Cum se normalizează tensiunea arterială acasă fără medicamente
Conținutul articolului:
- Ce este tensiunea arterială
- De ce crește sau scade tensiunea arterială
- Cum se normalizează tensiunea arterială acasă
- Cum se normalizează hipertensiunea arterială pe termen lung
- Video
Există mai multe moduri de a normaliza presiunea acasă fără medicamente: efectuând exerciții simple, efectuând fizioterapie elementară sau folosind decocturi sau infuzii de preparate pe bază de plante. De asemenea, puteți stabiliza rapid tensiunea arterială (TA) cu ajutorul unor medicamente speciale.
Este posibil să se normalizeze independent tensiunea arterială nu numai urgent, atunci când se înregistrează creșterea bruscă bruscă a acesteia, ci și pe termen lung cu ajutorul procedurilor zilnice. Unii pacienți reușesc să scadă permanent tensiunea arterială schimbându-și stilul de viață și modul de activitate, eliminând factorii de risc pentru hipertensiune.
Ce este tensiunea arterială
Acest termen medical denotă forța cu care sângele apasă din interior pe pereții vaselor arteriale: cu cât este mai mare presiunea în patul vascular, cu atât numărul este mai mare pe cadranul manometrului. Presiunea arterială normală variază de la 100-110 / 65-70 la 139/89 milimetri de mercur (mm Hg sau mm Hg).
Prima figură reflectă magnitudinea presiunii în artere în momentul contracției inimii - sistolă. Se numește, respectiv, „tensiune arterială sistolică” (sau tensiune arterială sistolică), dar în viața de zi cu zi este adesea denumită „superioară”, se găsește și denumirea „inimă”. Cea de-a doua cifră este fixată în momentul relaxării complete a inimii, presiunea din patul vascular este minimă - aceasta este presiunea diastolică (DBP), care este numită și mai mică (vasculară, renală).
Dacă tensiunea arterială este fixată la valori atunci când pragul inferior al normei nu a fost depășit (mai puțin de 100-100 și 65-70 mm Hg), se vorbește despre hipotensiune. Dacă măsurarea indică valori ale presiunii mai mari de 140/90 mm Hg. Artă. - există motive să suspectăm prezența hipertensiunii arteriale.
Ambele cazuri necesită intervenție pentru a normaliza presiunea. Odată cu hipotensiunea, livrarea de oxigen și substanțe nutritive către organe și țesuturi suferă, iar cu hipertensiunea arterială, sarcina pe ele crește, există riscul de a dezvolta complicații cardiovasculare.
De ce crește sau scade tensiunea arterială
Cifrele tensiunii arteriale se pot modifica pe fundalul oricărei boli sau fără legătură cu patologia de bază.
Dacă abaterea tensiunii arteriale de la normă este o complicație a bolilor hormonale, a bolilor sistemului nervos central sau a neoplasmelor, de exemplu, a glandei tiroide sau a glandelor suprarenale, o astfel de hipo- sau hipertensiune arterială se numește secundară. În acest caz, vindecarea bolii de bază va ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale.
Dacă modificarea presiunii nu este asociată cu nicio patologie, se numește primară sau esențială. Hiper- sau hipotensiunea esențială este o consecință a defalcării mecanismelor de reglare interne. Tratamentul unei astfel de patologii este mai dificil, deoarece este aproape imposibil să se stabilească cauza principală și, prin urmare, să o elimine. Cu toate acestea, modificările stilului de viață și factorii de risc pot ajuta la menținerea numărului TA sub control.
Factori de risc majori pentru hipertensiune arterială:
- lungă experiență de fumat;
- nivel scăzut de activitate fizică;
- abuzul de băuturi alcoolice;
- o dietă bogată în alimente picante, picante, grase, prăjite, afumate, prea sărate;
- supraponderal;
- suprasolicitare psiho-emoțională persistentă;
- suprasolicitare cronică fizică și intelectuală.
Factori de risc pentru dezvoltarea hipotensiunii arteriale:
- predispoziție ereditară;
- stres prelungit;
- stres fizic și mental excesiv;
- traumatism cranian;
- prezența bolilor cronice, recurente în mod constant ale nazofaringelui;
- a suferit infecții severe în copilărie;
- vătămare profesională.
Cum se normalizează tensiunea arterială acasă
Dacă se înregistrează tensiune arterială crescută, pot fi luate următoarele măsuri:
- Consumați o băutură pe bază de plante sau o colecție. Ceaiul verde, hibiscus, lapte oolong, menta sau balsam de lămâie decoct au un efect hipotensiv activ. Puteți adăuga miere la băutură, trebuie să o beți puțin caldă sau răcită (cu hipertensiune arterială, băuturile calde nu sunt recomandate).
- Bea un pahar de suc de rodie.
- Masați zona gâtului, ceafa și centura umărului. În același timp, este important să nu depuneți eforturi excesive: efectul ar trebui să fie moale, relaxant.
- Aplicați o compresă cu oțet de masă pe suprafața plantară.
