Crește presiunea cafelei sau scade
Conținutul articolului:
- Cafeaua și efectele sale
- Cum afectează cafeaua presiunea umană
- Alte beneficii ale cafelei pentru sănătate
- De ce cafeaua poate fi dăunătoare și contraindicată pentru consum
- Informații generale despre hiper- și hipotensiune arterială
- Video
Cafeaua mărește tensiunea arterială, deoarece este un tonic natural și una dintre cele mai frecvent consumate băuturi din lume. De ce întrebarea dacă cafeaua crește sau scade tensiunea arterială rămâne deschisă multora? Se pare că există motive pentru aceasta.
Cafeaua poate crește și reduce tensiunea arterială în anumite condiții
Cafeaua și efectele sale
Comentariile medicilor despre cafea nu sunt categorice, majoritatea tind să o considere utilă cu moderare (nu mai mult de trei căni pe zi), desigur, în absența contraindicațiilor pentru persoana respectivă. În acest caz, este recomandat să faceți o alegere în favoarea unei băuturi naturale, mai degrabă decât a unei băuturi instantanee. Având în vedere efectul diuretic al cafelei, atunci când o beți, este necesar să compensați pierderea de lichid. În acest scop, în multe cafenele, cafeaua este servită cu un pahar cu apă - nu trebuie să o neglijați.
Cofeina din cafea tonifică vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui, făcând cafeaua un mod eficient de îmbunătățire a performanțelor. Efectul stimulant pronunțat al cofeinei asupra sistemului nervos începe de obicei la 15-20 de minute după consum, acumularea sa în organism nu are loc, prin urmare efectul tonic nu durează mult.
Dacă beți cafea în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp, corpul devine mai puțin susceptibil la acțiunea cofeinei și se dezvoltă toleranță. Alți factori care determină efectul cafelei asupra organismului includ predispoziția genetică, caracteristicile sistemului nervos, prezența anumitor boli. Tensiunea arterială de bază a persoanei este, de asemenea, influențată.
Trebuie remarcat faptul că nu numai cafeaua, ci și alte băuturi care conțin cofeină (ceai puternic verde și negru, băuturi energizante) pot afecta nivelul tensiunii arteriale.
Cum afectează cafeaua presiunea umană
În urma studiilor efectuate, s-a constatat că cel mai adesea cafeaua mărește tensiunea arterială și accelerează pulsul pentru o scurtă perioadă de timp după ce a băut băutura, după care în curând revine la valoarea inițială. O creștere temporară este de obicei nu mai mare de 10 mm Hg. Artă.
Cu toate acestea, tensiunea arterială nu crește întotdeauna după ce ați băut. Astfel, o porție moderată de cafea (1-2 căni) poate să nu aibă niciun efect asupra unei persoane sănătoase cu tensiune arterială normală.
La pacienții hipertensivi, cafeaua ajută la menținerea tensiunii arteriale ridicate. Din acest motiv, astfel de pacienți nu sunt de obicei sfătuiți să-l bea deloc sau nu li se indică reducerea consumului la 1-2 căni mici pe zi. Contrar credinței populare, presiunea crește atunci când bei cafea cu lapte, mai ales dacă o bei în cantități mari.
Uneori este exprimată o părere, în special, celebra medică TV Elena Malysheva aderă la aceasta, care, datorită efectului diuretic al cafelei, scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, efectul diuretic al cafelei este întârziat în raport cu cel excitator, mai degrabă poate fi considerat ca un mecanism compensator care neutralizează tonusul vascular crescut și face cafeaua mai puțin periculoasă pentru băutura hipertensivă decât se credea anterior. Oricum ar fi, luând în considerare reacția individuală a fiecărui organism, cu tendința de hipertensiune arterială, dacă este posibil să beți cafea cu hipertensiune arterială, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
La pacienții cu tensiune arterială scăzută, cafeaua normalizează indicele și, de asemenea, ameliorează simptomele caracteristice hipotensiunii arteriale (letargie, oboseală, somnolență), ceea ce îmbunătățește semnificativ calitatea vieții persoanelor cu tensiune arterială scăzută. Cu toate acestea, pacienții hipotonici ar trebui să ia în considerare faptul că cafeaua crește tensiunea arterială în caz de consum moderat, iar dacă o bei prea des, tensiunea arterială scade. Acest lucru se datorează efectului diuretic al cafelei și cauzat de o deshidratare excesivă.
