Cum să rămâi sănătos în timp ce călătorești în străinătate?
Vara este în toi. Mulți vor lua o vacanță în străinătate. Călătorii așteaptă mări blânde, obiective turistice, vizite la rezervații naturale și culturale. Din păcate, asta nu este tot. Într-o călătorie străină, poți să te confrunți cu boli care nu numai că strică mult așteptata vacanță, dar te obligă și să fii tratat timp de multe luni după aceasta. Este imposibil să vă asigurați pe deplin împotriva unor astfel de probleme, dar toată lumea este capabilă să-și minimizeze probabilitatea.
Sursa: depositphotos.com
Pericole pentru sănătate pentru vacanți
Potrivit experților, primul loc pe lista afecțiunilor care ne așteaptă în călătorii străine este ocupat de tot felul de otrăviri. Tentația de a încerca mâncăruri exotice este mare și nu toți turiștii respectă o moderație rezonabilă. Unii dintre proprietarii de magazine alimentare (în special în stațiunile bugetare populare), la rândul lor, nu sunt foarte conștiincioși cu privire la respectarea standardelor sanitare și igienice. Rezultatul este numeroase episoade de leziuni ale tractului gastro-intestinal - de la intoxicații alimentare banale la dizenterie și alte boli grave. Vacanții cumpără adesea băuturi, fructe și fructe de pădure pe plaje. În căldură, toate aceste delicatese se deteriorează rapid, provocând otrăviri. Nu este neobișnuit ca copiii să facă infecții gastro-intestinale prin înghițirea apei în timp ce se scaldă. Adulții se confruntă cu un pericol similar:gheața de cocktail este de obicei făcută din apă de la robinet, care poate fi de calitate slabă.
În fiecare vară, mulți care merg pe plajă merg la medicii lor cu plângeri de arsuri solare și insolatie. Toată lumea visează să obțină un bronz luxos din sud, dar încercările de a obține unul în două sau trei zile se termină prost. Pentru schiorii fără experiență, leziunile suferite pe pârtii în timpul vacanței în stațiunile montane sunt frecvente.
Contactele cu reprezentanți ai faunei exotice sunt extrem de periculoase pentru sănătatea turiștilor. Nu este vorba despre cunoașterea unui boa constrictor sau a unui crocodil: mușcătura unei insecte sau a unui locuitor al unui recif de corali în cazul unei reacții alergice poate duce la consecințe foarte triste. Nu mai puțin neplăcute sunt bolile cauzate de unii paraziți obișnuiți în țările cu climă tropicală și care trăiesc în apă dulce sau în nisipul plajelor. Diagnosticul și tratamentul afecțiunilor pe care le cauzează pot fi foarte dificile și de lungă durată.
Pentru călătorii predispuși la alergii, amfibienii exotici, reptilele și chiar plantele, în special cele care înfloresc magnific și frumos, sunt periculoase. O reacție dureroasă poate fi provocată de alimente și băuturi necunoscute, fructe, condimente, coloranți vegetali care sunt folosiți la fabricarea țesăturilor. Acest lucru trebuie avut în vedere atunci când cumpărați suveniruri și vizitați bazarele locale.
Turiștii aflați în vacanță într-una dintre țările din Asia de Sud-Est, Africa sau America de Sud sunt expuși riscului de a contracta malarie, febră galbenă și holeră. Probabilitatea de a contracta salmoneloză în aceste regiuni este, de asemenea, foarte mare în comparație cu destinațiile de vacanță mai civilizate.
