Colină
Colina este o substanță care aparține vitaminelor B și este produsă în corpul animalelor și al oamenilor, într-o mai mare măsură, în intestine. Reabilitarea vitaminei B4 (al doilea nume de colină) din exterior este necesară în cazurile în care este deficitară.
Colina este o componentă a lecitinei, un antioxidant, fără de care sistemul nervos, celulele creierului și ficatul nu pot funcționa și care formează spațiul intercelular.
Astfel, se pot distinge următoarele funcții principale ale colinei:
- Protejează celulele de distrugere;
- Reduce nivelul colesterolului, favorizează resorbția plăcilor de colesterol;
- Stimulează activitatea creierului, sistemul nervos;
- Îmbunătățește metabolismul, restabilește metabolismul grăsimilor, metabolismul glucidelor, greutatea corporală;
- Previne apariția pietrelor în vezica biliară;
- Protejează ficatul de factori negativi precum dieta slabă, alcoolul, medicamentele, bolile cronice;
- Previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
- Ajută la scăderea nivelului de insulină;
- Oferă funcția de reproducere masculină - crește activitatea spermei;
- Participă la producerea de hormoni în glanda prostatică.
Utilizarea colinei în medicină
Industria farmaceutică produce colină sintetică ca soluție intravenoasă (clorură de colină). Este prescris persoanelor care suferă de hepatită, incl. etiologie infecțioasă, alcoolism cronic, ciroză hepatică, ateroscleroză.
De asemenea, medicii prescriu colină copiilor sub 5 ani și femeilor însărcinate - pentru a menține sistemul nervos, funcția creierului.
Deficitul de vitamina B4, care indică necesitatea utilizării clorurii de colină, produce următoarele simptome:
- Dureri de cap frecvente;
- Starea deprimată;
- Tensiune arterială crescută;
- Iritabilitate;
- Probleme de memorie;
- Sentiment de frică;
- Probleme de somn;
- Afectarea circulației sângelui;
- Zgomot în urechi;
- Constipație frecventă;
- Niveluri crescute de colesterol.
Utilizarea regulată a colinei, chiar și cu alcoolism, ca să nu mai vorbim de alte patologii hepatice, poate încetini distrugerea acestui organ.
Vitamina B4 ajută și la problemele grave de memorie.
Pentru a îmbunătăți rezultatul terapeutic, colina se recomandă să fie luată în combinație cu alte vitamine B.
Reduceți eficiența estrogenilor colinei, a alcoolului, a sulfonamidelor.
Surse suplimentare de colină
Pentru a preveni deficiența de colină, o persoană ar trebui să mănânce în mod regulat produse lactate, inima și ficatul animalelor, gălbenușuri de ou, legume cu frunze verzi, boabe de grâu, orez, spanac, fulgi de ovăz, soia, varză, drojdie de bere.
Excesul și efectele secundare ale colinei
În ciuda valorii neprețuite a colinei pentru oameni, o supradoză a acesteia poate avea consecințe negative.
Aportul zilnic permis de vitamina B4 pentru un adult este de 1-4 grame. Cei care se confruntă cu stres, sunt implicați în mod constant în activități mentale grave, puteți utiliza 2-8 grame de colină pe zi.
Dozele mari de colină sub supravegherea medicilor sunt permise să fie luate de persoanele ale căror activități zilnice sunt asociate cu stres fizic și mental serios, precum și de sportivi, în special în timpul pregătirii pentru o competiție.
Un exces de colină poate fi recunoscut prin transpirații abundente, apariția diareei, greață, miros neobișnuit al corpului „de pește”, creșterea tensiunii arteriale și scăderea apetitului.
Cu utilizarea colinei sintetice, pot apărea tulburări digestive. Dacă colina este injectată rapid într-o venă, poate apărea bradicardie, febră, greață, vărsături, presiunea poate scădea și se poate dezvolta colapsul.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
