- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Ou de pui prăjit (omletă)
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție ou de pui prăjit (omletă) 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 196 Calorii din grăsimi 133.56 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 14,84g 23% |
| Satura grăsimi 4,32 g 22% |
| Polinesaturate. grăsime 3,25 g |
| Mononesaturat. grăsime 6,18 g |
| Grăsimi trans 0,04 g |
| Colesterol 401 mg 134% |
| Sodiu 207 mg 9% |
| Potasiu 152 mg 4% |
| Glucide totale 0,83 g 0% |
| Zahar 0,4 g |
| Fibre alimentare 0 g 0% |
| Proteine 13,61 g 27% |
| Vitamina A 88% |
| Vitamina B6 9% |
| Vitamina B12 16% |
| Vitamina D 12% |
| Vitamina K 7% |
| Tiamină 3% |
| Fier 11% |
| Calciu 6% |
| Magneziu 3% |
| Fosfor 22% |
| Zinc 9% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU în produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 196 kcal?
| Mersul pe jos | 49 minute |
| Jogging | 22 minute |
| Înot | 16 minute |
| O bicicletă | 28 de minute |
| Aerobic | 39 de minute |
| Treburile casnice | 65 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.