Aqua aerobic este un tip de aerobic care are loc în apă, de obicei într-o piscină
Culturism - un sistem de exerciții fizice de forță cu utilizarea ganterelor, gantere, greutăți și cu alte exerciții cu greutăți pentru a construi mușchi
Powerlifting-ul este un sport de putere, a cărui esență este depășirea greutății celor mai dificile greutăți
Callanetics este o formă de fitness care și-a luat numele de la fondatorul Callan Pinckney. Se află în sistemul de exerciții statice
Baletul corporal este o direcție destul de nouă a fitnessului de dans, a cărui tehnică se bazează pe balet și este completată cu elemente de Pilates și yoga
Zumba este un program de fitness de dans conceput de Albert Perez, instructor de fitness columbian
Bodyflex este o tehnică de fitness dezvoltată de o gospodină americană. Unicitatea sa constă în faptul că doar 15 minute pe zi sunt suficiente pentru a fi subțire și frumoasă
Taichi este o tehnică de exerciții care combină gimnastica, dansul și artele marțiale
Cu o alimentație excesivă și o activitate fizică insuficientă, se formează pliuri de grăsime pe spate. Cum se elimină grăsimea din spate? Există mai multe moduri
Exerciții de respirație Qigong - o tehnică de îmbunătățire a sănătății, al cărei scop este de a restabili sănătatea și de a câștiga longevitate
Pilates este un sistem popular pentru îmbunătățirea corpului și a minții unei persoane, care combină tehnicile estice și occidentale
Dansul lui Paul este o formă de fitness bazată pe acrobații de stâlpi și exerciții de stâlpi
Fitness Revitonics este o gimnastică întineritoare pentru față și gât, bazată pe principiul reglării mușchilor scheletici și faciali
Ciclul este un tip de fitness în care antrenamentul se efectuează pe un simulator special care imită ciclismul
Aerobic de forță - un set de exerciții speciale care vizează întărirea mușchilor coapselor, fese, spate, umeri, gât și spate
Stretching-ul este un set de exerciții fizice care vizează întinderea. Și-a primit numele de la englezi. „Stretching”, care înseamnă „întindere”
Taibo - un set de exerciții fizice bazate pe elemente de arte marțiale, inclusiv pumni și lovituri
Step aerobic este una dintre domeniile de aerobic în care se efectuează exerciții folosind o platformă sau pași speciali
Strip dance este o direcție de dans care provine din striptease, dezvoltând astfel senzualitatea și feminitatea
Strip plastic este o direcție de dans care combină dansul clasic, aerobic și stretchingul gimnastic
Dansul pe burtă este numele unei tehnici de dans care este comună în Orientul Mijlociu și în țările arabe
Lecțiile de fitness pentru pierderea în greutate sunt acum foarte populare în rândul femeilor care doresc să-și corecteze silueta. Aceste lecții pot fi găsite online și făcute acasă
Fitball este o direcție de fitness, a cărei tehnică de execuție se bazează pe utilizarea unei mingi
Wushu - exerciții care vizează îmbunătățirea spirituală și fizică a unei persoane
Dansul aerobic este o direcție de fitness, care constă în efectuarea unui set de exerciții cu acompaniament muzical
Pielea din partea interioară a coapsei este mai subțire decât în alte părți ale corpului și, prin urmare, mai puțin elastică, ceea ce duce în timp la flască și la cădere. Exercițiile pentru partea interioară a coapsei vor ajuta la rezolvarea acestei probleme
Hula hoop pentru scăderea în greutate - un antrenor în formă de cerc conceput pentru a se menține în formă
Modelarea este un set de exerciții fizice care vizează modelarea corpului și realizarea atât a perfecțiunii fizice, cât și a armoniei corpului
Fitkervs este un program special de fitness pentru slăbit conceput pentru femei de toate vârstele, inclusiv un antrenament de 30 de minute
Yoga este o veche predare indiană care vizează realizarea unei stări de nirvana de către o persoană