Dieta sănătoasă a lui Victoria Beckham
Figura fostei soliste din Spice Girls, Victoria Beckham, ridică întrebarea: cum, cu patru copii, o celebritate rămâne atât de subțire? Victoria merge în mod regulat la sport cu un antrenor personal, dar principalul secret al taliei ei subțiri este alimentația adecvată.
Principiul principal al popularei diete sănătoase Victoria Beckham este să mănânci doar alimente aburite. Lista produselor permise este destul de mare, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă curată necarbonatată pe zi. În ciuda simplității dietei, adepții săi observă o pierdere de până la 8 kg de greutate pe săptămână.
Sursa: depositphotos.com
Virtutile dietei sănătoase Victoria Beckham
Dieta sănătoasă Victoria Beckham este echilibrată și abur conservă substanțele nutritive care se pierd la prăjire sau la fierbere. Rezultatul dietei este vizibil după trei până la patru zile. Un alt avantaj al unei astfel de diete este un ten sănătos, o stare îmbunătățită a unghiilor și a părului.
Mâncarea aburită este gustoasă și suculentă și ușor de gătit.
Dezavantaje și contraindicații ale dietei sănătoase a lui Victoria Beckham
Dieta sănătoasă a lui Victoria Beckham nu are contraindicații dacă este respectată nu mai mult de șapte zile, dar nu trebuie practicată fără consultarea unui medic pentru copii și adolescenți, femei însărcinate și care alăptează.
Ce alimente sunt permise?
În dieta sănătoasă Victoria Beckham puteți mânca tot ce este aburit, precum și pâine, legume proaspete și fructe și produse lactate. Victoria însăși preferă peștele și fructele de mare.
Puteți bea ceai, apă minerală.
Ce alimente sunt interzise?
Zahăr, grăsimi animale și vegetale.
Meniu pentru dieta sănătoasă Victoria Beckham
Un meniu aproximativ al dietei Victoria Beckham timp de șapte zile:
Mic dejun: 2 pâine prăjită, boabe de grâu, ceai.
Prânz: piept de pui (120 g), salată de mango (150 g), ceai sau apă minerală.
Cina: piept de pui (100 g), salată verde, ceai verde.
Mic dejun: 2 pâine prăjită, ceai verde, măr.
Prânz: budincă de orez (100 g), chefir (200 ml).
Cina: carne de vită (120 g), salată de morcovi, varză și ierburi (200 g), apă minerală.
Mic dejun: 2 pâine prăjită, pere, apă minerală sau ceai verde.
Prânz: salată de legume (200 g), cotlet, ceai.
Cina: carne de porc (100 g), salată verde, chefir (200 ml).
Mic dejun: sufle de morcovi (100 g), o felie de pâine de secară, ceai verde.
Pranz: chiftele de peste, salata verde, apa minerala.
Cina: creveți (100 g), salată de legume (200 g), chefir (200 ml).
Mic dejun: 2 pâine prăjită, salată de mango (130 g), ceai verde.
Prânz: budincă de orez (100 g), chefir (200 ml).
Cina: carne de vită (120 g), salată de varză, morcovi și ierburi (200 g), apă minerală.
Mic dejun: 2 pâine prăjită, salată de legume (200 g), ceai sau apă minerală.
Prânz: piept de pui (100 g), salată verde, ceai verde.
Cina: fructe de mare (120 g), salată verde, chefir (200 ml).
Mic dejun: 2 pâine prăjită, boabe de grâu, ceai.
Prânz: budincă de orez (100 g), chefir (200 ml).
Cina: carne de vită (120 g), salată de morcovi, varză și ierburi (200 g), apă minerală.
Sfaturi utile
Sfat 1. În timpul dietei sănătoase Victoria Beckham, aportul de sare trebuie redus la minimum.
Sfat 2. Victoria sfătuiește să combine dieta cu exercițiile fizice pentru a menține corpul în formă.
4,5 din 5
O dietă echilibrată, a cărei condiție principală este că vasele sunt aburite numai.
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