Alte beneficii ale cafelei pentru sănătate
Cofeina este utilizată pe scară largă în medicină. Este folosit pentru durerile de cap, ca băutură energizantă cu o scădere a vitalității, este capabilă să îmbunătățească pe scurt atenția și capacitatea de concentrare. Mai multe studii susțin proprietățile antioxidante ale cofeinei, inclusiv capacitatea de a preveni dezvoltarea cancerului.
Deoarece substanța are un efect diuretic, poate fi utilizată atunci când este necesar să eliminați excesul de lichid din corp (de exemplu, în caz de edem).
În plus, cafeaua naturală conține vitamine (B 1, B 2, PP), micro și macro elemente necesare funcționării normale a organismului. Astfel, potasiul și fierul conținut în băutura aromată ajută la îmbunătățirea funcționării inimii și la normalizarea nivelului de hemoglobină din sânge, prevenind dezvoltarea anemiei cu deficit de fier.
Cafeaua ajută la îmbunătățirea stării de spirit, în plus, este o băutură cu conținut scăzut de calorii, care reduce pofta de mâncare și pofta unei persoane de dulciuri, din acest motiv este adesea inclusă în dietele de slăbit.
Atunci când este consumată în mod regulat, cafeaua crește sensibilitatea celulelor la insulină, reducând astfel riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Băutura reduce riscul de ciroză hepatică și are, de asemenea, un ușor efect laxativ, prevenind dezvoltarea constipației.
De ce cafeaua poate fi dăunătoare și contraindicată pentru consum
În ciuda numeroaselor proprietăți utile, nu este recomandat copiilor sub 14 ani să bea cafea - sistemul lor nervos nu se descurcă bine cu stimularea suplimentară și nu are nevoie de ea.
Cofeina creează dependență, acesta fiind un alt motiv pentru care nu trebuie să folosiți excesiv cafeaua.
Datorită efectului stimulant, nu ar trebui să beți cafea înainte de culcare și chiar seara. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de insomnie.
Dacă pacientul are o presiune intracraniană ridicată, este de asemenea mai bine să refuzați să beți cafea.
Persoanele cu deficiențe de vedere ar trebui să bea cafea cu precauție, deoarece cafeaua poate crește presiunea intraoculară.
Se crede că cafeaua cu lapte nu afectează presiunea, dar nu este așa - proprietățile cafelei negre sunt păstrate când se adaugă lapte
Cafeaua afectează negativ metabolismul calciului, din acest motiv nu este recomandat să o beți bătrânilor și copiilor la vârsta când scheletul se află în faza de creștere activă. Scăderea nivelului de calciu din sânge contribuie la scăderea densității osoase și crește riscul de fracturi.
Cofeina are capacitatea de a traversa placenta și de a crește ritmul cardiac la fătul în curs de dezvoltare, ceea ce este nedorit. Abuzul de cafea în timp ce duceți un copil crește riscul de avort spontan, naștere prematură, naștere mortală și greutate mică la naștere, astfel încât femeile ar trebui să bea cafea cu moderare în timpul sarcinii. Cu toxicoza târzie (gestoză) sau cu un risc crescut de dezvoltare a acesteia, cafeaua este contraindicată.
Informații generale despre hiper- și hipotensiune arterială
Presiunea sanguină optimă la om este de 100-120 până la 60-80 mm Hg. Art., Deși rata individuală se poate abate oarecum de la aceste intervale, de obicei în limita a 10 mm Hg. Artă.
Hipotensiunea arterială (hipotensiune arterială) este de obicei diagnosticată atunci când tensiunea arterială scade cu peste 20% din valorile inițiale.
Hipertensiunea arterială (hipertensiune) este mai frecventă și are trei grade:
- hipertensiune arterială de 1 grad (presiune de la 140 la 90 la 159 la 99 mm Hg);
- hipertensiune de gradul 2 (presiune de la 160 la 100 la 179 la 109 mm Hg);
- hipertensiune arterială de 3 grade (presiune de la 180 la 110 mm Hg și peste).
Cu ambele aceste abateri, este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a bea cafea.
Video
Oferim pentru vizionarea unui videoclip pe tema articolului.
Anna Aksenova Jurnalist medical Despre autor
Studii: 2004-2007 „Primul colegiu medical din Kiev”, specialitatea „Diagnostic de laborator”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
