Comportament „toxic” sau 9 obiceiuri care împiedică comunicarea
Fiecare dintre noi comunică cu zeci de oameni în fiecare zi. Acestea sunt contacte de familie, prietenie și afaceri, întâlniri trecătoare în transporturi, magazine și pe străzi, apeluri direcționate către diferite organizații. Uneori, comunicarea lasă un gust neplăcut, motiv pentru care este greu de explicat. Psihologii cred că acest sentiment apare atunci când întâlnim oameni predispuși la așa-numitul comportament toxic.
Astăzi vom vorbi despre tipurile și cauzele sale, precum și despre modalitățile de a vă salva nervii și de a vă menține liniștea sufletească atunci când aveți de-a face cu oameni care se comportă în acest fel.
Sursa: depositphotos.com
Poziția victimei
La prima vedere, o astfel de persoană pare jalnică, dar inofensivă. Este doar sigur că cei din jur sunt nedrepți, iar circumstanțele vieții sunt nerezonabil de crude. El așteaptă doar simpatie și înțelegere de la interlocutor.
De fapt, această poziție este extrem de convenabilă. Ea este capabilă să justifice orice greșeli, lipsa de dorință de a lua decizii și chiar să comită acte nedorite. Comunicarea cu „victima” este neplăcută: încercările de a consola sau de a ajuta cu adevărat să-i provoace protestul și asigurările că lumea nu este atât de rea sunt acuzații agresive de insensibilitate.
Acumularea de negative
Aceste persoane observă, în orice circumstanțe, aspecte exclusiv negative. Nu este surprinzător faptul că veșnica lor descurajare provoacă iritarea printre altele, amestecată cu un sentiment de vinovăție, pe care „negativistii” îl folosesc în scopuri proprii: de regulă, ei cred că merită o atenție sporită și o loialitate excepțională. Cu toate acestea, ei înșiși nu sunt deloc preocupați de faptul că discuțiile lor despre cât de rău este totul, se reflectă în starea de spirit a altor persoane.
Narcisism
Când o persoană se laudă constant, devine dificil să comunici cu el, chiar dacă are cu adevărat succes. Faptul este că nu observă alți oameni, nu știe nimic despre ei și nu este interesat de nimeni decât de el însuși. Oamenii din jur nu suferă de obicei de acest lucru, dar nu se străduiesc să contacteze un egoist narcisist.
Resentiment
Resentimentul excesiv este adesea considerat un semn de sensibilitate, sensibilitate și chiar timiditate. De fapt, obiceiul de a ofensa orice cuvânt și de a percepe gluma cea mai inocentă ca o grosolănie nu are nicio legătură cu o organizare mentală subtilă. Mai degrabă, este o tendință de a manipula alte persoane folosind sentimente de vinovăție cultivate artificial. O astfel de poziție apare pe baza stimei de sine scăzute și a dorinței de a ieși în evidență, fără a face nimic semnificativ pentru acest lucru.
Vorbitor
Comunicarea cu o conversație este întotdeauna obositoare, ceea ce nu are nimic de-a face cu conținutul conversației: o persoană prea vorbăreață poate fi interesantă, erudită și înțeleaptă. Cu toate acestea, atunci când îl contactează, interlocutorul are adesea sentimentul că vorbitorul îl folosește într-o oarecare măsură: își ignoră gândurile, sentimentele, experiența de viață și chiar faptul prezenței sau absenței timpului liber în avans. A te simți ca doar un receptor de informații este jignitor, chiar dacă ești pe deplin înzestrat cu talentul unui ascultător.
Lipsa stăpânirii de sine
Toată lumea intră în necazuri. Fiecare dintre noi se poate simți rău, obosit sau supărat, dar nu este acceptabil să ne scoatem emoțiile asupra altor persoane. Persoanele care nu știu să se controleze sunt neplăcute. Vă puteți aștepta întotdeauna de la ei la grosolănie sau isterie. Acest lucru îi menține pe ceilalți într-o tensiune constantă, ceea ce nu le afectează în cel mai bun mod sănătatea și stilul de comunicare.
