Ghid pentru menopauză: toate metodele de tratament într-un singur articol
Fiecare femeie ajunge mai devreme sau mai târziu la vârsta în care încep modificări cardinale în corpul ei. Este vorba despre menopauză. Menopauza este o etapă naturală în dezvoltarea corpului feminin, în care funcția de reproducere feminină dispare. În majoritatea cazurilor, primele manifestări ale menopauzei apar în 45-50 de ani.
Procesul de scădere a fertilității este însoțit de modificări hormonale complexe în organism. Datorită deficitului de hormoni sexuali feminini (care este tipic menopauzei), apar simptome care reduc semnificativ calitatea vieții unei femei: bufeuri, insomnie, iritabilitate, schimbări de dispoziție etc.
Este posibil să reduceți manifestările menopauzei în timp ce rămâneți într-o formă fizică și emoțională bună? În articol, vom oferi un răspuns la această întrebare și vom oferi un scurt ghid pentru toate metodele principale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
Recomandări generale
Ar trebui să se înțeleagă că menopauza este o perioadă naturală în viața fiecărei femei. Nu trebuie să vă fie frică de el, trebuie doar să fiți gata mental și fizic pentru asta. Principalul punct în pregătirea pentru perioada menopauzei este menținerea unui stil de viață sănătos. Cu ajutorul unei alimentații adecvate, a unei activități regulate și a renunțării la obiceiurile proaste, puteți întârzia apariția menopauzei și, dacă nu o evitați complet, puteți minimiza manifestările acesteia.
Pentru prevenirea și îmbunătățirea stării unei femei, atunci când restructurarea corpului a început deja, trebuie respectate următoarele reguli:
- Monitorizează-ți dieta. Schimbându-vă obiceiurile alimentare, vă puteți îmbunătăți bunăstarea generală și vă puteți prelungi tinerețea. Dieta unei femei adulte ar trebui să conțină o cantitate suficientă de legume și fructe proaspete, ierburi, produse lactate fermentate, pește, carne slabă. În același timp, ar trebui să abandonați cârnații și mâncarea rapidă și, de asemenea, să reduceți utilizarea sării, a produselor din făină, a alimentelor grase și prăjite. Ceaiul negru puternic și cafeaua sunt înlocuite cel mai bine cu ceaiuri din plante sau ceai verde.
- Face sport. Activitatea fizică este cel mai bun mod de a vă menține corpul tânăr. Iar endorfinele (hormonii bucuriei și fericirii) produse în timpul exercițiilor fizice vă vor ajuta să vă ridicați starea de spirit și să vă ușurați supraviețuirea menopauzei. Cu toate acestea, nu este deloc necesar să devii un sportiv profesionist. Este suficient să alegeți o activitate pe placul dvs. - plimbări scandinave, yoga, înot, stretching, ciclism etc. Chiar și cele mai obișnuite plimbări zilnice în aer curat vor da un efect vizibil (timpul optim este de o jumătate de oră în fiecare zi).
- Respectați rutina zilnică. Un somn complet de 8 ore, pauze de odihnă în timpul zilei de lucru, mese fracționate și activitate fizică zilnică - asta este tot ce permite unei femei să rămână în formă bună, uitând de manifestările menopauzei.
- A refuza de la obiceiurile rele. Alcoolul, fumatul și menopauza sunt complet incompatibile. Obiceiurile proaste afectează negativ starea emoțională și fizică a unei femei. În schimb, este mai bine să petreceți mai mult timp în aer liber, să vă plimbați cu familia și prietenii, să dedicați timp hobby-urilor și hobby-urilor dvs.
Metode tradiționale
Metodele alternative dovedite pot reduce manifestările simptomelor climacterice:
- Soia. Soia este o sursă naturală de estrogen. Studiile au arătat că consumul zilnic de produse din soia poate ajuta la ameliorarea durerii musculare cauzate de pierderea de estrogen.
- Ceai verde. Ceaiul verde conține un aminoacid unic - teanina. Ajută corpul să facă față stresului, îmbunătățește concentrarea și atenția. Este, de asemenea, o sursă excelentă de energie pentru a ajuta corpul să lupte împotriva anxietății și oboselii.
- Rădăcină de valeriană. Acest remediu poate ajuta la reducerea intensității simptomelor climatice, cum ar fi anxietatea, insomnia, trezirile timpurii, atacurile de panică și spasmele musculare.
Aditivi biologic activi (suplimente alimentare)
Suplimentele alimentare nu conțin hormoni și nu sunt medicamente. Scopul lor principal este de a satura organismul cu substanțe utile și de a preveni dezvoltarea unor tulburări grave în organism.
