Mușchii spatelui
Mușchii spatelui sunt destul de numeroși și sunt localizați în două straturi - adânci și superficiale.
Mușchii superficiali ai spatelui includ mușchii atașați la centura membrului superior și a umărului, precum și la coaste:
- mușchiul trapez;
- cel mai larg mușchi al spatelui;
- musculare ridicând scapula;
- mușchii romboizi mari și mici;
- Mușchi zimțiți.
Mușchii adânci ai spatelui se află în trei straturi: adânc, mijlociu și superficial. Stratul profund este format din mușchii suboccipitali, intertransversi și interspini. Stratul mijlociu este reprezentat de mușchiul spinos transvers. Stratul exterior este reprezentat de mușchii reparatori ai gâtului și capului, precum și mușchiul care îndreaptă coloana vertebrală. Mușchii din acest strat sunt mușchi puternici și efectuează lucrări statice (mențin poziția verticală corectă a coloanei vertebrale).
De ce mă doare mușchii spatelui?
Aproape toți adulții au solicitat cel puțin o dată asistență medicală în cazul plângerilor legate de durerea musculaturii spatelui. Cauzele acestor dureri pot fi:
- Încărcare musculară semnificativă. Poate fi asociat nu numai cu munca fizică grea, cu sportul. Prezența pe termen lung a unei persoane într-o poziție forțată exercită, de asemenea, nu mai puțin stres asupra mușchilor spatelui. Prin urmare, șoferii sau, de exemplu, programatorii au adesea dureri ale mușchilor spatelui. Pentru a preveni durerea statică, ar trebui să faceți câteva pauze mici în timpul zilei de lucru, timp în care sunt efectuate exerciții fizice pentru a întări mușchii spatelui;
- Leziuni ale mușchilor spatelui (contuzie, entorse) - apar cel mai adesea în timpul antrenamentului mușchilor spatelui, când se dă imediat prea multă încărcare mușchilor nepregătiți și neîncălziți;
- Miozita (inflamația musculară) este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate. Această boală are de obicei un curs lung. Natura durerii este dureroasă. Palparea (senzația) mușchilor afectați dezvăluie compactarea și durerea lor. La persoanele care suferă de boli metabolice și unele infecții cronice, miozita poate fi combinată cu dureri articulare;
- Lumbago este apariția durerii acute, arzătoare în regiunea lombosacrală. Cauza dezvoltării este cel mai adesea suprasolicitarea mușchilor spatelui. Un atac de durere apare de obicei atunci când o greutate este ridicată sau o schimbare bruscă a poziției corpului, de exemplu, atunci când încercăm să ajungem la ceva. Lumbago poate apărea și la antrenarea mușchilor spatelui, când activitatea fizică este prea mare sau etapa principală de antrenament începe fără o încălzire adecvată a mușchilor spatelui;
- Radiculita - apare pe fondul modificărilor dobândite sau congenitale atât în coloana vertebrală în sine, cât și în aparatul ligamentos al acesteia (osteocondroză, hernie intervertebrală). Durerile de spate sunt de obicei unilaterale, pot fi plictisitoare sau acute, cresc odată cu schimbarea poziției corpului, strănut, tuse. Adesea, acesta radiază către alte părți ale corpului și poate fi, de asemenea, combinat cu parestezii (tulburări ale sensibilității pielii). sarcină statică excesivă. Cu toate acestea, în perioada acută a bolii, antrenamentul mușchilor spatelui este contraindicat și poate fi început numai după ameliorarea completă a sindromului durerii. Exercițiile de fizioterapie, înotul sunt utile.
Este un fapt bine cunoscut că adesea mușchii spatelui suferă și la persoanele care sunt adesea stresate sau suprasolicitate. Stresul duce la spasm muscular, care este cauza durerii. La rândul său, această durere crește spasmul muscular. Rezultatul este un cerc vicios. Analgezicele singure nu sunt suficiente pentru a o sparge. În majoritatea cazurilor, medicul prescrie și sedative.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
