Crupe de mei
Valoarea nutritivă |
---|
Portion Millet crupe 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 378 Calorii din grăsimi 37.98 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 4,22 g 6% |
Satura grăsimi 0,72 g 4% |
Polinesaturate. grăsimi 2,13 g |
Mononesaturat. grăsimi 0,77 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 5 mg 0% |
Potasiu 195 mg 6% |
Total carbohidrați 72,85g 24% |
Fibre alimentare 8,5 g 34% |
Proteine 11,02 g 22% |
Vitamina B6 19% |
Vitamina K 1% |
Niacină 24% |
Tiamină 28% |
Fier 17% |
Magneziu 29% |
Fosfor 29% |
Zinc 11% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU în produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 378 kcal?
Mersul pe jos | 95 minute |
Jogging | 42 de minute |
Înot | 32 minute |
O bicicletă | 54 minute |
Aerobic | 76 minute |
Treburile casnice | 126 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.