Ceai din lapte dietetic
Dieta cu ceai din lapte este o dietă specială care favorizează pierderea în greutate, bazată pe utilizarea unei băuturi din lapte și ceai. Eficacitatea dietei cu lapte este de până la 7 kg pe perioadă. Acest mod de a slăbi aparține dietelor stricte și rapide. Momentul dietei variază de la 1 la 10 zile, în funcție de meniul ales.
Ceaiul din lapte dietetic: principiile de bază ale pierderii în greutate
Dieta cu ceai din lapte este una dintre cele mai simple metode de slăbire. Este cu greu posibil să se numească o astfel de dietă completă, deoarece toate produsele sunt excluse din dietă, cu excepția laptelui cu ceai, a cărui utilizare este, de asemenea, limitată. De fapt, dieta cu lapte este o perioadă de post în care corpul este curățat și restaurat. Curățarea tractului digestiv este principiul principal al dietei.
Dieta cu ceai din lapte este ușor de urmat, deoarece laptele ajută la saturarea organismului, ameliorând foamea. Laptele și ceaiul se completează perfect reciproc proprietățile benefice. Ceaiul din băutură promovează asimilarea rapidă a grăsimilor din lapte, taninul din compoziția sa protejează mucoasa gastrică de produsele de fermentare a laptelui, care, la rândul său, înmoaie acțiunea alcaloizilor și a cofeinei conținute în ceai.
Cel mai bine este să folosiți soiuri de ceai verde pentru rezultate și beneficii maxime din dieta ceaiului cu lapte.
Ceaiul verde este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și prevenirea formării acestora în organism. Ceaiul verde conține aminoacizi, uleiuri esențiale, vitamine (vitamina A, care menține starea normală a membranelor mucoase, precum și vitaminele B1 (tiamină), B9 (acid folic), B2 (riboflavină), B12, PP (acid nicotinic), dintre care majoritatea sunt nu sintetizează o persoană).
Laptele din dieta ceaiului din lapte conține lactoză, proteine din lapte cazeină, albumină, globulină, care sunt necesare pentru a menține funcționarea inimii, rinichilor și ficatului. Laptele este o sursă de calciu și vitamine și conține, de asemenea, aproximativ 20 de aminoacizi esențiali pentru organism.
Ceaiul din dieta ceaiului din lapte ajută la eliminarea toxinelor, în timp ce laptele lansează procesele naturale de curățare a tractului digestiv. Principalul avantaj al dietei cu ceai din lapte este o porție concentrată de vitamine, micro și macroelemente care intră în organism cu o băutură, ceea ce vă permite să evitați stresul fizic și psihologic în timpul pierderii în greutate.
Dieta cu lapte: indicații și contraindicații pentru conformitate
Dieta cu lapte este o modalitate sigură de a scăpa de kilogramele în plus, datorită faptului că puteți urma o dietă strictă nu mai mult de 3 zile. În această perioadă, organismul primește vitaminele și elementele necesare, precum și substanțele nutritive, deși conținutul caloric al dietei este foarte redus. Există indicații și contraindicații speciale pentru aderarea la dieta cu lapte.
Principalele contraindicații pentru dieta cu ceai din lapte sunt:
- Alergie la ingredientele principale;
- Probleme cu absorbția proteinelor din lapte, deficit de lactază (o deficiență a unei enzime care descompune zahărul din lapte, ceea ce duce la balonare și diaree);
- Disfuncție renală și probleme cu eliminarea lichidelor din corp.
Indicațiile pentru respectarea dietei cu ceai din lapte sunt:
- Greutate excesiva;
- Perioadă lungă de supraalimentare;
- Alimentație nesănătoasă în mod regulat;
- Senzație de greutate și disconfort în stomac.
Dieta cu ceai din lapte poate fi urmată ca un post sănătos pentru a elimina toxinele și toxinele din organism. În acest caz, dieta este urmată timp de 1 zi în cel mai strict mod. Pentru a obține rezultate mai semnificative în pierderea în greutate, este recomandat să urmați dieta cu lapte timp de până la 3 zile, în timp ce suplimentați dieta cu alimente cu conținut scăzut de calorii.
