Cum să vă mențineți dinții puternici și sănătoși
Dinții sunt un organ unic al corpului uman, dăruit de noi de natură, astfel încât să putem mesteca mâncarea mai temeinic. Astăzi, rolul unui zâmbet frumos, sănătos și alb ca zăpada în societate este foarte semnificativ - de îndată ce o persoană deschide gura, înțelegem deja cu cine avem de-a face. Și nu este vorba deloc de vorbit. În ciuda abundenței de clinici dentare care oferă refacerea unui zâmbet frumos, este mai bine să vă gândiți cum să vă păstrați dinții în starea lor naturală. Cum se face acest lucru - vom lua în considerare mai jos.
Prevenirea bolilor, după cum știți, este cel mai bun tratament. Un set de acțiuni utile va ajuta la protejarea smalțului dinților de apariția cariilor, a parodontitei și, prin urmare, a cariilor premature. Deci, cum vă salvați dinții?
Spălați-vă dinții după fiecare masă
După ce a mâncat, pe dinții unei persoane se formează o placă, formată din salivă, microbi, diverse substanțe ale mucoasei bucale. De asemenea, distrugerea smalțului este facilitată de rămășițele de delicatese lipite între dinți. De fiecare dată când mâncați, utilizați ață dentară, o apă de gură antibacteriană sau pur și simplu mestecați gumă neîndulcită - această regulă de bază vă va menține dinții sănătoși mult timp.
Spălați-vă corect dinții
De asemenea, trebuie să învățați cum să vă spălați corect dinții - de-a lungul dinților din față de sus în jos, de-a lungul spatelui - cu mișcări circulare, fără a uita de limbă. Întregul proces de curățare a cavității bucale ar trebui să dureze cel puțin 3-5 minute. Și dacă vă întrebați cum să vă salvați dinții, schimbați periile de dinți mai des - nu aveți nevoie de un teren de reproducere pentru bacterii într-o ceașcă de plastic.
Nu vă lăsați purtați cu vase prea reci și prea fierbinți. Nu folosiți excesiv de dulciuri
O temperatură excesiv de mare sau scăzută a alimentelor duce la distrugerea smalțului dinților. La fel se întâmplă și atunci când mâncăm adesea alimente bogate în zahăr. Dacă nu vă spălați dinții
după dulciuri și prăjituri, lăsați-vă cu înghețată și beți ceai foarte fierbinte, atunci microflora benefică din membrana mucoasă din gură va dispărea foarte repede.
Mănâncă alimente care conțin calciu
Calciul servește ca sursă naturală de nutriție pentru dinți, reparând smalțul deteriorat și întărind țesutul osos. Consumul de 1-1,5 grame de calciu pe zi va preveni apariția bolilor dentare și atunci întrebarea „cum să păstrezi dinții” nu va mai sta în fața ta atât de urgent.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
