2024 Autor : Rachel Wainwright | [email protected] . Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41
Fasole de sparanghel
Valoarea nutritivă
Porție de fasole de sparanghel 100 g
Suma pe servire
Calorii 30 Calorii din grăsimi 1.8
% Valoare zilnică *
Grăsime totală 0,2 g 0%
Colesterol 0 mg 0%
Sodiu 6 mg 0%
Potasiu 260 mg 7%
Total carbohidrați 4,55g 2%
Fibre dietetice 3,4 g 14%
Proteine 2,5 g 5%
Vitamina A 27%
Vitamina B6 8%
Vitamina C 33%
Vitamina K 18%
Tiamină 7%
Fier 6%
Calciu 7%
Magneziu 11%
Fosfor 6%
Zinc 2%
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal
Raportul BJU din produs
Fasole de sparanghel
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 30 kcal?
Mersul pe jos
8 minute
Jogging
3 min.
Înot
3 min.
O bicicletă
4 minute
Aerobic
6 minute
Treburile casnice
10 minute.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
Recomandat:
Oregano este o plantă perenă din plante aparținând familiei Lipoceae
Conținutul de calorii al fasolii este de 290 kcal la 100 de grame, în timp ce satisface foarte bine foamea, ceea ce este important în diete. Din acest motiv, fasolea este inclusă în dietă
Bioyogurt Tema Apple Verde - calorii 85 kcal la 100 g. Proteine - 3,2 g, grăsimi - 2,8 g, carbohidrați - 11,7 g
Homar (alias homar) din ordinul raciului decapod. Carnea de homar conține multe minerale, vitamine, dar cea mai bogată în colină și vitamina B4
Sparanghelul este un gen de plante din familia sparanghelului. Sunt cunoscute peste 100 de tipuri de sparanghel, dar cel mai popular este sparanghelul comun