Cum Să Scapi De Cauzele Stresului La Locul De Muncă în 5 Zile?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Cum să scapi de cauzele stresului la locul de muncă în 5 zile?

Cauzele stresului la locul de muncă

Cât de des aveți dorința de a părăsi slujba, de a vă împacheta lucrurile într-un rucsac și de a vă îndepărta de toate problemele și responsabilitățile? Cu siguranță, visezi să trăiești în armonie cu tine însuți, dar vii la muncă, simți tensiunea și înțelegi că trebuie să schimbi ceva. Renunți, cauți un loc nou, găsești și viața pare să se îmbunătățească, dar după o vreme, cercul vicios se închide pe aceleași gânduri: „Sunt obosit!” Îmi urăsc slujba! Care sunt cauzele stresului la locul de muncă? De ce profesiile pe care le studiem de cinci ani sau mai mult devin urâte?

În februarie 2016, Vesti-Ekonomika a publicat un rating al celor mai stresante profesii. Deci, potrivit publicației, primele zece profesii care sunt însoțite de stres constant includ: pompierii, piloții, profesorii școlii, prezentatorii la radio și televiziune, lucrătorii medicali și controlorii de trafic aerian.

Principalele cauze ale stresului la locul de muncă pentru majoritatea oamenilor sunt: o cantitate imensă de muncă, lupte cu șefii, nerespectarea termenelor limită pentru un proiect, senzația că ești subestimat. Oricât de paradoxal ar suna, dar „plictiseala” din trândăvie la locul de muncă provoacă același stres ca și „timpul de criză”. Doar dacă dintr-o supraabundență de sarcini te simți alungat, atunci în cazul lipsei de muncă există un sentiment de inutilitate. Adică, chiar și în calitate de manager de nivel mediu, vă confruntați constant cu aceste cauze de stres la locul de muncă. Acum imaginați-vă stresul pompierilor, piloților și profesioniștilor din domeniul medical care sunt responsabili nu numai pentru starea financiară a companiei, ci și pentru viața oamenilor. Sau profesori de școală care se simt responsabili față de părinți pentru copiii lor. Se pare că munca este permanentă,stres neîncetat. E chiar asa? Și cum să ne descurcăm?

Poate o persoană să ignore cauzele stresului la locul de muncă?

De ce este atât de dificil să controlezi emoțiile atunci când șeful „predă” pe un ton condescendent sau când un student răsfățat imită și ignoră comentariile? Totul se întâmplă la nivelul fiziologiei umane. Când suntem într-o situație stresantă, glandele noastre suprarenale eliberează în sânge hormonii cortizol, epinefrină (adrenalină) și norepinefrină, care se numesc hormoni ai stresului. Creșterea lor provoacă iritabilitate, tensiune și anxietate - simptome de stres. Se știe că acești hormoni sunt benefici în rare ocazii. De exemplu, dacă o persoană a văzut un șarpe veninos, izbucnirea ei îi obligă să ia rapid o decizie și să reacționeze pentru a-și salva viața. Dar dacă o persoană este într-un stres constant, aceiași hormoni au un efect foarte negativ nu numai asupra stării mentale a unei persoane, ci și asupra corpului. Deci, cortizolul slăbește sistemul imunitar,și sub stres constant, ucide neuronii și receptorii din hipocampus (o parte a sistemului limbic al creierului implicat în formarea emoțiilor și a memoriei). Astfel, memoria și concentrarea se deteriorează. Apar dureri de cap, care sunt însoțite de o stare „ruptă”. Stresul afectează inima în cel mai puternic mod, ducând la boli cardiovasculare, iar o persoană are deja probleme cardiace până la vârsta de treizeci de ani.

Medicamentul pentru stres Afobazol în loc de extreme

Există două extreme:

1. Medicamente anti-anxietate (tranchilizante clasice precum fenazepamul) care acționează direct asupra sistemului nervos central, deprimându-l. Acestea provoacă somnolență și dependență, la finalizarea aportului, apar simptome de sevraj - sentimente de melancolie și iritare. Desigur, administrarea unor astfel de medicamente nu este posibilă atunci când trebuie să urci la volan sau să participi la negocieri.
2. Ierburi ieftine - mamă, valeriană, mentă, care, la rândul lor, ameliorează doar temporar simptomele de stres, dar nu o vindecă.

Există o alternativă excelentă la două extreme pe piața internă - un medicament inovator unic pentru Afobazol de stres.

Cum acționează Afobazolul sub stres?

Medicamentul Afobazol este o adevărată revoluție în lumea medicamentelor anti-anxietate!

Substanța activă a medicamentului pentru nervi și stres Afobazol - fabomotizol - îndeplinește două funcții importante: protejarea celulelor nervoase ale creierului și, cel mai important, restaurarea lor. Datorită efectului său neuroprotector, sistemul nervos poate funcționa normal chiar și în condiții de stres constant. În același timp, medicamentul restabilește structura deteriorată a celulelor și funcțiile acestora. Drept urmare, în a 5-7-a zi de administrare a pastilelor de stres Afobazol, se elimină anxietatea, tensiunea, manifestările somatice ale anxietății, tulburările autonome și tulburările cognitive. În acest caz, efectul maxim este atins până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni de tratament și persistă după sfârșit (cursul tratamentului este de la 2 la 4 săptămâni, dacă este recomandat, medicul poate prescrie comprimate de Afobazol pentru stres și nervi timp de 3 luni).

Datorită formulei sale unice, medicamentul pentru nervi și stres Afobazol are o bună reputație internațională. Medicamentul Fabomotizol (Afobazol) este recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății, iar în 2014 a fost inclus în clasa medicamentelor anti-anxietate din sistemul internațional de clasificare a medicamentelor - Clasificare anatomico-terapeutică-chimică. Adică, medicamentul a fost studiat amănunțit, eficacitatea și siguranța acestuia au fost dovedite. Apropo, Afobazol este un medicament anti-anxietate fără prescripție medicală rus, care a primit un cod internațional de clasificare prin decizia OMS.

Putem spera că mâine va veni o nouă zi și viața se va schimba în bine. Și nu poți schimba responsabilitatea pentru calitatea vieții tale spre mâine și să o iei în mâinile tale. Afobazol în timpul stresului vă va ajuta să vă iubiți slujba și să vă cheltuiți forța și emoțiile pe cel mai important lucru!

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.