8 factori nocivi pentru sănătatea plămânilor
Ei spun că o persoană este obligată să își asigure singură sănătatea și longevitatea. Într-adevăr, cu o abordare competentă, minimizarea influenței multor factori nocivi nu prezintă o problemă specială. Aproape toată lumea are ocazia să meargă la sport, să aleagă modul optim de lucru și să se odihnească, să stabilească o dietă sănătoasă și să renunțe la obiceiurile proaste. Este mai dificil să excludem pătrunderea substanțelor nocive în organism prin sistemul respirator: nu toată lumea își permite să locuiască într-o zonă cu o ecologie bună. Majoritatea cetățenilor trebuie să respire aer poluat de evacuarea mașinilor, de vapori proveniți din materiale de construcție de calitate scăzută și de deșeuri gazoase industriale.
Principalii factori de mediu care dăunează sănătății plămânilor noștri vor fi discutați în acest articol.
Conținut scăzut de oxigen
Dacă o persoană rămâne într-o cameră strânsă și neventilată mult timp, începe să experimenteze simptome ale așa-numitei hipoxii respiratorii. De obicei, se manifestă prin cefalee, amețeli, slăbiciune și coordonarea afectată a mișcărilor. Simptome similare apar atunci când procentul de volum de oxigen din aerul inhalat scade din cauza cantității mari de impurități. O scădere relativă a concentrației de oxigen apare și cu o scădere puternică a presiunii atmosferice.
Sursa: depositphotos.com
Contaminarea gazelor
Aerul orașelor conține multe impurități dăunătoare. Cele mai frecvente sunt:
- monoxid de carbon. Pătrunzând în organism, formează compuși puternici cu hemoglobina din sânge. Ca urmare, cantitatea de oxigen care poate fi transportată către țesuturi este mult redusă. Se dezvoltă foamete de oxigen, plină de tulburări cardiace, slăbirea activității mentale și inhibarea metabolismului. În concentrații mari, monoxidul de carbon este o otravă, similar cu cianurile prin efectul său asupra organismului. Cea mai mare parte a acestui gaz intră în atmosferă din evacuarea mașinii;
- dioxid de sulf. În fiecare an, întreprinderile industriale din întreaga lume emit aproximativ 150 de milioane de tone din acest gaz în atmosferă. Dioxidul de sulf irită membranele mucoase ale căilor respiratorii, provocând dezvoltarea bronșitei și rinitei cronice, precum și a astmului bronșic. Organele vederii și auzului suferă, de asemenea. În zonele cu un conținut ridicat de dioxid de sulf în aer, există o incidență crescută a patologiilor tiroidiene;
- conduce. Este eliberat în aer atunci când benzina este arsă sau componentele din materialele de construcție se evaporă. Acumularea în organism, plumbul inhibă sinteza hemoglobinei și încetinește formarea de celule roșii din sânge. Ca urmare, se dezvoltă intoxicația cronică, care se manifestă prin vărsături, constipație, leșin și o scădere generală a vitalității. Plumbul este deosebit de periculos pentru copii, pentru care o astfel de otrăvire poate încetini dezvoltarea fizică și mentală;
- Mercur. Metalul pătrunde în aer în principal din emisiile industriale și fumurile din materialele de finisare. Aproximativ 80% din vaporii de mercur inhalați sunt reținuți în țesuturile ficatului, rinichilor, inimii și creierului sub formă de compuși toxici care otrăvesc treptat corpul. Intoxicația duce la tulburări cardiace, dezvoltarea patologiilor sistemului nervos, o scădere bruscă a imunității;
- cadmiu. Compușii săi sunt considerați printre cei mai activi agenți cancerigeni. Pătrunzând în sânge, acestea provoacă perturbări în metabolismul fosfor-calciu, pline de distrugerea oaselor, dezvoltarea anemiei și leziuni ale sistemului nervos. Conform unor rapoarte, compușii de cadmiu provoacă apariția cancerului pulmonar. Metalul pătrunde în aer din fumul de tutun, din produsele de ardere a materialelor plastice, din îngrășămintele sub formă de pulbere;
- nichel. Sursele de emisii de nichel sunt întreprinderile energetice, ingineria mecanică, complexele metalurgice și miniere, precum și industriile care fabrică materiale de construcții și finisaje. Compușii săi sunt toxici. Acestea provoacă dezvoltarea bolilor nazofaringelui și plămânilor, precum și a leziunilor cutanate;
- Hidrocarburi. Acestea sunt produse de ardere a tuturor tipurilor de combustibil și activitatea rafinăriilor de petrol. Ele pot fi eliberate în aer din materiale plastice de calitate slabă și produse din rășini, adezivi, impregnări pentru lemn etc. Hidrocarburile provoacă diverse leziuni ale membranelor mucoase și ale pielii, tulburări ale sistemului nervos;
- Stiren. Acesta este un compus organic otrăvitor care poate fi eliberat în aer din solvenți, lacuri, adezivi, plastic, produse din cauciuc, linoleum, bază de covor. Stirenul provoacă dezvoltarea depresiei respiratorii, iritarea membranelor mucoase. Cu inhalarea prelungită, se acumulează în organism și prezintă un risc de efecte mutagene și cancerigene.
