Testosteronul - Ce Este, De Ce Hormonul Este Atât De Important Pentru Bărbați

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Testosteronul: ce este, funcții, normă, corecție

Conținutul articolului:

Funcțiile testosteronului în organism
Norma de testosteron și cercetările sale de laborator
Niveluri crescute de testosteron
Scăderea conținutului de testosteron
Corectarea hormonului testosteron la bărbați

Dieta pentru creșterea testosteronului
Corectarea testosteronului la femei

Testosteronul este principalul hormon sexual masculin produs de celulele Leydig ale testiculelor la bărbați, cortexul suprarenal la ambele sexe și ovarele la femei. Hormonul este un produs al metabolismului intermediar al colesterolului. La băieți, hormonul este responsabil pentru androgenizare, la bărbați și femei este necesar pentru formarea țesutului osos și muscular, pentru funcționarea normală a sistemului nervos, la femei este implicat și în sinteza estradiolului.

Testosteronul este responsabil pentru caracteristicile sexuale masculine și este, de asemenea, implicat în formarea oaselor și a mușchilor

Testosteronul este produs sub influența hormonilor luteinizanți și de stimulare a foliculilor din hipofiza anterioară. Nivelul acestui hormon din sânge depinde de dieta și viața în general, de activitatea fizică a unei persoane și de alți factori. Odată cu pubertatea la bărbați, secreția hormonului crește semnificativ. După 50-60 de ani, nivelul de testosteron din sânge începe să scadă. La bărbații adulți, concentrația maximă a hormonului se observă dimineața, până seara scade. Testosteronul este prezent în sânge sub două forme - liber și legat de proteine (albumina și globulinele, care leagă hormonii sexuali). Aproximativ 1-2% din hormon este în formă liberă; degradarea acestuia are loc în ficat.

Testosteronul este biologic inactiv și se leagă slab de receptorii de androgen. Direct în celule, hormonul suferă o reducere prin enzima 5α-reductază, după care poate acționa asupra receptorilor celulelor organelor țintă. Aceasta produce dihidrotestosteron (o formă biologic activă a acestui hormon). În unele cazuri (cu o scădere determinată genetic a activității sau absența completă a 5α-reductazei în țesuturi), se observă insensibilitatea parțială sau completă a țesuturilor la hormon. Cu această patologie, un făt mascul cromozomial se poate naște cu organe genitale externe masculine, intermediare sau feminine.

Cel mai specific efect al hormonului se manifestă în țesuturile țintă, în care se observă acumularea sa selectivă. Aceste țesuturi includ: glanda prostatică, vezicule seminale, epididim, tubuli seminiferi, uter, foliculi ovarieni, hipotalamus.

Funcțiile testosteronului în organism

Testosteronul promovează retenția de calciu în țesutul osos, la bărbați, sub influența sa, se formează o structură specifică a oaselor, în special pelvisul, care îi mărește funcția de susținere. În cazul unei deficiențe hormonale la bărbații tineri, scheletul se dezvoltă în funcție de tipul feminin.

Testosteronul participă la dezvoltarea organelor genitale masculine și a caracteristicilor sexuale secundare masculine, reglează comportamentul sexual și dezvoltarea spermei, formează ejacularea, determină creșterea părului pe față, piept, pubis (mai rar pe spate), reduce creșterea părului pe cap (în special pe coroană), afectează mucoasa laringelui, ceea ce duce la îngroșarea vocii.

Hormonul masculin joacă un rol în reglarea metabolismului fosforului și azotului în organism, iar la femei este responsabil de regresia foliculului în ovar.

Proprietățile anabolice ale hormonului se manifestă în principal prin stimularea sintezei proteinelor în țesuturi (în principal în țesutul muscular), care contribuie la o creștere a masei musculare. În acest scop, preparatele de testosteron sunt folosite de sportivi. Cu toate acestea, utilizarea lor prelungită duce la o scădere a producției acestui hormon de către organism și necesită utilizarea medicamentelor pentru a restabili secreția propriului hormon.

Testosteronul este un marker al statutului androgen al organismului.

Norma de testosteron și cercetările sale de laborator

Rata totală de testosteron:

la bărbați - 8,5-32 nmol / l;
la femeile aflate la vârsta fertilă - 0,38-1,97 nmol / l.

