Comportamentul în timpul sarcinii
Sarcina este un moment de mari așteptări și anxietate. Odată cu modificările conturului siluetei, există și schimbări de comportament în timpul sarcinii. În această perioadă, trebuie să fii pregătit pentru schimbări de dispoziție frecvente. Chiar și femeile stabile din punct de vedere emoțional, sub influența modificărilor hormonale, pot deveni iritate asupra lucrurilor mici și fără motive să cadă în tristețe și depresie.
Comportamentul femeilor însărcinate depinde în mare măsură de perioadă. De regulă, primul trimestru de sarcină și modificările asociate în organism sunt caracterizate de cea mai mare instabilitate emoțională. Restructurarea corpului și toxicoza care însoțește această perioadă fac adesea o femeie iritabilă și anxioasă.
Și dacă al doilea trimestru este, în majoritatea cazurilor, cel mai favorabil din punct de vedere emoțional, atunci comportamentul femeilor însărcinate din al treilea trimestru, din cauza numeroaselor griji asociate cu viitoarea naștere, poate fi din nou extrem de instabil.
Cele mai tipice tipuri de comportament la femeile gravide
Importanța comportamentului corect al femeilor însărcinate este de obicei remarcată de toți medicii. Prima experiență emoțională a bebelușului depinde complet de fundalul emoțional al mamei, de capacitatea ei de a se acorda corect sarcinii și de a-și putea regla starea de spirit.
Studiind comportamentul femeilor însărcinate, psihologii disting 5 tipuri cele mai caracteristice care descriu starea psihologică:
- Un tip de comportament euforic în timpul sarcinii, caracterizat prin mândrie și demonstrarea stării lor excepționale. O femeie încearcă să atragă atenția maximă asupra ei, atât din partea rudelor, cât și a celor necunoscuți, folosind orice mijloace, inclusiv manipulare și tantrums. Cel mai adesea, acest comportament este caracteristic femeilor care nu ar putea rămâne însărcinate pentru o lungă perioadă de timp, iar în viitor, cel mai obișnuit model de creștere a copilului este hipo-îngrijirea, combinată cu schimbări de dispoziție și control insuficient al emoțiilor lor;
- Un tip de comportament anxios al femeilor însărcinate este caracteristic femeilor cu o sarcină dificilă. Acest lucru este adesea cauzat de probleme de sănătate diagnosticate, condiții de viață nefavorabile și relații de familie dizarmonice. Din același motiv, comportamentul lor înainte de naștere, dacă nu oferă sprijin din timp de la rude sau de la un psihoterapeut, va fi, de asemenea, instabil. În viitor, atunci când crește un copil, o femeie manifestă de obicei hiperresponsabilitate pe baza lipsei de încredere în abilitățile sale;
- Tipul de comportament depresiv înainte de naștere și pe tot parcursul sarcinii se caracterizează prin temeri persistente nefondate, cauzate de stima de sine scăzută și lipsa de încredere în sine și în relațiile de familie. O dispoziție deprimată îi sperie de obicei pe membrii familiei care nu pot influența situația. Același comportament în timpul nașterii poate duce la diverse complicații și poate adăuga dificultăți medicilor. În majoritatea cazurilor, se observă respingerea emoțională a copilului, care este identificată cu eșecul. O femeie încearcă de obicei să-și compenseze sentimentele de vinovăție cu sacrificii și daruri;
- Tipul de comportament hipogestogen al unei femei însărcinate este de obicei observat atunci, apoi sarcina a fost nedorită. În același timp, o femeie nu intenționează să-și schimbe modul obișnuit de viață, tratându-și starea cu neglijență. Același comportament neglijent înainte de naștere este plin de diverse complicații și, în unele cazuri, se termină cu abandonul copilului născut. De regulă, în viitor, femeia face puțin pentru a crește copilul și nu îi acordă atenția cuvenită;
- Tipul optim de comportament al unei femei însărcinate este caracteristic celor pentru care sarcina a fost conștientă și dorită. Astfel de femei sunt de obicei responsabile, se pregătesc pentru maternitate citind literatura relevantă, urmând cursuri pentru femeile însărcinate și încercând să mențină o stare armonioasă. Dând seama că starea copilului depinde și de starea mamei, comportamentul lor în timpul nașterii este, de asemenea, adecvat. În viitor, astfel de femei își cresc copilul în armonie, încercând să coopereze și să dezvolte talentele inerente lui.
Dintre tipurile de comportament descrise de femeile însărcinate, medicii atribuie primele patru grupului de risc. În majoritatea cazurilor, pentru o evoluție ușoară a sarcinii, ajutorul unui psihoterapeut nu va fi de prisos. Uneori este necesar să solicitați ajutor unui psiholog de familie care să ajute la corectarea situației și să explice familiei importanța sprijinului psihologic.
Sfaturi practice pentru menținerea unei stări emoționale în timpul sarcinii
Pentru a evita apariția unor schimbări severe de dispoziție, psihologii recomandă pregătirea în avans pentru această perioadă. Pentru ca comportamentul femeilor însărcinate să nu fie prea impulsiv, este important să nu vă schimbați drastic stilul de viață obișnuit din cauza sarcinii. Nu ar trebui să renunțați imediat la locul de muncă și să treceți complet la pregătirea viitoarei maternități. Munca preferată în această perioadă va ajuta la menținerea ritmului obișnuit de viață, armonie și calm.
Dacă o femeie nu lucrează, trebuie să se asigure că fiecare zi este plină de evenimente. Pentru aceasta este foarte bine să înveți cum să faci planuri pe termen scurt. Acest lucru ar putea include lucrări casnice, plimbări lungi sau petrecere cu prietenii.
Este necesar să încercați să explicați rudelor și prietenilor că, pentru a corecta comportamentul femeilor însărcinate, au nevoie de tutelă. Îngrijirea blândă nu este doar un capriciu, ci o necesitate în această perioadă a vieții. Nu manipulați, cerând o atenție sporită față de voi înșivă. Este suficient să creați o atmosferă de sprijin și înțelegere reciprocă în familie, de care va depinde în mare măsură starea sufletească a copilului nenăscut. Nu trebuie să te chinui faptul că în unele momente ale vieții este imposibil să menții echilibrul și fundalul emoțional corect. Chiar și cu toate eforturile de a evita complet stresul, durerea și schimbările de dispoziție pe tot parcursul sarcinii, nu va funcționa.
Comportamentul femeilor însărcinate poate fi corectat în multe moduri prin practici de respirație. Multe exerciții de hatha yoga sunt potrivite pentru acest lucru.
Cel mai bine este să începeți sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, care știe specificul sarcinii și poate sfătui cu privire la cele mai eficiente și mai sigure exerciții.
De asemenea, în acest moment trebuie să limitați vizionarea filmelor care conțin scene de agresiune și violență și diverse emisiuni de discuții în care discuția despre situație este prea emoțională. Frica și stresul sunt cei mai răi tovarăși de sarcină, deoarece pot dezechilibra cu ușurință.
Deoarece comportamentul femeilor însărcinate este adesea dificil de corectat printr-un efort de voință, în caz de schimbări severe de dispoziție, este necesar să consultați un medic. El va putea sugera sedative care sunt sigure pentru această perioadă, care pot ajuta la menținerea fondului emoțional necesar.
Sarcina este un moment minunat pentru fiecare femeie. Și ușurința cursului său depinde în mare măsură de cât de mult reușești să păstrezi starea emoțională corectă.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