Potrivit oamenilor de știință, dieta unui adult ar trebui să conțină mai mult de 600 de micro și macro elemente. Cu toate acestea, odată cu ritmul modern al vieții, este extrem de dificil să se umple corpul cu toți nutrienții necesari. Suplimentele vin la salvare - fonduri obținute din materii prime animale și vegetale.
Suplimentele alimentare nu pot înlocui complet hormonii feminini, dar pot ameliora simptomele menopauzei.
Terapia de substituție hormonală (HRT)
Datorită faptului că principalul motiv pentru apariția simptomelor menopauzei este o deficiență a anumitor hormoni, pentru a elimina aceste manifestări, este necesar să suplinim lipsa acestor hormoni în organism. De aceea, terapia de substituție hormonală a fost întotdeauna considerată cel mai frecvent tratament pentru simptomele menopauzei.
Pentru terapia hormonală menopauzală, pot fi utilizate 2 tipuri de medicamente:
- care conține estrogeni;
- preparate combinate (care conțin atât gestageni, cât și estrogeni).
Medicamentele hormonale pot fi administrate vaginal (cremă, supozitoare și inele), în interior (tablete), transdermic (plasturi și geluri speciale) și intramuscular. Aportul regulat de hormoni ajută la evitarea problemelor asociate menopauzei: insomnie, bufeuri, transpirații, iritabilitate etc. Cu toate acestea, împreună cu eficiența ridicată a terapiei hormonale, există riscuri ridicate de complicații și efecte secundare.
În plus, există un grup de femei pentru care aceste medicamente sunt contraindicate din motive de sănătate. Prin urmare, înainte de a începe un astfel de tratament, o femeie trebuie să fie supusă unui examen cuprinzător (teste de frotiuri, mamografie, ultrasunete ale organelor pelvine etc.) pentru a exclude posibile contraindicații.
Terapia hormonală în nici un caz nu poate fi efectuată în următoarele condiții:
- sângerări din tractul genital, a căror natură nu a fost stabilită;
- cancer mamar;
- tumoare malignă a uterului;
- boli însoțite de tromboză;
- porfirie cutanată târzie - hipersensibilitate a pielii la lumina ultravioletă datorită acumulării de porfirine, precum și vulnerabilitate ușoară a epiteliului și afectarea ficatului.
Există, de asemenea, contraindicații relative pentru administrarea medicamentelor hormonale:
- boală de ficat;
- colelitiaza;
- pancreatită;
- unele forme de creștere ereditară a lipoproteinelor din sânge;
- tensiune arterială crescută;
- fibroame uterine;
- boala endometrioidă;
- migrenă;
- epilepsie și unele altele.
Datorită probabilității ridicate de a dezvolta complicații din utilizarea terapiei de substituție hormonală, oamenii de știință au continuat să caute noi modalități de a rezolva problema sindromului menopauzei. Sarcina principală este de a obține o eficiență ridicată a noilor medicamente în absența efectelor secundare grave. Așa au apărut mijloace alternative de ajutor patogenetic.
Alternativă la terapia de substituție hormonală
Unul dintre cele mai moderne medicamente utilizate pentru menopauză este Pineamin. Acest medicament este primul medicament injectabil din lume care nu numai că elimină manifestările menopauzei, dar are și un efect anti-îmbătrânire dovedit. Substanța activă a preparatului este fracțiile polipeptidice solubile în apă cu molecule scăzute. Pineaminul este capabil să îmbunătățească funcționarea glandei pituitare anterioare și să normalizeze nivelul hormonilor gonadotropi.
Medicamentul corectează modificările care apar în corpul feminin și luptă împotriva manifestărilor menopauzei precum:
- bufeuri și transpirații;
- insomnie și treziri timpurii;
- încălcări ale fundalului emoțional;
- dureri de cap;
- palpitații;
- scăderea libidoului etc.
Injecțiile cu pineamină pot îmbunătăți nu numai funcționarea internă a corpului feminin, ci și aspectul extern. Astfel, femeile care folosesc Pineamin de mult timp observă o îmbunătățire a stării pielii, părului și unghiilor și, în general, o încetinire a procesului de îmbătrânire a corpului.
Medicamentul a trecut cu succes toate studiile clinice, în timpul cărora a fost confirmată absența unui efect advers al medicamentului asupra sistemului cardiovascular, hematopoietic, nervos, excretor și respirator, precum și asupra metabolismului și bunăstării generale a unei persoane. De asemenea, s-a dovedit că Pineamina nu are toxicitate chiar și în cazul supradozajului repetat de medicamente.
Cursul injecțiilor cu Pineamin duce la un rezultat pozitiv: o scădere a intensității simptomelor climacterice și o suspendare a procesului de îmbătrânire a corpului feminin.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