Fracțiune gratuită:

la bărbați peste 14 ani - 13,9-104 pmol / l;
la femei - de la 1,4 la 24,6 pmol / l.

În funcție de metoda de determinare a normei și unitățile de măsură din diferite laboratoare pot fi diferite.

Un test de testosteron este de obicei prescris pentru următoarele indicații:

diferențierea pubertății premature adevărate și false la băieții cu vârsta sub 10 ani;
suspiciune de hipogonadism la bărbați (cu scăderea pulsiunii sexuale, disfuncție erectilă, osteoporoză, ginecomastie, infertilitate);
diferențierea hipogonadismului primar și secundar;
diagnosticul tulburărilor de reproducere la bărbați;
determinarea cauzei virilizării și hirsutismului;
suspiciune de neoplasme testiculare care produc testosteron;
Sindromul Jacobs (set de cromozomi XYY);
sindromul ovarului polichistic;
suspiciunea de neoplasme ale cortexului suprarenal;
suspiciunea de tumori trofoblastice gestaționale;
o scădere a concentrației de globulină care leagă hormonii sexuali;
evaluarea terapiei de substituție cu testosteron, terapia antiandrogenă (cu pubertate prematură, hirsutism idiopatic, cancer de prostată etc.).

Pentru a evalua metabolismul androgen în organism, poate fi necesar să se determine concentrația fracției libere a hormonului (cu o concentrație crescută sau scăzută de globulină care leagă steroizii sexuali). O analiză pentru testosteronul liber este, de asemenea, prescrisă la un nivel normal de testosteron total la femeile cu semne de hiperandrogenism, evaluarea terapiei hormonale în curs etc.

Sângele pentru analiză se ia dimineața înainte de ora 11:00 pe stomacul gol, după ultima masă, ar trebui să treacă cel puțin opt ore. Sângele este extras dintr-o venă.

Femeile trebuie să fie de acord cu medicul în ce zi a ciclului să ia sânge (determinat în funcție de scopul studiului). În ajun, nu trebuie să mâncați alimente grase și să faceți efort fizic semnificativ. În cazul administrării medicamentelor înainte de studiu, este necesar să se clarifice împreună cu medicul necesitatea anulării acestora.

Sângele pentru testarea testosteronului se ia dintr-o venă pe stomacul gol

Barbituricele, contraceptivele hormonale combinate, estrogeni, antispastice, medicamente descendente - antiandrogenice, antipsihotice, glucocorticoizi, glucoză, etanol și unii agenți antibacterieni pot afecta rezultatele în sus.

Niveluri crescute de testosteron

O concentrație crescută de hormon testosteron în sânge este observată în următoarele boli sau afecțiuni:

pubertate precoce idiopatică la bărbați;
hiperplazie suprarenală la băieți;
unele tumori ale cortexului suprarenal;
neoplasme extragonadale care produc gonadotropină;
tumori trofoblastice gestaționale;
sindromul ovarului polichistic (aproximativ 20% din numărul total de cazuri);
sindromul feminizării testiculare;
tumorile ovariene virilizante;
hirsutism.

Creșterea producției de hormon de către glandele suprarenale provoacă o încălcare a sintezei sale în ovare și duce la virilizare la femei. Testosteronul ridicat din sânge cauzează probleme ale pielii (seboree, acnee), deoarece crește secreția de sebum de către glandele sebacee.

Cu pubertate prematură, nivelul de testosteron la băieți este crescut în comparație cu norma de vârstă, dar corespunde normei pentru bărbații adulți.

La femei, există o creștere fiziologică a hormonului masculin după efort și în timpul sarcinii.

Scăderea conținutului de testosteron

O scădere a concentrației hormonului este caracteristică următoarelor patologii:

sindrom de autotoxicare cu insuficiență renală severă;
insuficiență hepatică;
Sindromul Down;
distrofia miotonică;
criptorhidie;
hipogonadism primar și secundar;
obezitate la bărbați;
menopauză la femei, insuficiență ovariană prematură;
pubertate întârziată la bărbați.

