- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Somon roșu
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție de Sockeye 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 142 Calorii din grăsimi 50,49 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 5,61 g 9% |
| Satura grăsimi 1.182 g 6% |
| Polinesaturate. grăsime 1.945 g |
| Mononesaturat. grăsime 1.863 g |
| Grăsimi trans 0,028 g |
| Colesterol 53 mg 18% |
| Sodiu 112 mg 5% |
| Potasiu 343 mg 10% |
| Total carbohidrați 0 g 0% |
| Fibre alimentare 0 g 0% |
| Proteine 21,31 g 43% |
| Vitamina A 23% |
| Vitamina B6 31% |
| Vitamina B12 99% |
| Vitamina D 61% |
| Tiamină 12% |
| Fier 2% |
| Calciu 1% |
| Magneziu 8% |
| Fosfor 27% |
| Zinc 3% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 142 kcal?
| Mersul pe jos | 36 minute |
| Jogging | 16 minute |
| Înot | 12 minute |
| O bicicletă | 20 de minute. |
| Aerobic | 28 de minute |
| Treburile casnice | 47 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.