- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Tărâțe de ovăz
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Portie Tarate de ovaz 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 246 Calorii din grăsimi 63.27 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 7,03g 11% |
| Satura grăsimi 1,33 g 7% |
| Polinesaturate. grăsimi 2,77 g |
| Mononesaturat. grăsimi 2,38 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 4 mg 0% |
| Potasiu 566 mg 16% |
| Glucide totale 66,22 g 22% |
| Zahar 1,45 g |
| Fibre alimentare 15,4 g 62% |
| Proteine 17,3 g 35% |
| Vitamina B6 8% |
| Vitamina K 4% |
| Niacină 5% |
| Tiamină 78% |
| Fier 30% |
| Calciu 6% |
| Magneziu 59% |
| Fosfor 73% |
| Zinc 21% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 246 kcal?
| Mersul pe jos | 62 de minute |
| Jogging | 27 de minute |
| Înot | 21 minute |
| O bicicletă | 35 de minute |
| Aerobic | 49 minute |
| Treburile casnice | 82 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.