Ceai cu lapte pentru slăbit: rețete pentru prepararea unei băuturi
Există mai multe modalități de a pregăti ceaiul din lapte pentru pierderea în greutate. Prima metodă de preparare a băuturii recomandă prepararea ceaiului verde în mod tradițional (1 linguriță de frunze de ceai se prepară în 100 ml de apă clocotită), apoi diluați ceaiul cu 1,5% lapte gras deja într-o ceașcă într-un raport de 1: 1.
A doua metodă de preparare a ceaiului din lapte pentru scăderea în greutate este de a aduce 1,5 litri de lapte la 70C și de a prepara 1,5 linguri de ceai în el. Băutura se infuzează 15-20 de minute, după care trebuie filtrată și păstrată la frigider.
Mulți oameni care au încercat ceaiul din lapte pentru scăderea în greutate recomandă prepararea băuturii în al doilea mod, deoarece ceaiul preparat direct în lapte s-a dovedit a fi mai eficient.
Pentru cei care nu au încercat încă dieta cu ceai din lapte, este recomandat să pregătiți ceaiul cu lapte în primul rând. Deci, va fi posibil să urmăriți reacția corpului și să alegeți combinația optimă de aromă fără a transfera produse.
Ziua ceaiului de lapte: meniuri și sfaturi de conformitate
Dieta cu ceai din lapte oferă mai multe opțiuni de meniu, ceea ce vă permite să variați eficacitatea, intensitatea și durata consumului de ceai din lapte, ale cărui rezultate ajung la 5-7 kg în 10 zile.
Deci, cea mai strictă, eficientă și mai rapidă modalitate de a slăbi este eliminarea tuturor alimentelor din dietă. Este extrem de ușor să petreceți o zi pe ceai din lapte fără a mânca alte alimente. 1,6 litri de amestec gata preparat se distribuie uniform pe tot parcursul zilei. Servirea recomandată pentru o singură utilizare este de 1 pahar (200 ml), iar întregul volum de ceai din lapte este distribuit de 8 ori. Laptele din băutură ajută la satisfacerea foametei, ceaiul completează nevoia de lichid a organismului. În timpul dietei, se recomandă și ceaiul cu lapte pentru a exclude toate băuturile (cafea, sucuri), cu excepția apei minerale sau purificate. O zi pe ceai de lapte va reduce greutatea de la 0,5 la 2 kg, în funcție de parametrii inițiali ai unei persoane.
Pentru o mai lungă aderență la dietă, ceaiul din lapte oferă următorul meniu:
- Făină de ovăz gătită în apă;
- Supa de legume fara cartofi;
- Carne cu conținut scăzut de grăsimi în cantități limitate (până la 80 g pe zi);
- Legume fierte sau aburite.
Acest meniu dietetic ceai de lapte este completat de o băutură de 1,5 litri. Cu o astfel de dietă, dieta poate fi urmată până la 10 zile. Eficacitatea dietei este de până la 5-7 kg.
Ceaiul din lapte: rezultatele și eficacitatea metodei
Dacă urmați dieta, rezultatele ceaiului din lapte devin vizibile imediat, ceea ce se explică prin curățarea naturală a intestinelor datorită utilizării laptelui. Conform recenziilor persoanelor care au încercat dieta cu ceai din lapte, intensitatea pierderii în greutate în primele zile de dietă este destul de mare (până la 2 kg pe zi) și scade cu fiecare zi ulterioară (până la 0,5 kg pe zi). Consumând ceai din lapte, rezultatele pierderii în greutate trebuie înregistrate în fiecare zi pentru a monitoriza dinamica procesului.
Metoda de slăbit cu ceaiul din lapte este destul de eficientă, dar este și necesară ieșirea corectă din dietă. Deci, sub rezerva unei diete stricte, ceaiul cu lapte (1 zi), este necesar să reveniți la dieta obișnuită treptat timp de 3 zile. Dacă urmați o dietă lungă cu lapte-lapte (până la 10 zile), perioada de retragere din dietă ar trebui să fie la jumătate din durata sa (până la 5 zile). Acest lucru vă va permite să consolidați rezultatele obținute și să nu vă îngrășați din nou.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
