Articole de sănătate 2024, Noiembrie

Exercițiul pe bară va rezolva majoritatea grupurilor musculare, astfel încât exercițiile pe bară orizontală sunt o modalitate bună de a construi toate grupele musculare, în special pieptul și spatele

Efectuarea de exerciții pe bara orizontală și bare inegale este destul de dificilă. Prin urmare, trebuie să începeți cu sarcini mici, crescându-le treptat

Învelișul pentru burtă subțire va ajuta la îndepărtarea centimetrilor în plus în zona taliei. Împachetările se pot face independent acasă

Un disc de slăbire sau un disc de sănătate este un aparat de exerciții la domiciliu pe care îl cunoaștem încă din copilărie. Aceasta este o modalitate excelentă de a pierde kilograme în plus și de a vă întări mușchii abdominali

Cercul câștigă din ce în ce mai multă popularitate printre alte metode de slăbit. Cercul îndepărtează părțile laterale, îmbunătățește circulația sângelui, stimulează activitatea mușchilor abdominali

Adesea, femeile îl întreabă pe antrenor cum să scoată burta cu un cerc. Când cercul se rotește, mușchii abdominali funcționează, astfel încât în procesul de antrenament puteți simula o talie frumoasă

Unii proprietari ai unui bust mare sunt interesați de cum să slăbească în piept, păstrându-și în același timp forma și elasticitatea frumoase. Există diferite moduri. Luați-i în considerare

Hula hoop pentru scăderea în greutate este cea mai simplă și în același timp eficientă mașină de exerciții la domiciliu. Cu cât diametrul cercului este mai mare, cu atât este mai ușor să se răsucească, dar va oferi și mai puțină sarcină

Clisma acasă va ajuta la curățarea intestinelor de toxine și la îmbunătățirea metabolismului. Cu toate acestea, trebuie amintit că există unele contraindicații pentru clismă

Pentru clătirea colonului se folosește o clismă sifon. Se efectuează de obicei în spitale în cazurile de ineficiență a clismelor convenționale de curățare

Împachetările cu film de slăbire vă pot ajuta să reduceți excesul de greutate și să îmbunătățiți starea pielii. Exercițiile care însoțesc învelișul vor spori efectul

Înainte de a vă face o clismă, trebuie să studiați tehnologia acestei proceduri. Clisma se poate face cu o cană de Esmarch sau cu o pere obișnuită

Există mai multe exerciții tibetane care pot ajuta corpul să arate tânăr și sănătos. Aceste exerciții sunt similare cu yoga asanas, dar efectuate într-un ritm rapid

Preparatele pe bază de plante XLS pentru scăderea în greutate, conform proprietăților declarate de producător, asigură scăderea în greutate și, ca urmare, o formă subțire și frumoasă

Puteți scăpa de celulită cu ajutorul diferitelor mijloace și dispozitive. Unul dintre acestea este masajul anticelulitic

Diverse produse, sisteme și sisteme Slim pentru slăbit sunt concepute special pentru modelarea corpului și pentru a scăpa de kilogramele în plus

Masajul rămâne unul dintre cele mai eficiente produse anticelulitice. Cum să faceți masajul anticelulitic corect și eficient, vă vom spune în acest articol

Exercițiile la genunchi trebuie făcute pentru a întări articulațiile și a evita deformările. Saltul, ghemuirea, alergarea sunt cele mai optime exerciții la genunchi

Multe femei cu o figură disproporționată sunt interesate de întrebarea cum să slăbească pe umeri. De obicei, este suficient să urmați o dietă și să efectuați exerciții simple cu gantere

Liposucția non-chirurgicală, ca metodă de modelare a corpului, poate fi realizată în mai multe moduri: ultrasunete, frecvență radio, laser și, de asemenea, prin injecție

Există multe modalități de a efectua masaj anticelulitic la domiciliu. De obicei, acestea se realizează folosind produse pe bază de cafea, alge, miere, minerale din Marea Moartă

Exercițiile pentru talie și abdomen îi ajută pe cei care doresc să aibă o burtă frumoasă plată și o talie subțire grațioasă. De asemenea, pentru a atinge acest obiectiv, ar trebui să respectați o nutriție adecvată

Exercițiile de spate care promovează pierderea în greutate sunt cel mai bine alese cu un antrenor care poate evalua nivelul de antrenament și poate sfătui cele mai puțin complexe traumatice

Pierderea în greutate a picioarelor într-o săptămână este dificilă, dar posibilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați un set de exerciții special concepute, precum și să respectați o dietă

Exercițiile de talie și laterale sunt concepute special pentru a corecta aceste zone cu probleme. Efectuându-le sistematic, veți scăpa cu siguranță de excesul de grăsime corporală

Picioarele subțiri sunt visul fiecărei fete. Prin urmare, exercițiile pentru întărirea mușchilor picioarelor și prevenirea celulitei trebuie efectuate de toată lumea, fără excepție

Exercițiile de slăbire special concepute special pentru bărbați, combinate cu modificările dietetice, produc rezultate bune de slăbire

Exercițiile pentru picioare și fese trebuie efectuate sistematic. Atunci va fi posibil să scăpați de depozitele de grăsime din aceste locuri și să vă aduceți formularele la ideal

Exercițiile pentru abdomen și părți laterale ajută la scăderea kilogramelor în plus în talie și, de asemenea, contribuie la menținerea formei excelente în viitor

Atunci când excesul de grăsime este depus pe coapse, acestea cresc în volum, ceea ce strică foarte mult aspectul femeii. Exercițiile de șold pot ajuta la rezolvarea acestei probleme

Multe femei sunt interesate de întrebarea cum să scoată burta după naștere. Acest lucru vă va ajuta cu exerciții speciale și nutriție adecvată. Cu toate acestea, după naștere, o femeie are nevoie de timp pentru a-și reveni

Exercițiile din urechile de pe coapse vă vor ajuta să scăpați de depozitele de grăsime din zonele cu probleme. În plus, aceste activități fizice simple pot fi făcute chiar și acasă

Exercițiile pentru bărbați vă permit să pierdeți în greutate și să pompați diferiți mușchi. Acestea se bazează pe cheltuirea unei cantități semnificative de energie și îmbunătățesc procesele metabolice

Vrei ca picioarele tale să arate perfect și să nu-și piardă atracția în timp? Apoi, exercițiile pentru coapsa interioară îți vor veni în ajutor

Mingea de slăbire este eficientă nu numai în stadiul de slăbire, ci și pentru menținerea rezultatului. În plus, exercițiile cu minge nu au practic contraindicații

Gimnastica pentru scăderea în greutate este una dintre cele mai populare modalități de a face față excesului de greutate. Pe lângă arderea caloriilor suplimentare, ca rezultat al exercițiilor fizice, cifra devine mai subțire și mai atractivă

Exercițiile pe minge vor ajuta la pierderea kilogramelor în plus, precum și la defectele corecte ale corpului. Astfel de exerciții ajută la întinderea mușchilor și la corectarea posturii

Exercițiile pentru fese includ complexe întregi de exerciții fizice menite să slăbească, să scape de celulită și să ofere forme frumoase ale corpului

Exercițiile pentru abdomen vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus și să vă corectați silueta, oferind taliei mai subțiri. Pentru a obține astfel de rezultate, trebuie să exersați sistematic

Cea mai comună formă de manifestare profesională a stresului este așa-numitul sindrom de burnout. Cum îl poți depăși?