Mușchii membrelor inferioare
Mușchii membrelor inferioare sunt localizați în partea inferioară a corpului uman și sunt împărțiți în mușchii feselor, coapselor, picioarelor și picioarelor inferioare. De asemenea, toate grupele musculare ale extremităților inferioare sunt împărțite în două tipuri generale - talia și mușchii liberi.
Structura și localizarea mușchilor extremităților inferioare
Mușchii piciorului inferior includ grupele musculare anterioare, posterioare și laterale. Cel mai mare este mușchiul triceps, care este format din mușchii gastrocnemius și soleus, care sunt uniți de un singur tendon. Mușchiul triceps al gambei, datorită musculaturii sale, creează elasticitatea și volumul principal al gambelor.
Mușchiul gambei este mușchiul biceps posterior, care are capetele situate simetric. Aceste capete sunt fixate peste femur și în mijlocul piciorului inferior sunt combinate într-un singur mușchi, fixat pe suprafața din spate a calcaneului.
Mușchiul soleului este un mușchi larg și plat, care se află deasupra mușchiului gambei. Acest mușchi al membrelor inferioare este atașat la fibulă, iar fundul său este conectat la mușchiul gambei prin tendonul lui Ahile.
Mușchii piciorului includ mușchii dorsali și plantari ai extremităților inferioare. Cel mai mare mușchi plantar începe de la condilul femural și capsula articulației genunchiului și se termină prin conectarea la tendonul lui Ahile. Mușchii dorsali sunt extensorii degetelor de la picioare.
Principalele funcții ale mușchilor piciorului și piciorului sunt:
- Acordarea de sprijin picioarelor;
- Flexia gleznei;
- Supinație;
- Flexia genunchiului;
- Întărirea poziției piciorului.
Datorită mușchiului triceps, o persoană poate menține corpul în poziție verticală.
Mușchii coapsei sunt compuși din cvadriceps, care se subdivizează în mușchii largi rectali, mediali, mediali și laterali.
Cvadricepsul este cel mai puternic mușchi care formează partea din față a coapsei. Toți mușchii din cvadriceps se reunesc pentru a forma un singur tendon.
Mușchiul rectus cvadriceps are patru capete și începe de la iliu. Acest mușchi este situat pe partea din față a coapsei și are o îngustare spre final.
Mușchiul cvadriceps medial este un mușchi larg și plat al extremităților inferioare, care începe de la linia coapsei și intră în ligamentul rotulian. Mușchiul mijlociu larg este cel mai slab și rulează de-a lungul suprafeței superioare a coapsei, atașându-se la mușchiul intermediar. Mușchiul cvadriceps extern este situat pe suprafața exterioară a coapsei și are o formă plană.
Principalele funcții ale mușchilor coapsei sunt:
- Extinderea genunchiului;
- Implementarea unei înclinări pelvine;
- Flexia șoldului.
Mușchii grupului posterior al coapsei includ mușchiul biceps, care constă din două capete atașate la tuberozitatea ischială. Mușchiul biceps se termină într-un tendon și se fuzionează cu capul fibulei.
Funcțiile principale ale mușchilor grupului posterior al coapsei sunt:
- Flexia piciorului inferior la genunchi;
- Extensia șoldului;
- Fixarea bazinului.
Mușchii feselor includ mușchii mari, mijlocii și mici. Fesele sunt modelate de mușchiul gluteus maximus, care începe de la suprafața gluteală a iliumului și a coapsei. Gluteus minimus și mediaza, situate sub mușchiul mare, vă permit să vă ridicați picioarele în lateral și să dați feselor un aspect tonifiat.
Funcțiile principale ale mușchilor fesieri ai extremităților inferioare sunt:
- Mișcarea articulației șoldului;
- Picioare în lateral;
- Îndreptarea trunchiului.
Leziuni musculare ale membrelor inferioare
Cele mai frecvente leziuni ale mușchilor extremităților inferioare sunt entorse, lacerații parțiale și complete.
Principala cauză a întinderii este supraîncărcarea musculară la nivelul extremităților inferioare. Cel mai grav prejudiciu este ruperea tendonului lui Ahile, iar intervenția chirurgicală este tratamentul principal. Simptomele unei rupturi sunt dureri ascuțite, rigiditate musculară, edem și umflarea piciorului. Practic, ruptura tendonului lui Ahile apare din cauza unei lovituri puternice, căderi sau suprasolicitări severe ale mușchiului.
Leziunile la nivelul ischișorilor musculare apar cu antrenament intens de forță, căderi și genuflexiuni bruște. Mișcările de răsucire sunt, de asemenea, periculoase pentru acești mușchi, ceea ce poate duce la leziuni ale hamstrilor și tendoanelor.
Cu exerciții intense, poate apărea întinderea mușchilor cvadriceps și biceps. Prin urmare, ar trebui să încălziți mușchii înainte de exerciții cu antrenamente și masaj.
Pentru a reduce riscul de rănire a mușchilor extremităților inferioare, este necesar să întăriți treptat acești mușchi cu exerciții sportive într-un mod blând. Selecția exercițiilor este efectuată individual de către un antrenor profesionist. În timpul exercițiilor, ar trebui să vă înfășurați genunchii cu un bandaj medical elastic pentru a evita tulpini musculare și lacrimi.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
