Grapefruit pentru slăbit
Printre numărul mare de fructe cunoscute astăzi, care au un conținut scăzut de calorii, grapefruitul este folosit mai des pentru scăderea în greutate. Acest fruct are o culoare strălucitoare și o pulpă foarte suculentă, care nu este întotdeauna plăcută de oameni datorită ușoare amărăciuni. Această amărăciune apare ca urmare a prezenței partițiilor albe între feliile de fructe, care sunt destul de simple de îndepărtat. Cu toate acestea, amărăciunea ajută la reducerea numărului de calorii din grepfrut, care este adesea încercat să fie evitat în timpul utilizării acestui produs.
Conținutul caloric al grapefruitului
Când intenționați să scăpați de kilogramele în plus și să vă gândiți dacă să cumpărați sau nu să cumpărați grapefruit, în primul rând, ar trebui să aflați câte calorii sunt în grepfrut. În ciuda faptului că fructele coapte conțin multă fructoză și glucoză, conținutul de calorii al grapefruitului este foarte scăzut. Acest lucru poate fi dovedit de faptul că 100 g din acest fruct conțin nu mai mult de 55 de calorii. Suprimând senzația de foame cu ajutorul grapefruitului și mâncând aproximativ 3-4 bucăți pe zi, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate deloc. În plus, grapefruitul va contribui în orice mod posibil la transformarea rapidă a taliei și șoldurilor în visul tău prețuit. De aceea, grapefruitul pentru slăbit este un produs de neînlocuit.
Grapefruit pentru slăbit: dieta ouă-grepfrut
Ca urmare a conținutului scăzut de calorii al grapefruitului, un număr tot mai mare de rețete dietetice care includ acest produs apar în fiecare an. Cu toate acestea, împreună cu tot acest soi, unul dintre primele locuri este ocupat de o metodă care combină un număr mic de calorii de grapefruit și ouă. Dovezi că această rețetă oferă cu adevărat rezultatul dorit poate fi faptul că femei celebre precum Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova și Sophia Loren au folosit-o odată.
Există trei metode cunoscute care permit utilizarea grapefruitului pentru pierderea în greutate în combinație cu un ou: acestea durează două, patru sau șapte zile. Începând să aplicați această dietă, trebuie să știți că experții consideră că este foarte greu, prin urmare, pentru a vă menține propria sănătate, această metodă de slăbit nu trebuie repetată mai des decât o dată pe lună.
Prima metodă (concepută pentru două zile)
Chiar înainte de micul dejun, ar trebui să mănânci o jumătate de grapefruit copt împreună cu partiții albe, amare, deoarece reduc conținutul de calorii al grapefruitului. După aceea, se recomandă să mâncați un ou fiert, să beți 200 g de apă și o ceașcă de cafea.
Prânzul ar trebui să fie format din două ouă fierte, o jumătate de grapefruit și o ceașcă de ceai cu o felie de lămâie. Puteți suprima o senzație puternică de foame cu o felie de pâine de secară. Cina ar trebui să fie formată din două ouă fierte, câteva grepfrute și un pahar sau două cu apă curată. De asemenea, nu este interzis să beți o ceașcă de cafea. A doua zi a dietei este absolut identică cu prima. Datorită unei astfel de diete, puteți slăbi 2 sau 3 kg.
A doua metodă (durează 4 zile)
Micul dejun constă dintr-un ou fiert tare și 200 de grame de suc de grapefruit, știind că există foarte puține calorii în grepfrut. Nu este interzis să beți ceai cu o felie de lămâie și să mâncați o bucată mică de pâine de secară. În timpul prânzului, se bea ceai neîndulcit, se mănâncă un măr și piure de cartofi, care includ doi cartofi și puțin lapte. Pentru cină, trebuie să gătiți un ou fiert, o jumătate de grapefruit necojit, 200 g de suc de roșii și ceai cu lămâie.
În acest caz, folosind grapefruit pentru scăderea în greutate, puteți pierde 1 kg.
A treia metodă (durează 7 zile)
Numai 4 grapefruit pot fi consumate în prima zi a dietei propuse. Dieta din a doua zi ar trebui să conțină 500 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În a treia zi, se mănâncă doar 6 ouă fierte. A patra zi - nu puteți mânca mai mult de 600 g de sfeclă coaptă sau fiartă. În a cincea zi - 500 g de pește. Meniul celei de-a șasea zile este limitat la 6 grapefruit, a șaptea - 500 g de carne slabă.
Aplicând o opțiune de dietă similară, puteți pierde 7 kg.
Grapefruit pentru slăbit: proprietăți pozitive
Pe lângă faptul că există o cantitate foarte mică de calorii în grepfrut, nu numai pulpa acestui fruct poate beneficia. Deci, se știe că coaja sa este utilizată pentru a crea uleiuri esențiale; oasele conțin multe oligoelemente utile, inclusiv iod. Partițiile amare de grapefruit și pulpa sa suculentă sunt bogate în acizi organici, printre care fenilalanina este una dintre cele mai importante. Datorită acestei substanțe, conținutul caloric al grapefruitului nu este teribil în timpul pierderii în greutate. O persoană se satură rapid după ce a mâncat un grapefruit. Procesele metabolice se intensifică, iar depunerile de grăsime încep să se topească în fața ochilor noștri.
Grapefruitul trebuie consumat imediat după un efort psihic mare și antrenament sportiv, deoarece elimină perfect lichidul din corp. În plus, fără să uitați să vă răsfățați cu aceste citrice cel puțin ocazional, puteți îmbunătăți funcția intestinului (datorită fibrelor pulpare).
Acum nu vă puteți teme de întrebarea, câte calorii sunt într-un grapefruit. Fiind de o mare valoare pentru corp, este capabil să facă orice persoană subțire și frumoasă în ochii altora.
Grapefruit pentru slăbit pe timp de noapte
Potrivit experților, nu este necesar să vă chinuiți corpul cu diete epuizante pentru a vă transforma corpul. Este suficient să mănânci câte una sau jumătate de grapefruit în fiecare zi, chiar înainte de cină, ceea ce va atrage după sine digestia rapidă a alimentelor și va elimina depunerea excesului de calorii. În cazul în care nu doriți să mâncați pulpa fructelor, o puteți înlocui cu suc de grapefruit proaspăt stors. Trebuie amintit că conținutul redus de calorii al grapefruitului vă va ajuta să slăbiți numai dacă consumați suc proaspăt, nu ambalat.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
