Dieta lui Jukov
Dieta Dr. Zhukov este o nouă tehnică de slăbire dezvoltată de Dr. Zhukov, care se bazează pe principiile de slăbire eficientă. Dieta doctorului Zhukov este un complex plătit care descrie secrete și sfaturi pentru obținerea celor mai bune rezultate, iar pe site-ul oficial care prezintă această tehnică, există multe articole despre cum să slăbești fără a afecta sănătatea și riscul de a restabili greutatea pierdută.
Nu există atât de multe recenzii despre dieta lui Jukov, nu există comentarii de la nutriționiști în legătură cu acest complex, astfel încât este dificil să înțelegem dacă această metodă este la fel de eficientă pe cât scriu despre nu. Recenziile asupra dietei lui Jukov sunt foarte controversate. Unii scriu că metoda este uimitoare, greutatea dispare repede și nu se mai întoarce, alții scriu că au cheltuit bani degeaba și nu au observat niciun efect pozitiv din respectarea principiilor complexului.
De asemenea, conform recenziilor, dieta lui Zhukov este foarte asemănătoare cu dieta nutriționistului francez Ducan, cu singura diferență că cărțile despre dieta Ducan pot fi găsite absolut gratuite în formă electronică, principiile dietei sunt clar enunțate și nu necesită achiziții suplimentare, iar autorul dietei este un medic bine cunoscut - un nutriționist, în timp ce nicio informație fiabilă nu este furnizată nicăieri despre Dr. Zhukov.
Principiile și regulile de bază ale dietei Jukov
Pe paginile ghidului de dietă al lui Zhukov cumpărat sau descărcat gratuit de pe internet, cumpărătorul poate face cunoștință cu 7 obiceiuri care vă vor ajuta să slăbiți eficient și rapid, și anume:
- Când mănânci, trebuie să mănânci ceva crud;
- Utilizați principiul piramidei (mic dejun consistent, prânz complet, cină slabă);
- Mutați-vă cât mai mult posibil;
- Mănâncă des cantități mici de alimente;
- Amintiți-vă principiul sărbătorilor;
- Luați în considerare conținutul de calorii al alimentelor consumate;
- Elaborați și implementați planurile întocmite.
Respectarea acestor reguli, conform autorului, va contribui la menținerea greutății la nivelul cerut, iar pe lângă dieta echilibrată a lui Jukov, autorul recomandă utilizarea aromoterapiei pentru combaterea celulitei, relaxarea în baie sau saună, mișcarea mai mare, evitarea stresului, îngrijirea pielii feței și a corpului. răsfățați-vă și încântați-vă ori de câte ori este posibil.
De asemenea, conform dr. Zhukov, sărind peste micul dejun și rămânând flămând până la prânz, poți înșela corpul și arde câteva calorii, ceea ce va duce la pierderea rapidă în greutate, dar este mai bine să nu folosești astfel de manevre, deoarece poți pierde în greutate fără să mori de foame, ci consumând alimente de calitate.
Ultima masă, potrivit majorității, ar trebui să se încheie la ora 18:00 și nu ar trebui consumată mâncare până la ora 06:00, totuși, dr. Jukov consideră că, dacă organismul este lipsit de capacitatea de a depozita grăsimi seara, o va face în timpul zilei.
De asemenea, dr. Zhukov nu este de acord cu părerea că este necesar să excludeți complet din alimentația „greșită”, crezând că în tot ce trebuie doar să știți când să vă opriți. Părerea autorului complexului nu este de asemenea de acord cu opinia majorității dieteticienilor cu privire la grăsimi. Jukov susține că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt în întregime sănătoase pentru organism, iar grăsimile sunt diferite de grăsimi și, în niciun caz, nu puteți exclude complet grăsimile vegetale și animale din dietă.
După ce a făcut cunoștință cu obiceiurile și principiile bune, autorul dietei Zhukov descrie principalele greșeli ale pierderii în greutate și cum să le eviți, apoi trece la sfaturi practice despre cum să-ți schimbi viața, să devii subțire și să nu te îngrași niciodată. Potrivit autorului, principalul punct în realizarea acestui lucru este abordarea corectă a nutriției. Dieta lui Jukov nu dă rezultate rapide, cu toate acestea, cei care vor respecta toate regulile și vor ține cont de toate sfaturile cu sârguință și mult timp vor reuși cu siguranță.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
