Miracolul înfometării
Persoanele care aderă la principiul consumului de produse naturale în dieta lor sunt numite naturisti sau naturisti. Unul dintre fondatorii mișcării, care susținea utilizarea numai produselor naturale în alimente, a fost Paul Bregg. Cartea lui Paul Bragg „Miracolul postului” a fost adevăratul bestseller al timpului său, iar Paul Bragg însuși a trăit până la 95 de ani, ducând un stil de viață activ și neavând boli cronice. A făcut jogging zilnic, a făcut plimbări lungi, a jucat tenis, a dansat și chiar a făcut surf. El credea că o persoană este capabilă să-și prelungească viața, ducând un stil de viață inteligent și, în special, mâncând într-un anumit mod. Sistemul său de nutriție se baza pe miracolul postului.
Într-o perioadă în care o persoană nu observă postul potrivit lui Paul Bragg, trebuie totuși să respecte anumite reguli în alimentație. Cel puțin 60% din cantitatea totală de alimente ar trebui să fie fructe și legume, în mare parte crude. Produsele care au fost supuse prelucrării chimice industriale ar trebui evitate ori de câte ori este posibil. Toate alimentele sunt de preferat în formă naturală și ar trebui să conțină minimum sare și zahăr, precum și orice ingrediente sintetice.
Cu toate acestea, Bragg nu a insistat să elimine complet astfel de produse. Doar că volumul lor ar trebui să fie minim.
În majoritatea cazurilor, nutriția pe care o promovează este în conformitate cu recomandările oricărui nutriționist. Dar postul lui Bregg a fost baza metodei sale de vindecare. Potrivit lui Paul Brega, doar în timpul unui astfel de post, corpul este curățat de toate produsele de degradare și otrăvurile care se formează în el în fiecare zi. Și de aceea, miracolul postului trebuie să fie efectuat săptămânal și o dată la 3 luni merită să postim 7-10 zile. În timpul unui astfel de post, corpul schimbă complet modul de alimentare cu energie, cheltuind rezervele interne de energie în loc de cele obținute din alimente. Cu toate acestea, restructurarea corpului nu este aceeași pentru toată lumea. În multe cazuri, este foarte dificil să vă acordați un astfel de regim (sub forma unei crize), oamenii sunt înspăimântați de starea lor și sunt pur și simplu forțați să oprească miracolul înfometării.
Pregătirea postului minune de Paul Bragg
Bregg însuși a spus că atunci când o persoană este dispusă intern să postească pozitiv și o consideră o metodă de curățare de toxine și toxine, atunci succesul este garantat. În opinia sa, o astfel de dispoziție va duce la faptul că fiecare celulă a corpului „întâlnește” postul cu bucurie și îl acceptă.
Începând postul potrivit lui Bragg, nu ar trebui să informați mulți oameni despre asta, nu ar trebui să cereți sfaturi inutile. Trebuie doar să vă acordați corect, să vă ascultați corpul și senzațiile. Și principalul lucru este să crezi ferm în succesul miracolului postului.
Post de Paul Bragg
Cei care postesc pentru prima dată nu ar trebui să renunțe la mâncare mai mult de 10 zile simultan.
Postul miraculos ar trebui să înceapă cu un post complet de 24 de ore, timp în care nu puteți bea decât apă distilată. Prima dată în timpul postului trebuie să fii observat de un medic.
Potrivit lui Brega, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru mai mult de zece zile de post. Postul timp de 21 sau 35 de zile poate fi fatal, chiar și pentru o persoană sănătoasă. Prin urmare, în timpul acestui post, potrivit lui Paul Bragg, nu este necesară doar supravegherea medicală, ci și o serie de studii de specialitate. În principal, este necesar să se controleze funcționarea rinichilor, deoarece aceștia sunt responsabili de funcția de eliminare a toxinelor și otrăvurilor din organism. Dacă medicul în timpul studiului observă că sarcina este extrem de mare, atunci postul trebuie întrerupt. În timpul miracolului postului, trebuie să vă monitorizați și sentimentele. Bineînțeles, este imposibil să mori de foame și să te simți 100%, dar nu ar trebui să existe o deteriorare accentuată a stării generale.
Conform cărții lui Paul Bragg Miracolul postului, trebuie să mergi treptat către o perioadă lungă de foame. În primul rând, puteți practica un post de 24 de ore, apoi 3-4 zile de post o dată pe lună. Și numai după ce ați trecut 5-6 astfel de cursuri, puteți ajunge cu ușurință la o săptămână de post și, după un an sau doi, continuați să prelungiți această perioadă.
Mirajul de 24 de ore al lui Bragg
Poți să îți fie foame oricând: de la cină la cină sau de la micul dejun la micul dejun. Puteți bea doar apă distilată. Dacă este complet imposibil să fii fără mâncare în tot acest timp, atunci este permisă o mică îngăduință: 1/3 linguriță de miere sau 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors, dizolvat în apă. Bragg credea că cu cât mai multă sete și consum de apă, cu atât organismul este mai bine lipsit de toxine.
De asemenea, în timpul miracolului postului potrivit lui Bragg, este important să fii constant în spirit. El a sfătuit să repete anumite cuvinte de mai multe ori și să se acorde la lucruri bune. Aceste fraze pot fi găsite în Miracolul postului de Paul Bragg:
- În această zi, mi-am predat corpul în mâinile naturii. M-am îndreptat către forțele superioare pentru purificare și reînnoire interioară.
- În fiecare minut de post, expulz otrăvurile periculoase din corpul meu. De fiecare dată când mor de foame, devin din ce în ce mai fericit.
- Oră după oră corpul meu se curăță singur.
Cum să ieși din post
După sfârșitul postului, este importantă trecerea corectă la o dietă obișnuită. Primul aliment consumat este o salată de legume proaspete: varză, morcovi cu lămâie sau suc de portocale. Salata va stimula stomacul și intestinele.
Apoi puteți găti legume fierte (cum ar fi roșiile).
Și abia mai târziu puteți mânca puțină carne, lapte, brânză sau unt. Dar merită să ne amintim despre atitudinea lui Bragg față de aceste produse în general.
Post lung conform lui Bregg
Orice post prelungit trebuie efectuat într-o stare de confort psihologic complet și liniște. Este necesar să renunțați la vizionarea TV, conversații și acțiuni inutile, adică de la tot ce te împiedică să te concentrezi asupra miracolului postului. Dacă este posibil, intimitatea într-un mediu confortabil este de dorit. Activitatea fizică și chiar mersul pe jos, precum și plajele, ar trebui să fie complet excluse. Acest lucru se poate face numai dacă aveți o sănătate bună.
Ar trebui să te asculți, dar încearcă să alungi frica și îndoiala de sine.
Este necesară o ieșire atentă din orice post prelungit. Bragg a sugerat următoarea opțiune: în a 7-a zi de post, mâncați 4-5 roșii de dimensiuni medii, opărite cu apă clocotită sau aruncate în apă clocotită. Roșiile trebuie curățate și consumate reci.
În a opta zi, puteți prepara o salată de legume proaspete la micul dejun: morcovi și varză cu 1/2 suc de portocale. După aceea - niște ierburi înăbușite cu pâine de grâu.
La prânz, aceeași salată și 2 feluri de mâncare cu legume: puteți fierbe varză, dovleac, morcovi, mazăre verde.
În a noua zi, orice fruct cu 2 linguri de grâu încolțit cu miere (până la 1 lingură) este potrivit pentru micul dejun. Prânzul poate consta dintr-o salată cu legume fierte. Cina este similară cu masa de prânz din a șaptea zi.
Începând cu a zecea zi, ar trebui să treceți la bucătăria vegetariană obișnuită.
Trebuie amintit că după un lung miracol al postului, este posibil să nu existe pofta de mâncare. Nu ar trebui să vă fie frică de asta. După un timp, totul va cădea la locul său.
De asemenea, după post, este important să „începem” corect munca intestinelor. Potrivit lui Breg, laxativele sau clismele nu ar trebui utilizate. Cu o alimentație echilibrată și adecvată, corpul va face față acestei sarcini de unul singur.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
