Prune Uscate Pentru Constipație: Cum Să Utilizați și Să Preparați Corect

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 20:05

Prune uscate pentru constipație

Conținutul articolului:

Cum se utilizează prune uscate pentru constipație
Caracteristici benefice
Retetați prune
Recomandări
Contraindicații
Avertizări
Video

Prunele pentru constipație pot fi folosite atât de ele însele, cât și ca parte a unui număr de rețete de medicină tradițională pentru tratarea adulților și a copiilor acasă.

Dacă vorbim despre constipație cronică, utilizarea remediilor populare nu poate fi singurul tip de tratament, în plus, oricare dintre ele nu ar trebui să fie utilizate fără consultarea medicului dumneavoastră, deoarece este necesar să aflați cauza. De asemenea, înainte de a utiliza orice mijloace ca laxativ, trebuie să vă asigurați că persoana nu are contraindicații. Medicul va determina adecvarea utilizării anumitor produse sau produse realizate pe baza lor, va specifica cât de mult prune uscate pot fi consumate fără a afecta sănătatea.

Prunele uscate sunt un produs util și eficient pentru constipație

Cum se utilizează prune uscate pentru constipație

Cu mișcările intestinale întârziate, acest tip de fructe uscate pot fi consumate singure sau în combinație cu alte produse care au un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv.

Cea mai mare eficiență se observă atunci când se utilizează prune uscate pe stomacul gol. Este foarte important să beți suficient lichid, deoarece fără acesta, efectul laxativ va fi insuficient. Pentru a obține un efect mai rapid dacă este necesar să eliminați constipația, fructele uscate trebuie procesate corespunzător înainte de utilizare.

Caracteristici benefice

În procesul de preparare a prunelor din prune, acestea sunt prelucrate într-un mod blând, după o astfel de prelucrare, se păstrează o parte din vitamine și o cantitate mare de oligoelemente, precum și alte substanțe utile.

Substanţă	Decodare
Sahara	Glucoza, fructoza, zaharoza
Acizi organici	Mere, lămâie, oxalic, salicilic
Vitamine	A, grupurile B, C, E
Micro și macro elemente	Fier, cupru, seleniu, zinc, mangan, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, clor, fosfor
Celuloză	-
Pectină	-

Compoziția chimică bogată conferă fructelor uscate următoarele proprietăți:

are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale, inhibă creșterea stafilococului și a salmonelei;
are efect antiinflamator;
are un efect benefic asupra sistemului nervos, analizorului vizual, sistemului imunitar;
este un coleretic și diuretic, îmbunătățește digestia;
previne deteriorarea aterosclerotică a vaselor de sânge;
ajută la echilibrarea dietei dacă este necesar pentru a reduce greutatea corporală.

Prunele sunt indicate pentru deficit de vitamine, anemie, pentru femei în timpul sarcinii. Există dovezi că fructele uscate sunt folosite cu succes pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a unui număr de boli ale sistemului genito-urinar.