- Faceți o baie fierbinte de picioare. Picioarele până la glezne sunt plasate într-un recipient cu apă încălzită, în timp ce pe măsură ce se răcește, este necesar să adăugați porții mici de apă clocotită.
- Aplicați tencuieli de muștar pe spatele capului sau pe mușchii gambei.
Feedback-ul de la pacienți dovedește eficiența suficientă a tehnicilor enumerate. Normalizarea presiunii are loc de obicei în 20-30 de minute. Aceste proceduri simple sunt indispensabile pentru tratarea hipertensiunii la domiciliu, deși unele dintre ele pot fi utilizate și la locul de muncă sau atunci când călătoresc.
Unii pacienți observă o creștere bruscă a tensiunii arteriale înainte de un examen medical, la cabinetul unui medic sau în timpul oricăror proceduri medicale, în timp ce restul timpului cifrele de presiune se încadrează în limite normale. Aceasta este așa-numita hipertensiune a hainei albe, cauzată de disconfort psihologic atunci când vizitați o unitate medicală. Nu este nevoie să o corectăm: numerele se vor normaliza singure în câteva minute.
Nu este întotdeauna posibil să se normalizeze presiunea cu remedii populare. Dacă, pe fondul activităților în desfășurare, hipertensiunea persistă o jumătate de oră sau o oră sau presiunea continuă să crească, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală specializată.
Dacă presiunea este scăzută, există și modalități simple de a o normaliza:
- Bea o ceașcă puternică de ceai sau cafea.
- Mănâncă o felie de ciocolată. În același timp, ciocolata neagră cu un conținut ridicat de cacao crește presiunea, laptele nu are un astfel de efect.
- Luați un tonic: o băutură care conține taurină, adrenalină sau cofeină, tinctură de ginseng.
- Efectuați tratamente de apă cu un duș de contrast.
Dacă tensiunea arterială scăzută nu poate fi normalizată fără a lua medicamente speciale, ar trebui să solicitați ajutor medical. Hipotensiunea poate fi unul dintre simptomele bolilor cardiovasculare grave.
Ce va ajuta dacă presiunea unei femei însărcinate a scăzut? Destul de des în timpul sarcinii, se dezvoltă așa-numita hipotensiune fiziologică. Este cel mai pronunțat în primul trimestru și este asociat cu restructurarea sistemului circulator. Cu toate acestea, dacă valorile scăzute ale tensiunii arteriale cauzează disconfort mamei însărcinate, sunt însoțite de o deteriorare a bunăstării sau hipotensiunea arterială este fixată la un număr extrem de scăzut - acest lucru trebuie raportat medicului curant.
Când presiunea copilului crește sau scade, nu se recomandă auto-medicarea. Este necesar să solicitați sfaturi, chiar dacă modificarea tensiunii arteriale a fost înregistrată o singură dată. Trebuie amintit faptul că copiii au tensiune arterială mai mică decât adulții. Indicatorii obișnuiți sunt stabiliți în timpul adolescenței.
La unii pacienți, presiunea poate fi instabilă: în acest caz, hipertensiunea este înlocuită de hipotensiune. Dacă este fie scăzut, fie ridicat, nu trebuie să încercați să normalizați singuri indicatorii. În acest caz, este necesară o gamă completă de studii de laborator și instrumentale pentru a stabili cauza principală a labilității tensiunii arteriale.
Dacă presiunea este fie scăzută, fie ridicată, atunci nu ar trebui să încercați să o tratați singură, trebuie să consultați un medic
Dacă episoadele de creștere sau scădere a presiunii sunt înregistrate în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp, se recomandă să faceți o examinare pentru a identifica cauza hipo- sau hipertensiunii. După aceea, medicul va recomanda proceduri speciale sau pastile, dacă este necesar, se vor întocmi rețete adecvate.
Cum se normalizează hipertensiunea arterială pe termen lung
Cheia normalizării stabile și pe termen lung a tensiunii arteriale este schimbarea stilului de viață și eliminarea factorilor de risc:
- reducerea excesului de greutate corporală;
- refuzul de a utiliza doze excesive de alcool;
- a renunța la fumat;
- schimbarea dietei;
- controlul cantității de sare și lichid consumate;
- introducerea activității fizice dozate în rutina zilnică;
- eliminarea factorilor de stres;
- desfășurarea activităților de restaurare.
Video
Oferim pentru vizionarea unui videoclip pe tema articolului.
Olesya Smolnyakova Terapie, farmacologie clinică și farmacoterapie Despre autor
Studii: superioare, 2004 (GOU VPO „Kursk State Medical University”), specialitatea „Medicină generală”, calificare „doctor”. 2008-2012 - Student postuniversitar al Departamentului de farmacologie clinică, KSMU, candidat la științe medicale (2013, specialitatea „Farmacologie, farmacologie clinică”). 2014-2015 - recalificare profesională, specialitatea „Management în educație”, FSBEI HPE „KSU”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