Corectarea hormonului testosteron la bărbați

Pentru a crește nivelul hormonului într-un mod natural, pacienții, în primul rând, trebuie să normalizeze somnul, deoarece în faza somnului profund se produc hormoni sexuali, inclusiv testosteron. Somnul continuu pe timp de noapte ar trebui să fie de cel puțin șapte ore.

Bărbații supraponderali trebuie să-l normalizeze, deoarece testosteronul este transformat în estrogeni în țesutul adipos.

Pentru a crește testosteronul, bărbații ar trebui să își normalizeze stilul de viață, să îmbunătățească somnul, dieta și exercițiile fizice.

Este necesară o activitate fizică adecvată pentru creșterea nivelului de testosteron. Durata antrenamentului nu trebuie să depășească o oră (aproximativ 15 minute de încălzire și aproximativ 45 de minute de antrenament în sine), deoarece, cu efort fizic mai lung, apare o producție crescută de cortizol, care este un antagonist al testosteronului. Este recomandabil să limitați numărul de antrenamente la trei pe săptămână, pauza dintre antrenamente să fie de cel puțin o zi. În primul rând, este necesar să se angajeze mușchi mari (spate, piept, extremități inferioare), se recomandă includerea exercițiilor de bază de forță în programul de antrenament.

Alte tipuri de activitate fizică care cresc hormonul masculin includ alergarea sprintenă, mersul pe jos și exercițiile care vizează întărirea mușchilor pelvieni.

Respingerea obiceiurilor proaste nu are o importanță mică, este deosebit de important să se limiteze utilizarea băuturilor alcoolice, deoarece alcoolul contribuie la conversia testosteronului în estrogeni. De asemenea, se recomandă o activitate sexuală adecvată, evitarea situațiilor stresante și imunitatea crescută.

Corecția medicamentelor prin utilizarea analogilor sintetici de testosteron este utilizată la efectuarea terapiei de substituție hormonală la bărbații vârstnici, la care hormonul este semnificativ redus.

Dieta pentru creșterea testosteronului

Pentru producția normală de hormoni, inclusiv testosteron, este necesar să se furnizeze organismului nutrienții necesari. Dieta pacienților cu niveluri hormonale scăzute ar trebui să fie echilibrată în conținut de proteine, grăsimi și carbohidrați și îmbogățită cu vitamine, micro și macroelemente. Este important să vă urmați dieta și să evitați supraalimentarea, mai ales noaptea.

Dieta include alimente bogate în zinc: fructe de mare (crabi, calamari, stridii), pește (hering, crap, hamsii), nuci (fistic, nuci, arahide, migdale), semințe (floarea soarelui, dovleac).

De asemenea, este necesar să consumați suficiente alimente care conțin calciu, magneziu, seleniu, vitaminele C, D, E și grupa B, acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6. În acest scop, citricele, strugurii roșii, varza, uleiul de pește, mierea, ouăle, cafeaua, uleiul de semințe de in, laptele sunt incluse în dietă.

Pentru corectarea testosteronului, este necesară o dietă bogată în vitamine, micro și macroelemente

Este necesar să beți aproximativ 1,5 litri de apă pe zi; în timpul sporturilor active, cantitatea de apă trebuie mărită. Nu trebuie să înlocuiți apa cu băuturi răcoritoare cu zahăr și sucuri ambalate. De asemenea, este recomandat să renunțați la alimentele grase, să reduceți carbohidrații repezi (pâine albă, produse de patiserie, zahăr și alimente care conțin zahăr).

Corectarea testosteronului la femei

Pentru a reduce nivelul de testosteron la femei, de regulă, acestea recurg la terapia medicamentoasă. Sunt prescrise contraceptive orale, gluconat de calciu, complexe de vitamine (în special vitamina D). Odată cu creșterea concentrației hormonului datorită prezenței unui neoplasm, se efectuează tratament chirurgical sau radioterapie.

Este posibil să se reducă oarecum nivelul hormonului cu ajutorul unei diete cu plante lactate și refuzul efortului fizic excesiv, în special antrenamentul de forță. De asemenea, ar trebui să renunțați la utilizarea băuturilor alcoolice și a fumatului, să vă normalizați stilul de viață (somn plin de noapte, alternanță rezonabilă de muncă și odihnă).

Videoclip YouTube legat de articol: