Strip Dance - Lecții Pentru începători, Soiuri, Tehnică, Rezultat

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Strip dance

Strip dance este o tendință de fitness care dezvoltă feminitatea și senzualitatea. Această direcție provine din striptease și se întoarce în trecutul îndepărtat. Odată ajunsă la Paris, dansatoarea Moulin Rouge și-a scos toate hainele în timpul dansului. Acest lucru i-a scufundat pe alții într-o stare de șoc, iar dansul în sine a fost numit ulterior striptease. Iar misterioasa Mata Hari, cu mișcările ei sfidătoare și senzuale, ar putea aduce publicul într-o stare de extaz.

Strip dance reprezintă astăzi unul dintre cele mai la modă stiluri de dans pentru femei. Mulți oameni cred că dansul de benzi implică dezbrăcarea obișnuită a muzicii, dar această opinie este fundamental greșită, deoarece este posibil să nu existe deloc dezbrăcare. În primul rând, dansul de benzi implică senzualitate. Aceasta este arta de a deține propriul corp și capacitatea de a atrage privirile publicului, precum și plasticitatea și grația mișcărilor.

Spre deosebire de striptease-ul obișnuit, dansul de benzi fascinează prin mișcările sale grațioase. Dansul este extrem de dificil și rareori trece granițele decenței. Dansul este o acțiune frumoasă, lipsită de vulgaritate, reflectând emoții. Ritmul uluitor al muzicii și frumoasa combinație de curbe ale corpului captează atenția privitorului și îi fac impresie.

Astăzi, fiecare femeie care dorește poate învăța lecții de dans pe benzi și, cu ceva efort, poate deveni chiar profesionistă în acest domeniu. Strip dance s-a dezvoltat într-o direcție separată de dans și în aproape fiecare școală de dans există grupuri pentru predarea acestui dans erotic.

Sarcini de dans pe benzi

Strip dance ajută o femeie:

• învățați să vă mișcați frumos și feminin, îmbunătățiți postura;
• face corpul tău subțire și potrivit;
• dezvăluie senzualitatea;
• simți-te încrezător, dezvăluie-ți atractivitatea;
• creșteți stima generală de sine, schimbați atitudinea față de propriul corp.

Este dificil să înveți dansul cu benzi?

Strip dance plastic este considerat unul dintre cele mai dificile. Mișcările ar trebui să fie nu numai frumoase, senzuale și sincere, ci și naturale. Dar, după cum se spune, ar exista o dorință. Există pregătire specială pentru dansul de benzi pentru începători. În astfel de antrenamente, ei învață combinații speciale de mișcări care ajută la ascunderea defectelor figurii și subliniază avantajele acesteia.

Lecțiile de dans cu benzi vă permit nu numai să vă îmbunătățiți silueta, ci și să creșteți stima de sine, să învățați cum să vă exprimați în dans și să vă relaxați. Și ca recompensă pentru aceasta, veți primi un corp feminin frumos și priviri admirative de la bărbați.

Soiuri de dans de benzi

Strip dance este împărțit în striptease cardio și plastic strip.

Strip plastic - antrenamente de întindere, care se desfășoară într-un ritm lent cu muzică adecvată. De regulă, acest tip de dans cu benzi este mai potrivit pentru începători.

Striptease cardio este mai potrivit pentru iubitorii de fitness instruiți. Tehnicile de defile și seturile dinamice de exerciții sunt adăugate aici la întindere, începe utilizarea diferitelor accesorii, care adaugă originalitate și piquancy dansului.

Program de antrenament pentru dansul de benzi

Lecțiile de dans cu dungi implică o povară destul de gravă asupra corpului. Strip-dance este greu de imaginat fără întindere, astfel încât antrenamentul în strip-dance pentru începători necesită exerciții zilnice de stretching. Antrenamentul standard de dans pe benzi constă din:

• vergeturi;
• defileu;
• predarea abilităților de actorie;
• predarea plasticului pe podea;
• predarea plasticului în jurul stâlpului și peretelui;
• lucrul cu obiecte, învățarea să danseze lângă un scaun;
• spectacole private de dans.

Când va fi rezultatul antrenamentului?

Viteza de a obține rezultatul de la antrenament depinde de dorința ta și de antrenorul care este angajat în antrenamentul tău. Unii maeștri acordă mai multă atenție tehnicii de dans, alții - întinderii. La fel ca orice dans, dansul cu benzi necesită efort extraordinar și efort fizic, precum și timp pentru antrenament constant. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că va trebui să muncești din greu, altfel nu vei putea obține rezultatul dorit.

Dacă vă exersați din greu, rezultatele vor apărea destul de repede. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, în absența unei întinderi bune, stăpânirea dansului de benzi va dura mult timp.

Un rol important îl joacă competența profesorului și capacitatea acestuia de a găsi o abordare individuală a fiecărui elev. Apoi, dorința de a lua lecții de dans pe benzi nu va dispărea după prima sesiune de antrenament.

În general, dansul cu benzi este o activitate foarte utilă, deoarece întărește mușchii întregului corp și vindecă corpul feminin. Femeia nu numai că începe să arate mai bine, dar devine mai sexy. Dar cel mai important lucru este că ea câștigă încredere în sine. Și acesta este un moment important pentru orice domeniu al vieții.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.