- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Kale
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție varză Kale 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 49 Calorii din grăsimi 8.37 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 0,93 g 1% |
| Satura grăsimi 0,09 g 0% |
| Polinesaturate. grăsimi 0,34 g |
| Mononesaturat. grăsimi 0,05 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 38 mg 2% |
| Potasiu 491 mg 14% |
| Glucide totale 8,75 g 3% |
| Zahar 2,26 g |
| Fibre alimentare 3,6 g 14% |
| Proteine 4,28 g 9% |
| Vitamina A 200% |
| Vitamina B6 14% |
| Vitamina C 200% |
| Vitamina K 881% |
| Niacină 5% |
| Tiamină 7% |
| Fier 8% |
| Calciu 15% |
| Magneziu 12% |
| Fosfor 9% |
| Zinc 4% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 49 kcal?
| Mersul pe jos | 12 minute |
| Jogging | 5 minute. |
| Înot | 4 minute |
| O bicicletă | 7 minute |
| Aerobic | 10 minute. |
| Treburile casnice | 16 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.