5 Moduri De A Spori Apetitul Copilului Tău

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Apetitul slab la un copil este o plângere pe care pediatrii o aud de aproape fiecare mamă. De obicei, refuzul de a mânca este clasificat ca un capriciu copilăresc, dar în unele cazuri poate fi un simptom alarmant și nu poate fi ignorat.

Malnutriția cronică este periculoasă pentru creșterea normală a unui copil: rezultatele sunt imunitatea slabă, scăderea activității creierului, afectarea memoriei, boli frecvente și chiar anomalii ale dezvoltării. Indiferent de motiv, malnutriția este stresantă pentru organism, în timp ce îi lipsesc substanțele nutritive. Identificarea cauzei lipsei poftei de mâncare și eliminarea acesteia este o sarcină importantă pentru părinți și pentru un medic pediatru.

Eliminați bolile care duc la pierderea poftei de mâncare

Primul lucru pe care ar trebui să îl facă o mamă atunci când este îngrijorată de lipsa poftei de mâncare a unui copil este să excludă bolile. Uneori, refuzul alimentar se datorează unei boli acute sau cronice. De exemplu, pierderea poftei de mâncare însoțește adesea gripa sau infecțiile respiratorii acute ca indicator al luptei organismului împotriva infecțiilor. În acest caz, nu trebuie să insistați să mâncați - după ce copilul își revine, pofta de mâncare va reveni la normal.

Pe lângă răceală, există și alte boli însoțite de refuzul de a mânca:

ascariaza. Pierderea poftei de mâncare este cauzată de intoxicația corpului. De asemenea, copilul are oboseală rapidă, salivație crescută, iritabilitate, somn neliniștit;
disbioză. Dezechilibrul microflorei intestinale este o cauză frecventă a pierderii poftei de mâncare la copii. În același timp, cu disbioză, apar dureri abdominale, flatulență și tulburări de scaun. După normalizarea microflorei, de regulă, pofta de mâncare se restabilește;
anemie. Ai grija! Pe lângă refuzul alimentelor, un nivel scăzut de hemoglobină în sânge este însoțit de slăbiciune, amețeli, paloare a pielii.

De asemenea, pofta de mâncare a copiilor se înrăutățește cu boli hepatice, stomatită, deficit de zinc sau exces de vitamina D. Prin urmare, dacă există simptome adverse care însoțesc apetitul slab - durere, slăbiciune, greață etc. - părinții trebuie să arate copilul pediatrului.

Eliminați bolile care duc la pierderea poftei de mâncare

Sursa: depositphotos.com

Respectați dieta

Tulburările de alimentație sunt principala cauză a apetitului slab la copii. Adesea, părinții nu consideră necesar să respecte un astfel de regim: copilul ia mâncarea necontrolat, uneori omite micul dejun, suprasolicită stomacul cu mâncare seara. Între timp, lipsa unui program de masă este o greșeală gravă care poate duce nu numai la pierderea poftei de mâncare, ci și la boli ale tractului digestiv.

Dacă copilul mănâncă în același timp, sunt produse suficiente sucuri digestive până la momentul mesei, ceea ce stimulează senzația de foame. Drept urmare, apare un apetit sănătos și ceea ce se mănâncă este digerat complet și rapid. Dacă aportul alimentar are loc în mod neregulat, secreția sucurilor digestive scade treptat, la fel ca și pofta de mâncare. Pentru a evita acest lucru, se recomandă să urmați un regim de hrănire, de exemplu, cel utilizat în grădinițe:

00-9.00 - mic dejun;
00-13.00 - prânz;
00 - ceai de după-amiază;
00 - cina.

Când mâncați, nu trebuie să vă grăbiți sau să vă prelungiți șederea la masă. Dacă un copil mănâncă la timp, mestecă bine alimentele și aderă la rutina zilnică, alternând mesele cu activități și jocuri în aer curat, de regulă, nu există probleme cu pofta de mâncare.

Sursa: depositphotos.com

Limitați dulciurile

Foarte des, părinții, conduși de dorința de a hrăni copilul cu orice preț, îi încurajează capriciile și îi oferă nu mâncare sănătoasă, ci ceea ce își dorește în acest moment. Și copiii își doresc de obicei ceva dulce. Toate alimentele care conțin zahăr atenuează senzația de foame și reduc permanent activitatea glandelor salivare. Dar, deși copilul, după ce a fost întărit cu fursecuri, nu simte nevoia de alte alimente, corpul său continuă să aibă nevoie de vitamine și oligoelemente din alimente sănătoase. Soluția este simplă: nu permiteți copilului să înlocuiască dulciurile cu o masă completă, precum și să „ciugulească” între mese. Ar trebui să lași dulciuri la desert. Dacă, în același timp, urmați dieta, pofta de mâncare va fi restabilită în câteva zile.

Sursa: depositphotos.com

Pentru a trăi un stil de viață activ

Pediatrul E. O. Komarovsky crede că pasivitatea este adesea cauza principală a lipsei poftei de mâncare a unui copil. Petrecând timp în fața unui computer sau a unui televizor, copiii nu simt nevoia de cantități mari de alimente, deoarece pierderile lor de energie sunt minime. Neavând nevoie de substanțe nutritive, organismul nu semnalează lipsa lor de foame, în urma căreia copilul mănâncă lent și cu reticență.

Jocurile în aer liber, activitățile în aer liber determină o cheltuială considerabilă de energie datorită activității musculare intense. Corpul reacționează la cheltuirea energiei cu o nevoie crescută de hrană. Deci, plimbările zilnice de 1,5-2 ore în aer curat, potrivit lui Komarovsky, salvează în majoritatea cazurilor părinții de capriciile copiilor la masă.

Sursa: depositphotos.com

Folosiți remedii populare

Remediile naturale folosite de bunicile noastre pot fi utile dacă un copil are un apetit slab. Dacă nu doriți să mâncați din cauza activității scăzute a sucului gastric, puteți utiliza următoarele metode pentru a stimula enzimele digestive:

bea 0,5 căni de suc de mere cu 20 de minute înainte de mese;
mestecați fructele de pădure, afine, cătină, semințe de anason, semințe de chimion înainte de mese;
suc proaspăt de aloe cu miere, luați 1 linguriță. De 2-3 ori pe zi înainte de mese;
zmeura, umpluta cu 2 cani de apa fierbinte, ia 0,5 cani de 4 ori pe zi inainte de mese;
infuziile de rădăcină de păpădie, coadă, calamus, cicoare iau 0,5 căni înainte de mese de 3 ori pe zi.

Amintiți-vă: înainte de a oferi copilului dumneavoastră ierburi și perfuzii, trebuie să consultați un medic pediatru.