Transpirație în timpul menopauzei: cum să lupți?
Conținutul articolului:
- Semne de bufeuri
- Cauzele transpirației cu menopauză
- Diagnosticul hiperhidrozei
-
Tratamentul transpirației
- Stil de viata
- Hormoni și fitoestrogeni
- Alte mijloace
- Prevenirea
În timpul menopauzei, femeile suferă adesea de transpirație excesivă, bufeuri frecvente și disconfort general. Cum să scăpați de aceste probleme, care sunt cauzele apariției lor, ce remedii există pentru tratamentul hiperhidrozei, este descris în articolul nostru.
Semne de bufeuri
Acestea sunt crize neașteptate de căldură, caracteristice doar menopauzei. În acest moment, valurile fierbinți acoperă corpul din interior, iar pielea devine roșie și devine fierbinte. Bătăile inimii cresc, începe să se simtă neplăcut în piept, iar tensiunea arterială crește. Sângele îmi curge spre față. Corpul este ud de transpirație, dar în același timp membranele mucoase, în special organele genitale feminine, se usucă. Pe măsură ce valul scade și se răcește, se instalează un frig.
În acest caz, bufeurile pot apărea de câteva zeci de ori pe zi. În funcție de frecvență, severitatea lor este clasificată:
- O formă ușoară de menopauză - până la 10 atacuri pe zi.
- Climax de severitate moderată - de la 10 la 20 pe zi.
- Menopauză severă - peste 20 de atacuri pe zi.
Din păcate, forma severă apare la aproximativ una din două femei care au ajuns la menopauză, ceea ce înseamnă că este cel mai probabil ca o femeie să aibă mai mult de 20 de bufeuri pe zi. O treime dezvoltă o menopauză moderată, iar fiecare șase are o formă ușoară.
Indiferent de severitate, bufeurile apar cel mai adesea dimineața și seara. Dimineața de obicei deranjează între șase și șapte dimineața. Seara se întinde între orele 19.00 și 22.00. Desigur, se pot întâmpla alteori, iar unele femei sunt îngrijorate de noapte, care interferează cu somnul. În general, aproximativ 70% dintre femeile din menopauză au bufeuri. Ei înșiși nu durează mai mult de o jumătate de oră și pot dura doar o jumătate de minut.
Bufeurile pot apărea nu numai în perioada de tranziție a menopauzei, ci și ca rezultat al chimioterapiei sau al îndepărtării chirurgicale a organelor genitale feminine, deoarece modificările din fundalul hormonal duc la menopauză.
Cauzele transpirației cu menopauză
În timpul bufeurilor și chiar în afara acestor atacuri, se poate observa hiperhidroză, transpirație excesivă. Transpirația menopauzei este cauzată de mai mulți factori interni și externi:
- Bufeuri;
- Îmbrăcăminte strânsă, caldă, din țesături care nu respiră;
- căldură și înfundare, mâncare caldă și picantă, băi calde;
- Dietele epuizante;
- Mutarea, schimbarea locurilor de muncă, în sine o schimbare a stilului de viață legată de vârstă, stresuri asociate;
- Oboseala cronica.
Mai mult, atacurile de hiperhidroză provoacă în sine stres și anxietate, ceea ce crește transpirația. Transpirația este o problemă în sine, deoarece provoacă un miros neplăcut pentru alții și jenează o femeie, crește riscul de răceli și duce la iritarea pielii.
Transpirațiile nocturne pot afecta în mod semnificativ calitatea somnului și pot agrava anxietatea, chiar provocând nevroza climacterică. În cele din urmă, acest lucru poate duce la scăderea imunității, tulburări ale sistemului cardiovascular, depresie.
Diagnosticul hiperhidrozei
Pentru a determina cauza bolii și a o asocia cu menopauză, ar trebui excluse alte opțiuni. Printre acestea se numără bolile tiroidiene, atacurile de panică, atrofia ovariană precoce, tumoarea prolactinei și altele.
Pentru a le diagnostica, veți avea nevoie de analize de sânge și urină. De asemenea, va trebui să mergeți la medici specialiști: endocrinolog, neurolog, cardiolog, ginecolog.
Pentru a diagnostica hiperhidroza și a exclude cauzele non-climatice, sunt necesare următoarele teste:
- Hormonul luteinizant (LH), care este crescut în timpul menopauzei;
- Estradiolul, care, dimpotrivă, este coborât;
- Nivelul hormonului foliculostimulant (FSH) în sânge și urină
- Ecografia organelor pelvine;
- Mamografie;
- Frotii vaginale și histologia mucoasei uterine;
- Înregistrarea modificărilor temperaturii corpului.
Deoarece transpirația excesivă poate provoca nu numai menopauză, precum și simptomele menopauzei pot fi caracteristice nu numai pentru etapa de vârstă corespunzătoare, ar trebui să consultați un medic la primele îndoieli cu privire la sănătatea dumneavoastră. În caz contrar, poate duce la consecințe nedorite.
Tratamentul transpirației
Primul lucru la care trebuie să ne gândim atunci când tratăm hiperhidroza este schimbarea și optimizarea stilului de viață, îmbunătățirea igienei. Doar acest lucru poate fi urmat de terapia medicamentoasă.
Stil de viata
Exercițiul adecvat poate ajuta la întărirea corpului și la creșterea rezistenței, reducând astfel răspunsul la stres fizic și emoțional. De asemenea, este important să reduceți aportul de cafea, ceai puternic, alcool, utilizarea unei cantități mari de condimente, în special cele condimentate - și, în schimb, creșteți aportul de produse lactate fermentate și fructe, legume, nuci și pește gras. Fumatul nu este de asemenea recomandat.
