Papaya

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Papaya este fructul tropical al copacului papaya găsit în America de Sud. În aparență, fructele papaya seamănă cu un pepene galben - au o formă alungită, acoperite cu o piele densă verzui-portocalie. Al doilea nume pentru papaya este pepenele.

Valoarea nutritivă Servire de papaya 100 g Suma pe servire Calorii 43 Calorii din grăsimi 2.34 % Valoare zilnică ^* Grăsime totală 0,26 g 0% Satura grăsimi 0,08 g 0% Polinesaturate. grăsimi 0,06 g Mononesaturat. grăsimi 0,07 g Colesterol 0 mg 0% Sodiu 8 mg 0% Potasiu 182 mg 5% Glucide totale 10.82g 4% Zahar 7,82 g Fibre alimentare 1,7 g 7% Proteine 0,47 g 1% Vitamina A 19% Vitamina B6 2% Vitamina C 102% Vitamina K 3% Niacină 2% Tiamina 2% Fier 1% Calciu 2% Magneziu 5% Fosfor 1% * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal

Raportul BJU din produs

Sursa: depositphotos.com Cum se arde 43 kcal?

Mersul pe jos	11 minute
Jogging	5 minute.
Înot	4 minute
O bicicletă	6 minute
Aerobic	9 minute
Treburile casnice	14 minute

Beneficiile papaya

Cea mai faimoasă proprietate benefică a papaya este de a stimula digestia, ceea ce este posibil datorită enzimei papaină găsită în fructe, care conține protează și o altă substanță utilă pentru tractul digestiv, similară cu pepsina. În ceea ce privește efectul său asupra alimentelor consumate, papaina este similară cu sucul gastric - enzima ajută la extragerea cantității maxime de nutrienți din ea.

Carnea de papaya este nutritivă, dulce, conține vitaminele A, B, C, D, calciu, potasiu, sodiu, fosfor, fier, fibre, proteine, carbohidrați.

Conținutul de calorii al papaya, 100 de grame de pulpă de fructe proaspete, este de 39 de calorii.

Aplicarea papaya

Consumul regulat de papaya face posibilă îmbunătățirea stării ulcerelor de stomac, colitei, astmului bronșic, problemelor hepatice.

Papaya are tendința de a restabili nivelul zahărului, de a curăța intestinele.

S-a observat că includerea papaya în dieta zilnică pentru persoanele care suferă de aciditate ridicată a sucului gastric le oferă posibilitatea de a scăpa de arsurile la stomac, de a se simți mai bine cu gastrita.

Papaya poate fi administrată copiilor mici ca prim aliment, deoarece este bine absorbită și rareori provoacă reacții alergice.

Atunci vine vorba de papaya ca aliment și recent au fost descoperite proprietăți antitumorale ale papaya. Luarea unui extract obținut din frunzele uscate ale unui copac face posibilă suprimarea dezvoltării tumorilor. În timpul testelor, au fost studiate mai multe tipuri de celule canceroase, s-a dovedit că extractul s-a arătat pozitiv în toate cazurile. Utilizarea papaya ca agent anticancer este, de asemenea, faptul că medicamentul pe bază de frunze ale copacului practic nu dă efecte secundare.

În plus, la studierea extractului, s-a găsit proprietatea antiinfecțioasă a papaya.

Pulpa de papaya ajută la eliminarea efectelor mușcăturilor de insecte - atașați doar o bucată din aceasta la locul mușcăturii.

Conținutul scăzut de calorii din papaya a fost observat de nutriționiști. Un efect bun se observă dacă fătul este inclus într-o dietă bazată pe alternanța proteine-carbohidrați.

De asemenea, a fost dezvoltată o mono-dietă cu papaya. Starea sa este ca în timpul săptămânii să puteți mânca doar salată de pulpă de fructe. Pentru a pregăti salata, luați două papaya alb-verzi, tăiați-le pulpa în fâșii subțiri, adăugați coriandru sau pătrunjel, o lingură de ulei vegetal, o linguriță de suc de lămâie, puțină sare. Dacă stai pe o astfel de salată o săptămână, poți scăpa de 3-4 kilograme.

Cu ajutorul papaya se pot efectua zile de post - este suficient să mâncați 2-3 fructe pe zi.

Pentru tratamentul bolilor și leziunilor cutanate, de exemplu, eczeme și arsuri, se utilizează enzima papaină izolată din papaya.

Pentru tratamentul eczemelor, se utilizează și medicamente produse pe bază de suc lăptos stors din coaja de papaya necoaptă. Același medicament este utilizat pentru tratarea afecțiunilor stomacale.

Sunt cunoscute și beneficiile papaya în lupta împotriva paraziților intestinali - sucul stors din pulpă ajută.

Consumul regulat de suc face posibilă curățarea intestinelor și eliminarea infecțiilor prezente în acesta.

Cosmetologii recomandă utilizarea sucului de papaya și a pulpei de fructe suculente pentru a elimina pigmentarea pe piele și pentru a șterge pielea în zonele în care se observă părul nedorit: s-a observat că enzima papaină distruge cheratina.

Pe baza de papaya, produsele cosmetice sunt produse pentru curățarea pielii.

Pentru a trata pielea cu probleme, puteți face o mască din pulpa fructului - porii se vor deschide și se vor curăța.

Măștile de păr sunt făcute și din papaya - pentru a-și menține tonul și a elimina mătreața.

Contraindicații

Manipulați papaya necoaptă cu grijă. Sucul lor este considerat otrăvitor și poate provoca alergii severe la nivelul pielii.

Puteți înțelege că sucul este inofensiv prin culoare - ar trebui să fie incolor și apos.

Nu există contraindicații grave pentru utilizarea papaya; ar trebui să se acorde prudență în prezența bolilor inflamatorii ale tractului gastro-intestinal.

Videoclip YouTube legat de articol:

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.