Somon roșu
Valoarea nutritivă |
---|
Porție de Sockeye 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 142 Calorii din grăsimi 50,49 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 5,61 g 9% |
Satura grăsimi 1.182 g 6% |
Polinesaturate. grăsime 1.945 g |
Mononesaturat. grăsime 1.863 g |
Grăsimi trans 0,028 g |
Colesterol 53 mg 18% |
Sodiu 112 mg 5% |
Potasiu 343 mg 10% |
Total carbohidrați 0 g 0% |
Fibre alimentare 0 g 0% |
Proteine 21,31 g 43% |
Vitamina A 23% |
Vitamina B6 31% |
Vitamina B12 99% |
Vitamina D 61% |
Tiamină 12% |
Fier 2% |
Calciu 1% |
Magneziu 8% |
Fosfor 27% |
Zinc 3% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 142 kcal?
Mersul pe jos | 36 minute |
Jogging | 16 minute |
Înot | 12 minute |
O bicicletă | 20 de minute. |
Aerobic | 28 de minute |
Treburile casnice | 47 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.