Vitamina B13
Vitamina B13 (acidul orotic) a fost descoperită la începutul secolului XX, și anume, în 1904. Cercetătorii au descoperit că se găsește în laptele uman și animal. Din punct de vedere al biochimiei, vitamina B13 este mai mult o substanță asemănătoare vitaminei, deoarece nu numai că intră în corpul uman împreună cu alimentele, ci este sintetizată și sub influența bacteriilor benefice din intestine.
În forma sa pură, acidul orotic arată ca o substanță cristalină fără culoare. În corpul uman, este conceput pentru a efectua o serie de procese fiziologice importante.
Necesarul zilnic de vitamina B13
În medie, necesarul zilnic de vitamina B13 la un adult este de 500-1500 mg. Femeile gravide și mamele care alăptează au nevoie de două ori mai mult acid orotic pe zi. De asemenea, sportivii au nevoie de mai multă vitamina B13, deoarece are un efect pozitiv asupra menținerii și creșterii masei musculare.
Ce funcții îndeplinește vitamina B13 în organism?
Vitamina B13 este prezentă în aproape toate țesuturile și organele corpului uman și este implicată într-o serie de procese biochimice vitale.
Acidul orotic ajută la producerea de substanțe speciale - fosfolipide, care sunt esențiale pentru construirea și funcționarea completă a membranelor celulare. Vitamina B13, prin participarea la biosinteza acizilor nucleici, oferă condiții favorabile pentru celulele individuale și organismul în ansamblu. Efectul pozitiv al acidului orotic asupra proceselor de formare a sângelui a fost dovedit, în special, vitamina B13 este capabilă să îmbunătățească sinteza celulelor sanguine (leucocite și eritrocite). Această proprietate face posibilă utilizarea acesteia în tratamentul anemiei cauzate de expunerea la radiații ionizante, atunci când procesele de formare a sângelui sunt perturbate.
Trebuie remarcat efectul anabolic al acidului orotic, adică capacitatea sa de a crește rata de producție a moleculelor de proteine, stimulând creșterea rapidă a masei musculare. Va fi potrivit să ne amintim aici că mulți sportivi iau medicamente pentru creșterea musculară intensivă, care conțin substanțe cu efect anabolic. Și, deși, acidul orotic nu este un hormon, ci un compus nesteroidian, totuși, stimulează în mod semnificativ creșterea fibrelor musculare. Adesea este prescris după post prelungit și cu o scădere a greutății corporale pentru a restabili rapid biosinteza proteinelor în organism.
Vitamina B13 are un efect benefic asupra dezvoltării sarcinii, contribuie la dezvoltarea corectă a fătului. De asemenea, acidul orotic îmbunătățește funcția ficatului, promovează refacerea celulelor sale, care protejează acest organ vital de degenerare. Vitamina B13 contribuie la reducerea nivelului de colesterol din sânge, prin urmare este o bună prevenire a dezvoltării plăcilor aterosclerotice, care restrâng lumenul vaselor de sânge și perturbă activitatea sistemului cardiovascular.
Medicamentele care conțin vitamina B13 sunt prescrise pacienților în perioada postoperatorie și pentru a-și reveni de la boli grave. Acidul orotic este, de asemenea, prescris pentru a restabili munca tractului biliar și a reduce activitatea mușchiului cardiac.
Surse de vitamina B13 din alimente
Vitamina B13 din alimente se găsește sub formă de săruri de potasiu, magneziu și calciu. Acești compuși, care intră în corpul uman împreună cu alimentele, sunt absorbiți în sânge din intestine. În sânge, acidul orotic este eliberat din aceste săruri, care ulterior se răspândește prin țesuturile și organele corpului uman.
Cele mai frecvente alimente cu vitamina B13 sunt drojdia, ficatul și laptele, precum și diverse produse lactate (chefir, brânză de vaci, lapte cașat, brânză). Adesea, necesitatea acestei vitamine este satisfăcută de producerea acesteia de către microorganisme care trăiesc în intestin.
Astăzi, industria farmaceutică produce vitamina B13 sub formă de dozare sub formă de săruri - orotat de magneziu sau orotat de potasiu. Dar trebuie amintit că, în primul rând, aceste medicamente sunt medicinale și nu se recomandă utilizarea acestora fără prescripția medicului ca supliment alimentar. Aportul necontrolat de medicamente care conțin vitamina B13 în compoziția lor poate duce la consecințe nedorite și la deteriorarea sănătății umane. Dacă credeți că este necesar să luați aceste medicamente, consultați mai întâi medicul pentru contraindicații și determinați doza optimă.
Lipsa vitaminei B13
Cu o lipsă de vitamina B13 în organism, apar încălcări ireversibile ale reacțiilor biochimice. În primul rând, există o deteriorare a evoluției bolilor de piele. Cu toate acestea, dezvoltarea oricăror afecțiuni specifice cauzate tocmai de lipsa vitaminei B13 este în prezent necunoscută medicinii.
Trebuie avut în vedere faptul că, cu o lipsă de vitamina B13, alte vitamine din grupul B pot compensa parțial deficiența, asigurând într-un fel restructurarea proceselor metabolice.
Excesul de vitamina B13
De regulă, se observă un exces de vitamina B13 în corpul uman cu aportul necontrolat de medicamente, care conțin acid orotic. Excesul de vitamina B13 poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice (mâncărime, roșeață a pielii), precum și indigestie. După oprirea administrării medicamentelor care conțin acid orotic, simptomele de mai sus, de regulă, dispar fără urmă.
Interacțiunea vitaminei B13 cu alte substanțe
Acidul orotic este slab solubil în solvenți organici și apă. Vitamina B13 este distrusă de lumină.
S-a stabilit că asimilarea vitaminei B9 are loc cât mai eficient posibil cu o cantitate suficientă de acid orotic în organism. În plus, acidul orotic este capabil, într-o oarecare măsură, să compenseze deficiența vitaminei B12 (cianocobalamină) în organism, asigurând astfel performanța deplină a unor reacții enzimatice.
Uneori, medicii prescriu vitamina B13 pentru a vă îmbunătăți toleranța la anumite antibiotice.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