Se întâmplă că o persoană pur și simplu nu vrea să se controleze, considerând caracteristicile comportamentului său ca un semn al unei individualități strălucitoare. Alții percep astfel de izbucniri ca o manifestare a moravurilor. O scuză („îmi pare rău, am pierdut-o”) încetează foarte repede să inspire încredere dacă apar situații neplăcute în comunicare prea des.
Perfecționism excesiv
O dorință dureroasă de perfecțiune este una dintre cele mai incomode trăsături pentru cei din jur. Poate fi dificil de înțeles un perfecționist, mai ales în cazurile în care ciudățenile sale se referă la momente obișnuite de zi cu zi (spălarea vaselor, punerea lucrurilor în ordine în casă, starea hainelor și încălțămintei etc.). Este și mai dificil să ne împăcăm cu o constată înăbușire: de regulă, o astfel de persoană nu este capabilă să accepte stilul de viață al altor oameni și consideră că preferințele sale sunt mai importante decât toate celelalte circumstanțe și chiar deasupra politicii elementare. Comunicarea cu un perfecționist lasă un sentiment de resentimente, nedreptate în evaluări și oboseală de plictiseală.
Lipsa compasiunii
Adulții respectă în general regulile de conduită general acceptate. Își dau seama că este inacceptabil să te bucuri de necazurile altora, să arăți dispreț față de persoanele cu dizabilități, să râzi de dizabilitățile fizice sau intelectuale. O persoană care se comportă diferit nu este doar neplăcută - creează un sentiment de imprevizibilitate și pericol.
O incapacitate de compasiune demonstrată în mod deschis este percepută ca un semn al infantilismului și al limitării mentale. În plus, fiecare manifestare publică de insensibilitate atrage după sine o reacție imediată din partea celorlalți, care amenință dezvoltarea unui conflict deschis. Nu este surprinzător faptul că contactele cu o astfel de persoană sunt încercate să fie reduse la minimum.
Caută aprobare
Îndoiala de sine se manifestă la unii oameni prin căutarea constantă de feedback pozitiv extern. În această situație, este neplăcut să comunici cu o persoană din două motive. În primul rând: face ceva nu prea corect la fel de des ca și alte persoane, dar nu acceptă nici măcar cele mai blânde critici. În al doilea rând, o persoană care caută aprobare ia prea mult din timpul celorlalți, cerându-i în mod constant atenție. În loc de empatie, el creează sentimente de oboseală și stângăcie.
În majoritatea cazurilor, cauza comportamentului „toxic” este direct legată de stima de sine scăzută. Oamenii care nu știu să comunice normal, într-o oarecare măsură îi folosesc pe alții pentru autoafirmare. Contactele cu aceștia se termină de obicei într-o stare de spirit stricată. Situațiile în care este imposibil să se evite comunicarea regulată sunt deosebit de neplăcute. Dacă colegul sau ruda dvs. este predispus la un comportament toxic, riscați nu numai să vă pierdeți liniștea sufletească, ci și să deveniți victima uneia dintre numeroasele boli cauzate de stresul prelungit. Ce sa fac?
Mai întâi, ai grijă de tine. Este important să înțelegem că este imposibil să schimbi comportamentul altei persoane. Încercările de a argumenta, de a-l convinge de incorectitudinea poziției sale nu vor face nimic, cu excepția unei deteriorări suplimentare a relațiilor.
În al doilea rând, are sens să evaluăm situația din punct de vedere medical. Faptul este că unele tipuri de comportament „toxic” sunt simptome ale afecțiunilor: acuratețea patologică apare uneori cu tulburarea obsesiv-compulsivă, resentimente - cu nevroze, vorbărețe - cu tulburări de deficit de atenție etc.
În al treilea rând, comportamentul „toxic” se adresează de obicei tuturor celor din jur și nu personal. Aceasta înseamnă că disconfortul asociat unei astfel de comunicări nu trebuie luat în seamă. Dacă persoana care te enervează este bolnavă, nu poți decât să-ți fie milă de el. În orice caz, ar trebui, dacă este posibil, să mențineți comunicarea cu el la minimum.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
