Postul Acasă - Jurnal, Calendar

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Post acasă

Postul acasă este un refuz voluntar de a mânca orice mâncare. Oprirea voluntară a alimentelor pentru o anumită perioadă de timp duce la schimbări uimitoare. În timpul postului, forțele de rezervă ale corpului sunt activate, lucrările încep să distrugă depozitele dăunătoare. Depozitele de sare, produsele metabolice toxice, zgurile sunt îndepărtate din organism. În timpul postului, rezerva de glicogen din ficat scade, metabolismul încetinește, apar amețeli și slăbiciune. Apoi, corpul uman trece la nutriția endogenă (internă) datorită celulelor adipoase acumulate. Cei care au slăbit acele kilograme în plus prin post acasă și-au remarcat rezultatele uimitoare. Acesta este un sentiment de tinerețe și ușurință, îmbunătățirea stării unghiilor și a părului, a scăpa de sforăit.

Tipuri de post

Există mai multe tipuri de post. Cu postul complet (de apă), puteți utiliza numai apă în cantități nelimitate. Acest tip de post este potrivit atât pentru tratamentul diferitelor boli, cât și pentru pierderea în greutate. Pentru a spori efectul de vindecare, se recomandă utilizarea apei distilate. Este necesar să ieșiți din foame de apă foarte atent, sub supravegherea specialiștilor. Postul absolut (uscat) este refuzul absolut de a consuma lichide și alimente. Postul uscat nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Postul complet acasă nu este de dorit. Cel mai bine este să practici acest tip de post în sanatorii și în centrele de sănătate.

În ceea ce privește durata, abstinența alimentară poate fi de o zi (zilnic), de trei zile, cinci zile, săptămânal (șapte zile) și pe termen lung. Cu un post zilnic, numai apa este permisă.

Un post de trei zile la domiciliu poate fi folosit pentru a reporni și curăța corpul. Postul de 3 zile este considerat cel mai optim timp de post.

Metoda de a efectua un post de trei zile nu diferă de abstinența alimentară de o zi. Înainte de a efectua un post de 3 zile acasă, este recomandabil să consultați un specialist. Postul de 3 zile este posibil chiar și în timpul sarcinii și alăptării. Cu un post de trei zile, corpul se transferă doar parțial la nutriția internă. Nu trebuie să începeți un post de trei zile fără să petreceți o zi de mai multe ori.

Abstinența alimentară săptămânală are ca scop curățarea corpului și vindecarea diferitelor boli. Postul prelungit poate dura până la o lună. Acest tip de post trebuie efectuat exclusiv în sanatorii și complexe specializate. Pentru orice tip de abstinență alimentară, este util să ții un jurnal de post. În jurnalul de post, trebuie să vă înregistrați sentimentele și datele obiective care indică o schimbare de stare.

Pro și contra de post

Avantajele neîndoielnice ale postului medical includ efectul de îmbunătățire a sănătății rezultat din activarea apărării corpului. Procesul de post are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, metabolismul corpului. Odată cu abstinența alimentară, se evaporă depunerile de sare ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor. Postul nu doar curăță corpul, ci și activează toate procesele la nivel celular, molecular și tisular.

Dezavantajele abstinenței alimentare includ necesitatea de a utiliza practici regulate de curățare. Postul unic acasă nu va duce la rezultatul dorit. Înainte de abstinența alimentară, este necesară pregătirea preliminară. Este foarte important să învățați metoda de post și să creșteți treptat durata acesteia.

Ciclul de post acasă

Înainte de post, este foarte important să curățați intestinele, astfel încât toxinele să nu fie absorbite și să otrăvească corpul. Laxativele și clismele sunt folosite pentru curățarea intestinelor. Popularistul de post Paul Bragg a menționat că este posibil să se înceapă abstinența alimentelor fără pregătire preliminară. Cu toate acestea, o persoană modernă are nevoie pur și simplu de curățare preliminară. Calitatea slabă a alimentelor și nivelurile de mediu duc la poluare intestinală severă. Otravurile acumulate în tractul digestiv pot pătrunde în sânge. Cu două-trei zile înainte de începerea postului, cel mai bine este să treceți la alimente lactate și vegetale, cu excepția legumelor și a cărnii din dietă. Alimentele grosiere vor ajuta la curățarea pereților intestinali. Toate acestea vor asigura o tranziție ușoară către post, bunăstare și slăbire eficientă.

Este foarte important să ieșiți corect din post. Modul clasic de ieșire din post este aportul de alimente lichide și ușor de digerat. Alimentele trebuie introduse în porții mici. În primul rând, legumele, salatele și apoi cerealele și mâncărurile din carne ar trebui introduse în dietă. Sucurile de fructe și legume diluate cu apă sunt cele mai bune pentru prima masă. Bragg la ieșire a recomandat să mănânci roșii încălzite în apă caldă și decojite.

Postul necorespunzător la domiciliu poate duce la otrăvirea corpului, afectarea metabolismului grăsimilor și pierderea masei musculare.

Cicl de post timp de 5 zile

Când postim 5 zile, un laxativ trebuie luat în ajunul primei zile. Pentru aceasta, 60 g de sulfat de magnezie se dizolvă în 100 ml de apă fierbinte. Soluția rezultată este luată pe cale orală. A doua zi, trebuie să faceți o clismă de curățare și apoi să faceți un duș sau o baie de zece minute. După aceea, cu apă ușor sărată, trebuie să clătiți nazofaringele, să vă spălați dinții și limba cu o perie moale. Apoi clătiți gura și gâtul cu o soluție de bicarbonat de sodiu sau permanganat de potasiu. După procedurile de apă, este necesar să se efectueze un masaj de auto-masaj sau de presiune generală până când pielea este ușor înroșită. După masaj - gimnastică obligatorie și o plimbare în aer curat. O zi cu abstinență alimentară ar trebui să fie plină de muncă fizică și mentală, comunicare pozitivă. Într-un jurnal în timpul postului, trebuie să înregistrați modificările ritmului cardiac, temperaturii,tensiune arterială, frecvență respiratorie. Efectul obținut din postul de 5 zile acasă trebuie consolidat cu o nutriție adecvată în perioada de recuperare.

Calendarul lunii de post

Conform calendarului lunar, postul de până la șapte zile trebuie efectuat numai în a doua sau a patra fază a ciclului lunar. Calendarul lunar de post indică faptul că în această perioadă are loc o curățare naturală a corpului uman. Este mai bine să începeți abstinența alimentară mai mult de o săptămână, astfel încât majoritatea zilelor de foame să cadă în a doua și a patra fază a ciclului lunar.

Conform calendarului, postul pentru mai mult de 14 zile ar trebui să fie planificat, astfel încât ieșirea din foame să coincidă cu începutul ciclului lunar. Postul în prima și a treia fază a ciclului lunar este considerat ineficient. În această perioadă, organismul degajă prost toxine. Abstinența alimentară de o zi se face cel mai bine în a 11-a zi după luna nouă și în a 11-a zi după luna plină.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.