Ghid dietetic 2024, Noiembrie

Halva este o delicatesă orientală pe bază de boabe de semințe oleaginoase măcinate. Conținutul de calorii al halvei este ridicat și, de regulă, depinde de soi

De regulă, conținutul caloric al fructelor este redus, dar totuși mai mult decât în legume. Prin urmare, cei care caută să slăbească kilogramele în plus ar trebui să studieze tabelul conținutului caloric al fructelor

Cireșele dulci sunt foarte gustoase și, cel mai important, fructe de pădure sănătoase. Aproape toată lumea o iubește încă din copilărie. Conținutul de calorii al cireșelor, în primul rând, depinde de varietatea sa

Conținutul foarte scăzut de calorii al conopidei, împreună cu vitaminele și substanțele nutritive pe care le conține, oferă acestei legume proprietăți dietetice

Conținutul de calorii al afinelor la 100 g de fructe de padure proaspete este de 44 kcal. Această boabe conține vitaminele A, C și PP, vitamine din grupa B. Este, de asemenea, bogată în pectine și fitoncide

Conținutul de calorii al pâinii negre este destul de ridicat, dar totuși este inclus în dietă datorită capacității sale de a accelera metabolismul

Conținutul caloric al limbii de vită este de numai 177 kcal la 100 de grame, deci aparține produselor dietetice care pot fi consumate cu orice dietă hipocalorică

Ciocolata este un tratament preferat atât pentru adulți, cât și pentru copii. Conținutul de calorii al ciocolatei depinde în mod direct de tipul și umplutura acesteia, dacă este vorba de bomboane de ciocolată

Boabele sunt un produs foarte potrivit pentru pierderea în greutate. Conținutul de calorii al fructelor de pădure este foarte scăzut, așa că le puteți mânca fără a vă limita în cantitate

Conținutul caloric al prunelor este mare, dar acest lucru nu interferează cu utilizarea acestuia pentru pierderea în greutate, deoarece este un laxativ eficient

Antioxidanții sunt substanțe naturale sau sintetice speciale care curăță corpul de molecule dăunătoare numite radicali liberi

Succesul pierderii în greutate depinde în mod direct de cantitatea de lichid primită de organism. Cât de mult ar trebui să bei pentru a slăbi? Să vorbim despre asta în acest articol

Fiecare dintre noi a experimentat în mod repetat semne de supraalimentare. Se manifestă prin greutate în stomac după masă, somnolență și, uneori, greață

Dieta cu alimente crude pentru scăderea în greutate câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul bărbaților și femeilor în ultima vreme. Esența acestei metode este simplă - mâncați numai alimente proaspete și crude

Slăbiciunea excesivă nu împodobește deloc tinerii. Cum să câștigi în greutate pentru un tip cu un fizic subțire va fi discutat în acest articol

Slăbiciunea excesivă, ca și obezitatea, nu este doar lipsa unei figuri, este o boală care trebuie tratată. Cum să câștigi în greutate pentru o fată? Un set de măsuri poate fi selectat numai de către un medic

Un mic dejun sănătos pentru scăderea în greutate ar trebui să fie format din alimente și alimente care conțin proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și grăsimi sănătoase

O cină de slăbit trebuie echilibrată. Numai în acest caz vă va ajuta să vă simțiți plini și să nu câștigați kilograme în plus

Roșiile sunt o legumă delicioasă și sănătoasă. Vasele cu roșii sunt potrivite pentru mesele dietetice. Supa de roșii este deosebit de bună pentru pierderea în greutate

Brânza de vaci este un produs lactat fermentat foarte sănătos. Prezența sa în dieta fiecărei persoane este pur și simplu necesară. Utilizarea bună a cașului pentru pierderea în greutate

Adesea, oamenii cred că consumul de terci contribuie la creșterea în greutate. Cu toate acestea, nu este. Puteți mânca terci pentru pierderea în greutate, principalul lucru este să le gătiți corect

Pierderea în greutate a legumelor și fructelor este posibilă, deoarece acestea ne ajută corpul să ardă grăsimi. Majoritatea legumelor au un conținut scăzut de calorii și 50% fibre

Laptele este o sursă valoroasă de calciu, proteine și vitamine și, din moment ce conținutul său caloric este scăzut, laptele este recomandat pentru pierderea în greutate

Ouăle sunt destul de frecvente pe listele de ingrediente pentru diferite diete și fac, de asemenea, parte din dieta zilnică. Prin urmare, mulți sunt interesați de întrebarea: câte calorii sunt într-un ou?

Carbohidrații, contrar credinței populare, sunt necesare organismului uman chiar și în timpul unei diete, doar carbohidrați lenti sunt necesari pentru pierderea în greutate

Sassi este apă de ghimbir, o băutură care normalizează metabolismul și elimină excesul de lichid din corp, prin urmare Sassi este utilizat în mod eficient pentru pierderea în greutate

Dieta 5 - Sistemul nutrițional de vindecare indicat pentru epatarea ficatului

Dieta 1 este un aliment sănătos dezvoltat de un nutriționist special pentru persoanele care suferă de ulcer gastric sau 12 ulcer duodenal

Dieta 4 - principiul terapeutic al nutriției, care este prescris pacienților cu colită, enterocolită, dizenterie, tuberculoză intestinală și febră tifoidă

Dieta cu banane este o monodietă de fructe pe termen scurt, care vă permite să reduceți greutatea, precum și să scăpați de edem, să îmbunătățiți funcționarea intestinelor și a stomacului

O dietă strictă, hipocalorică, care permite dulciurile, ceea ce nu este tipic pentru diete. Potrivit pentru cei care nu își pot refuza dulciurile, dar vor să scape de 5-7 kilograme în plus

Dieta cu proteine este un nume general pentru un număr mare de diete, a căror esență se rezumă la un singur lucru: reduce la minimum aportul de carbohidrați în timp ce crește aportul de proteine. Nu trebuie să excludeți complet carbohidrații din dietă, acest lucru poate provoca daune grave sănătății

O dietă fără gluten este o dietă care este un tratament pentru bolile sistemului digestiv

Numele dietei cu proteine și legume vorbește de la sine - constă în consumul de legume și fructe cu alimente proteice

O dietă fără amidon exclude alimentele care conțin amidon și zaharuri rafinate, adică majoritatea carbohidraților. Dieta fără amidon se bazează pe legume care nu conțin amidon și fructe, precum și proteine, reprezentate de carne slabă

Dieta fără sare este un sistem nutrițional care vă permite nu numai să slăbiți, ci și să eliminați celulita

Depozitele de grăsime pe abdomen și coapse la femei, în așa-numita zonă bikini, sunt cele mai supărătoare. Dieta bikini promite să elimine grăsimea în primul rând din aceste zone cu probleme și, prin urmare, este deosebit de populară înainte de începerea sezonului de plajă

Vasele de slăbit sunt preparate la abur, înăbușite și coapte. Semifabricatele și condimentele sunt complet excluse

Dieta bulgară strictă vizează obținerea de rezultate rapide - este potrivită pentru cei care au nevoie să scape de 3-5 kg într-un timp scurt. Din păcate, există riscul de a reveni la greutate la fel de repede după finalizarea dietei

O dietă leguminoasă, cu condiția ca leguminoasele să fie bine tolerate și să nu existe contraindicații medicale, o descoperire reală - este eficientă și nu va trebui să experimentați dureri de foame pe ea