Tehnica de slăbire Slender
Tehnica Slender de slăbit este un sistem american de slăbire bazat pe codare și expunere la subconștient folosind 25 de cadre.
Caracteristicile dietei Slender
Metoda Slender Slimming se bazează pe evoluțiile moderne și pe introducerea a 25 de cadre pentru a crea factori motivaționali pentru pierderea în greutate și o nutriție adecvată. Acest sistem afectează un anumit grup de oameni, care se pretează la influența hipnotică asupra subconștientului.
Dieta Slender are ca scop calmarea, atragerea unei persoane către emoții pozitive și relaxare. Acest sistem vă permite să eliminați efectele secundare după situații stresante atunci când apar crize severe de foame.
Sistemul modern de slăbire Slender constă în vizionarea unei anumite secvențe video și sonore înregistrate pe disc. Videoclipurile sunt însoțite de instrucțiuni și recomandări de utilizare. În medie, vizionarea videoclipurilor durează între 15 și 30 de minute și trebuie să urmăriți materialele programului timp de 2-3 ore pe zi.
Slender are diverse recenzii ale pierderii în greutate în rândul specialiștilor medicali și psihologilor, care consideră că programul nu este complet finalizat și necesită îmbunătățiri serioase.
Metoda Slender de slăbit poate să nu aibă niciun efect dacă subconștientul este închis de influențele externe, prin urmare, pentru unii oameni, acest sistem nu are nicio valoare.
Pierderea în greutate a Slender a primit recenzii pozitive în SUA și în unele țări europene, datorită rezultatului ridicat al pierderii în greutate și eliminării excesului de greutate cu 10-15 kg.
Acest program afectează activ subconștientul, care fixează mentalitatea motivațională pentru a pierde în greutate. Vizualizarea regulată a materialelor video vă permite să vă consolidați obiectivul principal în gândire - slăbirea eficientă și rapidă. Ca urmare a influenței tehnicii Slender Slimming, apetitul pacienților scade, atacurile de foame și dorința de a mânca alimente grase sau făină dispar.
Dieta și exerciții fizice pentru programul de slăbire Slender
Pentru ca metoda de slăbire Slender să aibă un rezultat ridicat, nu trebuie doar să vizionați un videoclip special, ci să alcătuți și dieta corectă și antrenamentul sportiv.
În primul rând, trebuie să schimbați rutina zilnică și să rezervați o anumită oră pentru fiecare zi pentru a viziona videoclipuri pentru pierderea în greutate. Durata vizionării zilnice a programului cu 25 de cadre trebuie ajustată în funcție de vârstă, caracteristicile fiziologice și psiho-emoționale.
În medie, cu o greutate de 100 kg și vizionarea zilnică a videoclipurilor timp de 2 ore timp de 1,5-2 luni, puteți pierde de la 5 la 8 kg.
Tehnica slabă de slăbit presupune respectarea următoarelor reguli:
- reducerea zilnică a aportului de calorii;
- consumul de multe legume și fructe proaspete;
- activitate fizică constantă;
- crearea unei atmosfere psihologice favorabile;
- normalizarea echilibrului hidric al organismului;
- drumeții zilnice și plimbări săptămânale cu bicicleta.
În conformitate cu sistemul de slăbire Slender, este necesar să se abandoneze treptat alimentele grase, făina și condimentate, precum și să se limiteze utilizarea cafelei, a băuturilor carbogazoase și a ciocolatei.
Următoarele alimente ar trebui să fie complet excluse din dietă pentru perioada dietei slabe:
- cofetărie;
- cartofi;
- băuturi alcoolice și bere;
- Paste;
- produse semi-finisate;
- conserve și marinate;
- carnati;
- unt;
- maioneza si smantana;
- carne grasă;
- mancaruri picante.
Pentru a reduce pofta de mâncare și a menține o anumită greutate, trebuie să consumați alimente naturale, inclusiv legume, fructe, ierburi, nuci și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Aportul zilnic de lichid nu trebuie să fie mai mic de 2 litri (sucuri de fructe, sucuri proaspete de fructe de pădure, ceai verde, apă minerală, compot de fructe uscate).
Metoda subțire de slăbit prescrie mesele principale care trebuie efectuate în ore strict alocate și trebuie să gustați de 2-3 ori pe zi. În timpul gustărilor, puteți mânca iaurt, mere, morcovi și sfeclă fierți, precum și puteți bea ceai verde sau suc de fructe proaspăt stors.
În prezența celulitei și a pielii lăsate, trebuie efectuate proceduri săptămânale de înfășurare și masaj pentru stimularea circulației sângelui, activarea arderii grăsimilor și accelerarea proceselor metabolice.
Recenzii bune Slimming are ca un sistem modern cu rezultate ridicate și cerințe laxe pentru reducerea rapidă a excesului de greutate.
Dacă urmați dieta Slender, este recomandat să efectuați un curs zilnic de exerciții fizice, să mergeți la înot, să combinați alergatul și mersul pe distanțe lungi.
Complexul de activitate fizică ar trebui să conste în următoarele exerciții:
- pentru a întări mușchii picioarelor, coapselor și abdomenului;
- pentru a îmbunătăți elasticitatea sânilor și a feselor;
- pentru a crește tonusul muscular și a întări aparatul ligamentos;
- pentru a ameliora stresul psiho-emoțional,
- să te relaxezi și să te calmezi;
- pentru a îmbunătăți vitalitatea;
- pentru a normaliza somnul.
Puteți alege mai multe tipuri de sport pentru activități și antrenamente regulate, precum și puteți alege exerciții pentru cele mai problematice grupe musculare. Asigurați-vă că faceți zilnic exerciții de întindere și relaxare musculară.
Trebuie avut în vedere faptul că baza dietei Slender este vizionarea videoclipurilor pentru pierderea în greutate, iar meniul dietelor și activitatea fizică sunt componente suplimentare ale programului cuprinzător. Sportul, kinetoterapia și alimentația adecvată ar trebui să fie distractive, nu o datorie.
În perioada de punere în aplicare a regulilor de bază ale metodei de slăbire, trebuie să monitorizați constant pulsul și tensiunea arterială, să efectuați periodic examinări și să verificați nivelul de colesterol și glucoză din sânge.
Contraindicații pentru utilizarea sistemului de slăbire Slender
Utilizarea programului Slender Slim este contraindicată în cancer, diabet zaharat, ateroscleroză și boli severe ale sistemului cardiovascular, epilepsie, tulburări mentale, ulcer peptic, boli cerebrale severe și tulburări circulatorii, în timpul sarcinii și alăptării, precum și în copilăria sub 18 ani. varsta.
Înainte de a utiliza metoda de slăbire Slender, ar trebui să vă adresați medicului și psihologului.
Cu precauție, dieta Slender este prescrisă persoanelor în vârstă și predispuse la leșin.
Dacă aveți dureri de cap, amețeli, greață și vărsături, convulsii epileptice, tulburări de coordonare și alte efecte secundare, programul trebuie oprit imediat.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