Dacă sunteți supraponderal, va fi util să o mențineți, deoarece cantitatea de grăsime afectează producția de căldură, ceea ce înseamnă bufeuri și transpirații. De asemenea, îmbrăcămintea sintetică contribuie la supraîncălzirea, iar țesăturile naturale sunt recomandate pentru respirația liberă și răcirea corpului.
Pentru a compensa problemele asociate transpirației, igiena personală și la domiciliu ar trebui, de asemenea, îmbunătățită. Alegeți un deodorant puternic, de lungă durată, cât mai inodor, astfel încât să nu îi irite pe ceilalți. Puteți și trebuie să vă spălați de mai multe ori pe zi, cel puțin dimineața și înainte de a merge la culcare, de asemenea, după serviciu sau, dacă conduceți o gospodărie, în mijlocul zilei. Este la fel de important să vă spălați părul pentru a vă menține părul curat, altfel mirosul și aspectul se vor deteriora și se poate dezvolta o microflora dureroasă pe scalp. De asemenea, este recomandabil să schimbați lenjeria de pat și hainele mai des și să folosiți țesături naturale respirabile.
Vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, necesare pentru a susține sănătatea corpului. În timpul menopauzei, vitaminele din grupa B sunt deosebit de importante, în special B6 și B12, precum și vitamina D și calciu, care sunt necesare absorbției sale, precum și magneziul.
Hormoni și fitoestrogeni
Dacă medicul curant consideră că este necesar, el va prescrie terapia de substituție hormonală necesară. Adică, ea va prescrie medicamente care compensează lipsa producției de hormoni naturali odată cu vârsta.
Unele plante conțin substanțe similare cu efectele hormonilor sexuali feminini - estrogeni. Deci, izoflavonele din soia au un efect asemănător estrogenului.
Fitoestrogenii sunt conținuți în suplimentul alimentar Flavia Night. Acest supliment conține, de asemenea, vitamine din grupa B (B6 și B12), vitamina D, calciu și magneziu, precum și câțiva alți nutrienți benefici. Melatonina din Flavia Night ajută la normalizarea somnului, deoarece această substanță este un regulator natural al ciclurilor de somn și veghe.
Alte mijloace
Sedativele pot fi, de asemenea, utile. Tinctura de rizomi cu rădăcini de valeriană sau rădăcină de mamă poate ajuta la ameliorarea anxietății și a transpirației. Cu toate acestea, preparatele pe bază de plante nu sunt prescrise și nu necesită prescripția medicului. Dacă medicul constată că este nevoie de medicamente mai grave, el le va prescrie.
Pe lângă valeriană și sunătoare, puteți folosi menta, balsam de lămâie, salvie, mușețel, tei. Deci, din menta și balsam de lămâie, puteți prepara ceaiuri cu o viteză de câteva frunze pe pahar de apă clocotită. Salvie poate fi infuzată în apă fierbinte timp de o oră la o rată de două linguri pe pahar. Ceaiul din flori de tei ameliorează perfect transpirația. Baia de mușețel și ceaiul de mușețel ameliorează anxietatea.
Prevenirea
Pentru prevenire, precum și pentru tratament, stilul de viață ar trebui optimizat. În primul rând, ar trebui să consultați un medic pentru sfaturi preventive și stabilirea unor teste de rutină care să arate toate riscurile și necesitatea tratamentului.
De asemenea, este important să minimizați stresul asociat cu munca, familia și viața de zi cu zi. Poate că o schimbare a locului de muncă sau chiar mutarea într-o gospodărie vă va ajuta sau poate fi necesară o mutare. Exercițiul moderat poate crește rezistența și, în viitor, vă va permite să transpirați doar sub stres mult mai mare decât fără pregătire.
O dietă vegetariană sau similară poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării hiperhidrozei și a altor simptome neplăcute ale menopauzei. Deci, se recomandă consumul de leguminoase și cereale, înlocuirea grăsimilor animale cu uleiuri vegetale (o puteți lăsa în dietă sau adăugați pește gras la ea). Varza, semințele de in și semințele de susan, spanacul, sparanghelul, morcovii și usturoiul îmbunătățesc digestia și previn problemele gastro-intestinale, care se pot manifesta și ca transpirație și miros urât de transpirație. Strugurii roșii îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă că reduce nevoia organismului de a elimina excesul de lichid prin transpirație. Este mai bine să nu aruncați semințele de struguri, deoarece conțin cea mai mare concentrație de nutrienți. Porumbul, ovăzul și secara, germenii de grâu vor fi, de asemenea, benefice.
Suplimentele de vitamine și minerale și alte suplimente alimentare ajută la prevenirea, întârzierea sau ameliorarea viitoarelor simptome ale menopauzei, inclusiv transpirația. La fel ca în tratament, vitaminele din grupa B (B6, B12), vitamina D și calciu, magneziu vor ajuta. De asemenea, aportul extern de fitoestrogeni, precum izoflavonele din soia, compensează lipsa producției de estrogen odată cu înaintarea în vârstă. Prin urmare, puteți utiliza suplimentul alimentar Flavia Night cu menopauză atât pentru a ajuta la tratament, cât și pentru a ajuta la prevenire.
O abordare competentă a prevenirii și tratamentului, o vizită la timp la medic și schimbări de calitate ale stilului de viață nu numai că pot atenua bufeurile în timpul menopauzei și hiperhidrozei, ci și pot ajuta să scăpați complet de ele. Tot ce trebuie este să depuneți un efort. Și medicii, educația fizică, fitoestrogenii și vitaminele vă vor ajuta în acest sens.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