Retetați prune

Infuzie	O mână de prune sunt sortate, așezate într-un recipient adecvat și turnate cu apă fierbinte (pentru 80 g de materii prime, 1 pahar de apă). Recipientul este acoperit, învelit și lăsat timp de 1 oră. Infuzia se bea caldă, prunele se mănâncă, mestecând bine.
Mix de fructe uscate	Luați 10 prune uscate și caise uscate, 5 smochine, o mână de stafide, clătiți bine și acoperiți cu apă timp de 30 de minute. După aceea, fructele și fructele de pădure sunt zdrobite, amestecate cu 2 linguri de miere. Amestecul finit se păstrează la frigider, se ia 1 lingură înainte de mese, se spală cu apă caldă sau se adaugă la chefir, terci, brânză de vaci.
Compot de fructe uscate	100 g de prune spălate (puteți adăuga și mere uscate, pere, stafide, caise uscate etc.) se toarnă 0,5-1 litri de apă, se adaugă 1-2 linguri de zahăr, se fierbe și se ține la foc mic câteva minute. După aceea, tigaia se scoate de pe foc, se acoperă cu un capac și se lasă să se răcească. Compotul poate fi utilizat atât de copiii mici, cât și de femeile însărcinate.
Compot de fructe uscate și proaspete	Luați 90 g de prune uscate, stafide și caise uscate, 50-70 g smochine, 80 g mere verzi, 1/2 lămâie, 150-160 g zahăr, 1,5 litri de apă. Ingredientele se toarnă cu apă clocotită timp de 1-2 minute, lichidul se scurge, se adaugă lămâie cubulețe, se adaugă zahăr și apă, se fierbe timp de 1-2 ore la foc mic sub capac, după care se infuzează timp de 12 ore. Se bea 1 pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol.
Infuzie de prune uscate, caise uscate și fulgi de ovăz	Se așează 3 bucăți din fiecare tip de fructe uscate într-un termos, 1 lingură de fulgi de ovăz, se prepară cu 1 pahar de apă clocotită și se lasă 2 ore. Pentru copii, perfuzia poate fi diluată cu apă într-un raport de 1: 1. Ei beau lichidul, mănâncă fructele de pădure cu fulgi de ovăz.
Pruneți bulionul cu ovăz	5 prune, 220 g ovăz se toarnă cu 2 căni de apă clocotită, fierte la foc mic timp de aproximativ 30 de minute, filtrate și luate 1 pahar de 2-3 ori pe zi.
Infuzie cu fân	Se toarnă 100 g de prune și 2 lingurițe de plantă senna cu 2 căni de apă clocotită, se acoperă și se lasă aproximativ 12 ore. Se bea ½ pahar cu aproximativ 1 oră înainte de micul dejun.
Piure	300-400 g de prune se toarnă cu apă clocotită, se zdrobesc în orice fel la piure, se adaugă 100-150 g de miere, puțină apă, se păstrează într-o baie de apă timp de 10 minute (puteți găti la foc mic) și se lasă să se răcească. Luați 2 linguri pe stomacul gol.
Piure pentru copii	4-5 prune se toarnă cu 1 pahar de apă fiartă și se lasă peste noapte. După aceea, dezlipiți-le, măcinați-le la stare de piure, adăugați puțină apă (pentru a nu arde), aduceți la fierbere și lăsați să se răcească. Piureul se adaugă în caș, iaurt sau terci. Nu este recomandat să păstrați piureul în frigider, este mai bine să-l gătiți imediat înainte de utilizare, iar fructele uscate aburite nu trebuie păstrate în frigider mai mult de 1-2 zile.
Kefir cu prune uscate	Rețeta 1: 3 fructe se zdrobesc, se amestecă cu 1 pahar de chefir proaspăt și se beau cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Produsul poate fi utilizat de până la 3 ori pe săptămână. Rețeta 2: Înainte de utilizare, turnați prunele spălate cu grijă cu chefir timp de 2-3 ore. Pacienții adulți sunt sfătuiți să consume până la 20 de astfel de fructe pe zi.
Bomboane de constipație	Se iau părți egale de caise uscate, prune uscate și smochine, se clătește, se înmoaie 2-3 ore, se macină cu un blender, se adaugă miere, scorțișoară măcinată după gust. Amestecul rezultat se formează în bile de mărimea unei bomboane de ciocolată. Bilele pot fi înmuiate în pesmet de susan, cacao sau nuci. Consumați 2-3 bucăți pe zi pentru constipație sau în scopul prevenirii acesteia.
Salată cu funcție intestinală	Pe o răzătoare grosieră, radeți sfecla fiartă, tăiați prunele pre-aburite, sare, condimentați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau ulei vegetal cu suc de lămâie. Persoanele care sunt predispuse la constipație pot mânca o astfel de salată în fiecare zi.

Dulciurile de casă făcute din prune uscate și alte fructe uscate sunt un înlocuitor excelent și foarte util pentru dulciurile cumpărate, în special pentru persoanele predispuse la constipație

Recomandări

Ca medicament, puteți utiliza numai prune uscate de înaltă calitate preparate prin metoda clasică, fără a adăuga conservanți, arome, îndulcitori, coloranți.
Este recomandabil să cumpărați fructe uscate în ambalaje transparente sau în greutate pentru a evalua aspectul.
Prunele ar trebui să fie ferme, să aibă o culoare neagră uniformă și luciu moderat. Nu trebuie să cumpărați prune prea uscate sau, dimpotrivă, întinse când sunt presate, de culoare maro sau neuniformă, cu deteriorări vizibile ale fructelor, cu impurități străine și un miros neplăcut.
Dacă nu vă place gustul prunelor uscate, îl puteți folosi împreună cu caisele uscate și smochinele, care au și ele un efect pozitiv asupra digestiei, sunt bogate în vitamine și minerale.
Chiar și un astfel de produs util nu trebuie abuzat, deoarece pacientul poate prezenta diaree.

Contraindicații

Prunele sunt contraindicate:

pacienții cu diabet zaharat, precum și persoanele cu alte tulburări metabolice datorită conținutului destul de ridicat de zahăr;
persoanele obeze din cauza conținutului ridicat de calorii;
cu urolitiază;
în timpul alăptării (poate provoca alergii sau tulburări digestive la un sugar);
copiilor cu vârsta de cel puțin 6 luni nu li se recomandă să ia astfel de fonduri, deoarece corpul copilului nu este încă pregătit pentru astfel de produse, utilizarea lor este susceptibilă să-i aducă rău, nu să beneficieze (consultarea unui medic pediatru este întotdeauna necesară);
copii de toate vârstele cu anemie și / sau cu antecedente de mai multe boli cronice.

Avertizări

Cu utilizarea excesivă de prune uscate sau remedii casnice, pacienții (în special copiii) pot prezenta tulburări de somn.

Fructele uscate, dacă sunt prelucrate necorespunzător, pot conține cantități mari de acrilamidă. Această substanță este o neurotoxină și poate duce la dezvoltarea cancerului.