Kale
Valoarea nutritivă |
---|
Porție varză Kale 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 49 Calorii din grăsimi 8.37 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 0,93 g 1% |
Satura grăsimi 0,09 g 0% |
Polinesaturate. grăsimi 0,34 g |
Mononesaturat. grăsimi 0,05 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 38 mg 2% |
Potasiu 491 mg 14% |
Glucide totale 8,75 g 3% |
Zahar 2,26 g |
Fibre alimentare 3,6 g 14% |
Proteine 4,28 g 9% |
Vitamina A 200% |
Vitamina B6 14% |
Vitamina C 200% |
Vitamina K 881% |
Niacină 5% |
Tiamină 7% |
Fier 8% |
Calciu 15% |
Magneziu 12% |
Fosfor 9% |
Zinc 4% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 49 kcal?
Mersul pe jos | 12 minute |
Jogging | 5 minute. |
Înot | 4 minute |
O bicicletă | 7 minute |
Aerobic | 10 minute. |
Treburile casnice | 16 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.