Ou de pui prăjit (omletă)
Valoarea nutritivă |
---|
Porție ou de pui prăjit (omletă) 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 196 Calorii din grăsimi 133.56 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 14,84g 23% |
Satura grăsimi 4,32 g 22% |
Polinesaturate. grăsime 3,25 g |
Mononesaturat. grăsime 6,18 g |
Grăsimi trans 0,04 g |
Colesterol 401 mg 134% |
Sodiu 207 mg 9% |
Potasiu 152 mg 4% |
Glucide totale 0,83 g 0% |
Zahar 0,4 g |
Fibre alimentare 0 g 0% |
Proteine 13,61 g 27% |
Vitamina A 88% |
Vitamina B6 9% |
Vitamina B12 16% |
Vitamina D 12% |
Vitamina K 7% |
Tiamină 3% |
Fier 11% |
Calciu 6% |
Magneziu 3% |
Fosfor 22% |
Zinc 9% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU în produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 196 kcal?
Mersul pe jos | 49 minute |
Jogging | 22 minute |
Înot | 16 minute |
O bicicletă | 28 de minute |
Aerobic | 39 de minute |
Treburile casnice | 65 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.