Concentrația de impurități dăunătoare în aer crește în sezonul cald, în special pe vreme calmă. Într-o astfel de situație, este recomandat să ieși cât mai puțin afară.
Sursa: depositphotos.com
Camere cu o mulțime de accesorii textile
Praful de uz casnic este un alergen puternic. Dacă rezidenții efectuează rareori curățare umedă în cameră, riscă să dezvolte astm bronșic. Nu mai puțin periculoși sunt acarienii (sau mai bine zis, produsele lor metabolice), care se așează adesea în cărți vechi sau obiecte din materiale textile (mobilier tapițat, perne, covoare, perdele).
Este necesar să scăpați în mod regulat de obiectele inutile din zona de zi, de multe ori să ventilați și să aspirați. Rafturile trebuie să fie vitrate.
Sursa: depositphotos.com
Mulțimi de oameni
Ori de câte ori este posibil, ar trebui evitate locurile aglomerate. Ideea de aici nu este doar umezeala și lipsa de oxigen, care sunt tipice pentru astfel de premise. În locurile aglomerate, riscul de a contracta infecții răspândite de picăturile din aer crește. Deosebit de neplăcute în acest sens sunt centrele comerciale și de divertisment și unitățile de catering, în care sute de oameni pot fi în același timp. În perioada bolilor respiratorii sezoniere, facilitățile medicale și transportul devin periculoase.
Este dificil să refuzați să vizitați astfel de locuri, dar este logic să alegeți anumite zile și ore pentru aceasta, când ocuparea spațiilor este minimă. Părinții ar trebui să fie foarte atenți: o plimbare cu un copil în parc (chiar și într-o zi friguroasă sau ploioasă) este, în orice caz, de preferat unei călătorii în comun.
Sursa: depositphotos.com
Produse chimice de uz casnic
O gospodină modernă nu se poate lipsi de substanțele chimice de uz casnic: facilitează foarte mult treburile casnice și economisește timp. Cu toate acestea, atunci când utilizați pulberi, paste și aerosoli, nu uitați că componentele lor dăunătoare intră în aer.
Când curățați, trebuie să deschideți gurile de ventilare. Dacă utilizați produse sub formă de pulbere, trebuie să aveți grijă să nu stropiți cantități mari de amestecuri. Este recomandabil să vă protejați sistemul respirator cu o mască de tifon medical.
La renovarea unui apartament, utilizați solvenți, lacuri și vopsele cu precauție extremă. Este important să ventilați camera cât mai des posibil și, dacă este necesar, să folosiți un aparat respirator.
Sursa: depositphotos.com
Bucătării înghesuite cu sobe pe gaz
Mulți ruși locuiesc în apartamente cu bucătării foarte mici. Cu o suprafață de 5-6 metri pătrați, o sobă de lucru poate crea o concentrație de produse de ardere a gazelor menajere într-o cameră periculoasă pentru sănătate. Prin urmare, astfel de bucătării trebuie să fie echipate cu hote.
Pentru a evita astfel de probleme, este logic să petreceți mai puțin timp în bucătărie, în timp ce gătiți, deschideți fereastra și scoateți copiii din cameră.
Sursa: depositphotos.com
O dietă suprasaturată cu carbohidrați simpli
S-a dovedit că iubitorii de dulciuri, produse de patiserie și fast-food suferă adesea de alergii și boli respiratorii. Acest lucru nu se datorează numai conținutului ridicat de aditivi alimentari din aceste produse. Așa-numiții carbohidrați rapizi pot provoca un răspuns imun inadecvat în organism. Pentru cei cu un dinte dulce, există un risc ridicat de iritare a membranelor mucoase și bronșită cronică cu o componentă astmatică.
Sursa: depositphotos.com
Stil de viata sedentar
Cu efort fizic moderat, ventilația plămânilor crește, respirația se adâncește, corpul scapă de substanțele nocive. În acest sens, jogging-ul și jocurile în aer liber, excursiile la schi și doar mersul pe jos sunt deosebit de utile. Persoanele cu un stil de viață sedentar se racesc cu ușurință, iar infecțiile respiratorii sezoniere sunt greu de tolerat.
Sursa: depositphotos.com
Nu toată lumea are posibilitatea de a alege un loc cu o situație ecologică favorabilă pentru reședință permanentă. Cu toate acestea, toată lumea este capabilă să optimizeze microclimatul din casa lor, să stabilească o dietă și să minimizeze impactul factorilor periculoși pentru sănătatea plămânilor.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
