6 moduri de a-ți păstra liniștea sufletească atunci când te insultă
În viața de zi cu zi, fiecare dintre noi întâlnim periodic oameni care își permit să-și jignească interlocutorul. Motivele pentru un astfel de comportament pot fi comportamentele rele elementare, incapacitatea sau lipsa de dorință de a se controla, urmărirea unor obiective personale. Este imposibil să nu reacționăm deloc la insultă: cu deplină impunitate, infractorul se poate simți puternic și corect și poate trece la agresiune deschisă, ceea ce va face situația sincer periculoasă.
Vom familiariza cititorii cu tehnici pentru a răspunde la o insultă, menținând în același timp stima de sine și punând cu succes agresorul în locul său.
Sursa: depositphotos.com
Gluma din spate
Nu toată lumea poate glumi ca răspuns la o insultă. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii încrezător și foarte hotărât. Gluma nu ar trebui să conțină o insultă sau acuzație de răzbunare. Este necesar să faceți amuzant nu infractorul însuși, ci cuvintele cu care vi s-a adresat. O tehnică este considerată foarte eficientă atunci când o persoană exagerează și aduce până la absurd sensul unei afirmații jignitoare pentru el (de exemplu, ca răspuns la o descriere jignitoare, el declară că a învățat o mulțime de lucruri interesante despre sine și cu siguranță se va întoarce la infractor pentru informații). Tehnica are drept scop confuzia adversarului, în timp ce îl arată simultan celorlalți într-o lumină nefavorabilă.
Acceptarea situației
Dacă cuvintele jignitoare sunt rostite de o persoană care, de obicei, te tratează bine (prieten, membru al familiei), are sens să analizăm esența afirmației, abstractizându-ne temporar de forma. Poate că sunt dictate de comportamentul tău enervant sau de neînțelegerile accidentale. Nu ar trebui să vă despărțiți de o persoană dragă doar din cauza cuvintelor jignitoare, mai ales dacă sunt rostite pentru prima dată. Încercați să înțelegeți situația și folosiți șansa de a menține relația.
Descifrarea intențiilor adversarului
Oamenii, de regulă, se jignesc reciproc dintr-un motiv. Fiecare astfel de întâlnire are un motiv și un scop pe care infractorul nu caută, de obicei, să îl facă publicitate. Una dintre cele mai bune modalități de a răspunde la o insultă este identificarea intențiilor adversarului tău. Mai mult decât atât, nu este necesar să-i precizăm obiectivul, este suficient să declarăm public că există (de exemplu, să exprimăm convingerea că agresiunea infractorului se bazează pe motive personale). Dacă adversarul nu se opune, alții vor considera acest lucru drept o confirmare a cuvintelor tale (tăcerea este un semn al acordului). Orice obiecție a infractorului va fi, într-o oarecare măsură, o încercare de a se justifica, ceea ce este aproape la fel cu recunoașterea vinovăției sale.
Calm
Farsa ofensatoare este concepută pentru a vă dezechilibra. Adversarul nu este deloc înclinat să discute în mod constructiv situația. Prin urmare, este important să rămâneți calm și să încercați să intrați într-un dialog normal cu agresorul, mai ales dacă există alte persoane în jur.
Reacția adversarului poate fi următoarea:
- o încercare de a continua să contactați într-un mod care vă este jignitor. Pentru alții (și pentru el însuși), el va arăta ca un disputator, iar aceasta nu este cea mai bună poziție;
- dorința de a se sustrage conversației, care echivalează cu recunoașterea propriului rău;
- o încercare de a explica și justifica comportamentul lor.
A treia opțiune nu este atât de rară: ritmul modern al vieții nu este propice unui comportament echilibrat, iar oamenii se jignesc adesea reciproc, nedorind, doar din cauza oboselii și iritării. În acest caz, abuzatorului i se poate oferi ocazia de a-și cere scuze. Situația va fi rezolvată spre satisfacție reciprocă, ceea ce va îmbunătăți starea de spirit a ambelor părți.
Ignorând
Dacă te pricepi la autocontrol, poți să te prefaci că nu observi insulta. În același timp, este foarte important să demonstrezi că nu este atât o chestiune a interlocutorului, cât și lipsa voinței tale de a-i răspunde personal. Astfel, se creează impresia că comportamentul nedemn al adversarului este legat nu de o întâlnire specifică, ci de calitățile sale personale. Atunci când este utilizat corect, acesta este un mod foarte puternic. Este adevărat, puțini îl dețin și trebuie să-l folosiți cu atenție, astfel încât reacția dvs. să nu pară în mod deschis ofensatoare.
Apel la lege
Oamenii care au obiceiul de a-i jigni pe alții nu înțeleg de obicei aspectul juridic al acestui caz. În realitate, umilirea onoarei și demnității, jignirile jignitoare și înjurăturile sunt infracțiuni, iar pedeapsa pentru ei este specificată în legi. Un infractor obraznic poate fi întotdeauna intimidat de faptul că îi vei consemna cuvintele cu intenția de a merge în instanță. Cel mai probabil, acest lucru îl va face să se calmeze, cel puțin temporar, și să reducă intensitatea conflictului.
Este imposibil să răspunzi cu o infracțiune la o infracțiune. În primul rând, este un indicator al slăbiciunii și, în al doilea rând, reacția tipului „prost - prostul însuși” nu a făcut încă pe nimeni dreptate. Din aceasta nu rezultă că trebuie să înduri nemulțumirile în tăcere. Acest tip de reacție poate fi oferit doar de oameni foarte încrezători. Și nu doar că o situație stresantă are un efect dăunător asupra dispoziției. Cuvintele jignitoare tind să rămână în memorie, privând o persoană de pace și scăzând stima de sine, care este plină de consecințe neplăcute pentru starea psihologică și chiar pentru sănătatea fizică. Realizarea faptului că adversarul a primit un răspuns decent (politicos, dar ferm), dimpotrivă, crește încrederea în sine și servește drept apărare psihologică împotriva adversităților vieții.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
