintre cele mai extreme și grave modalități de a afecta corpul și excesul de greutate. Trebuie să vă pregătiți cu atenție corpul pentru o astfel de dietă și ar trebui să începeți cu postul timp de 1 zi

Postul la domiciliu este un refuz voluntar al alimentelor și, în unele cazuri, al apei pentru tratarea anumitor boli

Homeopatia pentru scăderea în greutate este o metodă populară și absolut sigură de a face față excesului de greutate

Muștarul de slăbit este folosit ca condiment, deoarece are capacitatea de a arde calorii. Folosiți un amestec de miere-muștar pentru împachetări

Dieta cu grapefruit este o dietă foarte eficientă, care are, însă, o dietă zilnică săracă în calorii și multe contraindicații

Dieta grecească include bucătăria tradițională mediteraneană - o abundență de legume și fructe combinate cu pește și fructe de mare. Dieta este bună pentru sănătate și o puteți urma cât timp doriți

Dieta cu hrișcă - Dieta simplă, ieftină și eficientă, dar rigidă

Conținutul caloric al grapefruitului este de doar 55 kcal la 100 de grame, în timp ce fructul conține multă glucoză și fructoză. Pentru aceste proprietăți grapefruitul este foarte des folosit pentru pierderea în greutate

Pentru a face o baie cu sare pentru pierderea în greutate, este mai bine să folosiți sare de mare, deoarece este îmbogățită cu iod, sodă și alte minerale valoroase și utile

Dieta vegetariană este una dintre cele mai vechi diete de pe planetă. Multe exemplare au fost sparte în dezbaterea despre beneficiile și pericolele vegetarianismului, dar dacă îl practici timp de una sau două săptămâni, atunci vei evita consecințele dăunătoare. Puteți reduce la minimum problemele prin includerea produselor lactate într-o dietă pe bază de plante

O dietă gătită este o dietă eficientă care ajută la pierderea în greutate și curățarea corpului, îndepărtarea toxinelor și normalizarea metabolismului din organism

Băile de slăbire sunt o metodă eficientă pentru a scăpa de kilogramele în plus, precum și de vergeturile din celulită

Hrișca pentru scăderea în greutate este o dietă foarte eficientă, vă permite să slăbiți până la 10 kg de greutate în exces

Dieta cu vinul va fi apreciată de iubitorii de vin roșu bun, însă nu implică abuzul acestei băuturi. În ciuda numelui relaxant, dieta este destul de dură

Cireșele preferate ale tuturor sunt, de asemenea, un produs dietetic - dieta Cireșe este una dintre cele mai utile, gustoase și, în același timp, eficiente, dar nu ar trebui să o urmați mai mult decât cele recomandate 4 zile, acest lucru poate afecta negativ tractul digestiv

Dieta de primăvară se referă la sistemele alimentare de curățare (dieta de detoxifiere), acțiunea sa vizează îndepărtarea toxinelor și toxinelor din organism, îmbunătățirea funcțiilor sale, saturarea cu vitamine și, ca urmare, recuperarea generală. Acest lucru este valabil mai ales după iarnă, în perioada așa-numitei slăbiciuni de primăvară din cauza deficitului de vitamine

Dieta cu apă se bazează pe băutură multă apă. Dieta cu apă, confirmă recenziile, este o modalitate eficientă de a combate excesul de greutate - de la 7 la 10 kilograme sunt irevocabil „arse” într-o lună

Dieta orientală, contrar numelui, include cele mai frecvente alimente. Monotonia sa poate fi atribuită atât dezavantajelor (același meniu devine plictisitor timp de 10 zile), cât și avantaje (nu este nevoie să vă gândiți la meniu și să calculați caloriile)

Dieta vitamină-proteină se bazează pe o creștere a cantității de alimente care conțin fibre și proteine în dietă, reducând în același timp proporția de alimente bogate în carbohidrați (în special alimentele rapide) și grăsimi. Principiul principal al nutriției este alternarea alimentelor cu vitamine și proteine

Prejudiciul și beneficiile dietei depind de caracteristicile individuale ale persoanei. Corpul nostru are nevoie de toți nutrienții, dar concentrația lor depinde de climă, vârstă, constituție, sănătate și multe altele. Dacă aceste caracteristici nu sunt luate în considerare, atunci dieta poate dăuna

O dietă gustoasă este un nume care unește mai multe sisteme nutritive, a căror esență este să slăbești fără a renunța la alimentele delicioase. Iată cea mai populară opțiune

Modul corect de ieșire din post este un proces serios, în timpul căruia se restabilește funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului

După sfârșitul perioadei de nutriție dietetică pentru a pierde în greutate, toată lumea este interesată de întrebarea cum să ieși din dietă corect, deoarece ieșirea din dietă ar trebui să se realizeze treptat, altfel toate rezultatele obținute vor deveni repede la nimic

O dietă de detoxifiere este o dietă cu un conținut ridicat de fibre, care nu numai că are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor, dar promovează și eliminarea toxinelor și a toxinelor, îmbunătățind funcționarea intestinelor, care are un efect benefic asupra întregului organism

Dieta de detoxifiere a Julia Vysotskaya este o dietă eficientă pe termen scurt de la un prezentator TV celebru, care va ajuta la curățarea corpului în 3 zile și la scăderea a 1-2 kg de exces de greutate

Nu există informații exacte despre de unde a venit această dietă și de către cine a fost dezvoltată, totuși, datorită simplității și eficacității sale, are mulți susținători. Dieta „10 alimente” este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, concepută timp de 7 zile și, după cum sugerează și numele, dieta sa constă din 10 alimente

O dietă eficientă este una care de fapt te ajută să slăbești. De regulă, cele mai eficiente diete pentru scăderea în greutate implică nu numai o anumită dietă, ci și exerciții fizice

Această dietă ar putea fi numită „5 zile”, sau „5 mere” și „5 ouă fierte”, dar brânza procesată este produsul care o distinge de altele, deoarece acestea sunt rareori incluse în dietă

Există o legendă conform căreia dieta „2468” a fost dezvoltată pentru modelele europene, cu ajutorul acesteia fetele au scăpat rapid de kilogramele în plus înainte de anotimpurile spectacolului. Nu există dovezi în acest sens, dar se poate dovedi că dorința de a arăta ca un model de top este motivarea aderării la această dietă, deoarece este foarte dură și necesită eforturi serioase