- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Fasole de sparanghel
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție de fasole de sparanghel 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 30 Calorii din grăsimi 1.8 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 0,2 g 0% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 6 mg 0% |
| Potasiu 260 mg 7% |
| Total carbohidrați 4,55g 2% |
| Fibre dietetice 3,4 g 14% |
| Proteine 2,5 g 5% |
| Vitamina A 27% |
| Vitamina B6 8% |
| Vitamina C 33% |
| Vitamina K 18% |
| Tiamină 7% |
| Fier 6% |
| Calciu 7% |
| Magneziu 11% |
| Fosfor 6% |
| Zinc 2% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 30 kcal?
| Mersul pe jos | 8 minute |
| Jogging | 3 min. |
| Înot | 3 min. |
| O bicicletă | 4 minute |
| Aerobic | 6 minute |
| Treburile casnice | 10 minute. |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.