Pregătirea călătoriei și regulile de conduită în vacanță
În majoritatea cazurilor, este de vină călătorul care are probleme în străinătate. Motivele sunt destul de evidente: în vacanță vrei să te relaxezi, să uiți de probleme și să te bucuri doar de noi impresii. Totuși, o astfel de neglijență este nepermisă. Pentru a vă menține în siguranță și a vă bucura de vacanță fără probleme, trebuie să faceți pașii următori:
- aflați din timp despre bolile frecvente în regiunea pe care intenționați să o vizitați. Pe lângă informațiile furnizate de angajații agenției de turism, merită să utilizați și alte surse (ghiduri de călătorie, impresii ale altor călători postate pe internet etc.);
- consultați medicul dumneavoastră despre vaccinarea preventivă. Multe boli grave pot fi prevenite prin vaccinări. Acest lucru ar trebui făcut cu mult înainte de vacanță, deoarece nu toate vaccinurile funcționează imediat (unele dintre ele sunt introduse cu două-trei luni înainte de a călători într-o țară străină). Apropo, uneori statele interzic turiștilor nevaccinați să pătrundă pe teritoriul lor, lucru util și pentru a afla din timp. Vaccinarea împotriva infecțiilor exotice se face contra cost, dar dacă există o oportunitate, ar trebui făcută - tratamentul în caz de infecție va costa mult mai mult;
- colectați o trusă de prim ajutor de călătorie. Ar trebui să includă medicamente pentru boli cronice, diaree și alte probleme gastrointestinale (enzime, cărbune activ etc.), antipiretice ușoare, analgezice (antialgice și antispastice), antihistaminice. Este logic să luați cu dumneavoastră pastile sau pastile pentru tuse și unguent antiherpetic (multe dintre acestea cu o schimbare a climatului prezintă simptome ale herpesului). În plus, bagajele turistului trebuie să conțină pansamente (bandaj, tencuială), un spray antiseptic, picături care ameliorează oboseala ochilor, un medicament pentru mușcăturile de insecte, o cremă pentru umflături și dureri la nivelul picioarelor, precum și un remediu pentru arsurile solare. Dar atunci când alegeți medicamentele necesare, trebuie să vă întrebați dacă li se permite să fie importate toate în țara viitoarei dvs. șederi.
Sursa: depositphotos.com
În vacanță nu trebuie:
- lasă-te dus de mâncare și băuturi exotice;
- mâncați în locuri neconfirmate și cumpărați alimente de la vânzători aleatori;
- bea apă crudă;
- înotați în corpuri de apă dulce;
- mersul desculț pe plajă;
- faceți plajă în cele mai fierbinți ore ale zilei și dormiți la soare;
- atingeți animale și insecte exotice;
- atingeți și mirosiți florile locale;
- practicați sporturi extreme (schi, surfing, scufundări) fără ajutorul unui instructor experimentat.
Separat, ar trebui spus despre asigurările de viață și de sănătate ale persoanelor care călătoresc în străinătate. Companiile de turism care vând vouchere străine includ costurile furnizării unui pachet minim de servicii medicale. Majoritatea călătorilor consideră chiar și o astfel de asigurare inutilă și în zadar. În cele mai populare stațiuni egiptene, turcești, indiene și asiatice, bolile și accidentele în rândul turiștilor sunt foarte frecvente, iar asigurarea garantează asistența medicilor locali. Cu o atitudine responsabilă față de propria sănătate, are sens nu numai să cumpărați asigurarea minimă, ci și să extindeți lista de opțiuni incluse în aceasta, pe baza specificului viitorului odihnă (plajă, turism, schi etc.).
Pentru a intra în țările din spațiul Schengen, politica trebuie emisă simultan cu viza, în caz contrar turistul poate fi reținut la frontieră. Pentru un călător care merge în Statele Unite, nu este necesară asigurarea medicală, dar trebuie să fie pregătit să cheltuiască o sumă foarte substanțială pentru tratament în caz de boală. Toate aceste nuanțe ar trebui clarificate cu mult înainte de călătorie, pentru a nu face față surprizelor neplăcute în ultimul moment.
Plecând în străinătate, o persoană ar trebui să înțeleagă că numai responsabilitatea și precauția vor ajuta la evitarea problemelor. Prin urmare, nu trebuie să vă relaxați complet în vacanță. Pregătirea competentă și comportamentul rezonabil în mare măsură nu garantează călătorului probleme de sănătate și doar o experiență pozitivă a călătoriei.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
