Cum să scapi de celulita de pe picioare
Primul lucru la care bărbații sunt atenți atunci când văd orice femeie este picioarele lor, astfel încât fiecare reprezentant al sexului mai slab încearcă să-i îngrijească și să-i monitorizeze cât mai mult posibil. Femeile care au o siluetă frumoasă și picioarele subțiri nu trebuie să se îngrijoreze de problemele inutile cu aspectul lor. Își permit să poarte o fustă mini și tocuri înalte. Cu toate acestea, un număr destul de mare de femei în fiecare zi, care se uită în oglindă, fac o expresie nemulțumită pe fețe, pentru că văd celulita pe picioare, de care încearcă să scape în orice mod posibil.
După ce ați găsit celulita pe corp, nu trebuie să vă faceți griji că vă va dăuna sănătății. Numeroase studii medicale au arătat că „coaja de portocală” doar strică vizual figura. În plus, nu este niciodată congenital, ci pur și simplu dobândit în procesul vieții. Cel mai jignitor lucru pentru femei în acest caz este că bărbații nu au deloc celulită.
Celulita apare nu numai la femeile supraponderale. Se distribuie pe tot corpul: pe piept, abdomen, brațe, fese, coapse și picioare, forțând în orice mod posibil să o ascundă sub haine, lipsind o femeie de ocazia de a purta ținute deschise și foarte sexy.
Dintre toate zonele problematice ale corpului, cel mai adesea jumătatea feminină a societății este îngrijorată de celulita de pe picioare. Pentru a scăpa de celulita de pe picioare, este necesar să efectuați o serie de activități care, atunci când sunt luate împreună, vor da cu siguranță rezultatul dorit. Deci, trebuie să vă amintiți despre activitatea fizică, masajul, o dietă selectată corespunzător, precum și diverse remedii pentru celulită. În cazul în care aveți unele perturbări hormonale, înainte de a lua măsuri decisive în lupta împotriva celulitei pe picioare, ar trebui să consultați suplimentar un specialist. Adesea, situațiile stresante sunt cauza celulitei pe picioare, care ar trebui evitată pe cât posibil.
Atunci când achiziționați un remediu special pentru celulită, nu este nevoie să vă sperați numai la ea. Acesta va funcționa eficient numai dacă pielea este bine curățată în prealabil. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o baie caldă sau un duș și, de asemenea, frecați ușor corpul cu un prosop moale. Ca urmare, fluxul global de sânge se va îmbunătăți semnificativ, toți porii se vor deschide, permițând substanțelor active să pătrundă mai bine în țesuturi. Produsele și cremele de celulită vor ajuta, de asemenea, să scape de celulita de pe picioare, ceea ce va face pielea mai elastică, mai fermă și mai tensionată.
Dieta pentru celulita pe picioare
Una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a celulitei pe picioare este dieta, precum și exercițiile pentru celulita pe picioare. Aceste acțiuni vor contribui la readucerea figurii la frumusețea sa de odinioară și la prevenirea apariției unor noi probleme. De asemenea, trebuie să vă amintiți că, dacă doriți o atenție sporită din partea bărbaților, va trebui să:
- Schimbați-vă dieta zilnică, adică excludeți din ea alimentele prea sărate, alimentele prăjite și grase, dulciurile și băuturile cu gaz.
- Încercați să respirați aer proaspăt în fiecare zi. Dacă, din mai multe motive, această cerință nu poate fi îndeplinită, trebuie să petreceți timp în natură cel puțin în weekend.
- Asigurați-vă că faceți exerciții sau cel mai bine este să efectuați exerciții speciale pentru celulită pe picioare. Ele vor fi cele mai eficiente dacă recurgeți la ajutorul lor la fiecare 2-3 ore.
În plus, ar trebui să încetați fumatul pentru totdeauna, deoarece nicotina duce la blocarea vaselor de sânge și afectează alimentarea cu oxigen a tuturor țesuturilor. Această dependență este cea mai frecventă cauză de celulită pe picioare.
O altă cauză a celulitei pe picioare este considerată a fi o dietă necorespunzătoare, dezechilibrată, care include sandvișuri, chipsuri și alte alimente nesănătoase, care cu siguranță se vor face simțite în cel mai scurt timp posibil.
Nu toată lumea știe, dar celulita de pe picioare poate apărea și din cauza blugilor prea strânși, care stoarce vasele de sânge și încetinesc circulația normală a sângelui prin ele.
Un set de exerciții pentru celulita pe picioare
Pentru cei care au cel puțin puțin timp liber, ar trebui să vă gândiți la un set special de exerciții, deoarece vor ajuta rapid să scape de celulita de pe picioare. Dacă nu există un astfel de timp, vă puteți aminti pașii care sunt în fiecare clădire rezidențială. Doar câteva trepte de scări sau o platformă de trepte dobândită anterior vă vor ajuta să restabiliți elasticitatea picioarelor preferate. Este ușor să studiezi pe o astfel de platformă, în timp ce vizionezi un film sau un program interesant.
Acasă, puteți face și câteva exerciții pentru celulita pe picioare:
- Întins pe spate, efectuați mișcări ale picioarelor similare ciclismului.
- Ridicați picioarele (în lateral, în sus). Pot fi oricare dintre ele.
- Tot felul de exerciții de stretching.
De asemenea, puteți merge la dansuri care vă pot face silueta mai subțire, vă pot ajuta să scăpați de celulita de pe picioare și, de asemenea, vă puteți învăța cum să vă mișcați frumos, oferindu-vă și mai multă încredere în sine.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
