Conținutul de calorii al halvei
Halva este un celebru dulce oriental. De fapt, există mai multe tipuri de confecții. Câte calorii sunt în halva? Totul depinde de compoziția produsului și de cantitatea acestuia. Pe de o parte, nutriționiștii sunt categoric împotriva acestei dulciuri, pe de altă parte, există diete pentru slăbit folosind halva. Sunt calorii halva periculoase pentru figură? Să încercăm să ne dăm seama în acest articol.
Conținutul de calorii al halvei de diferite soiuri
În Rusia, mănâncă în principal halva din semințe oleaginoase măcinate. Există arahide, floarea soarelui, tahini, halva cu nuci. Există o mulțime de calorii în orice halva datorită valorii energetice ridicate a componentelor sale. Compoziția unei astfel de halva include o masă de semințe sau nuci, caramel sau miere, precum și un agent de spumare special. Este nevoie de un agent de spumare pentru a obține o structură specială strat cu strat de halva. În această calitate, pot acționa rădăcina de lemn dulce, marshmallow, ciulin sau albuș de ou.
Conținutul de calorii al halvei din semințele de floarea-soarelui este de 523 kilocalorii la 100 de grame. Aceasta poate fi doar o treime din necesarul zilnic de calorii pentru mulți pacienți obezi. Mai mult, trebuie remarcat faptul că halva este destul de grea. Chiar și o bucată mică poate cântări 100-150 de grame. Conținutul caloric al halva de arahide este puțin mai mic decât cel al halva de floarea soarelui. Valoarea nutritivă a acestui produs este de aproximativ 500 de calorii. Alunele au o compoziție utilă de vitamine și minerale. Consumul unei astfel de halva poate fi util pentru osteoporoză, depresie, pierderea memoriei. Dar, pentru sănătate, este suficient să mănânci 20-30 de grame pe zi.
Câte calorii sunt în halva, dacă ne referim la takhin halva? Takhinna este o dulceață făcută din semințe de susan măcinate. Această halva are gust de halva de arahide. Este deosebit de popular în Balcani și Orientul Mijlociu. Conținutul de calorii al halvei acestui soi este de aproximativ 510 kilocalorii. Halva de nucă este o varietate de fistic, migdale, caju, nuci. Caloriile în halva în acest caz pot fi de la 500 la 575 kilocalorii la 100 de grame. Diverse suplimente pot crește și mai mult conținutul de calorii al halvei. Dacă mâncați acest produs cu adaos de ciocolată, cacao, stafide, atunci fiți pregătiți pentru o valoare energetică și mai mare. De exemplu, conținutul de calorii al halvei din ciocolată este de aproximativ 535 kilocalorii.
La noi, halva din făină, legume, lapte, vată de zahăr nu este practic vândută. Nu suntem încă familiarizați cu aceste dulciuri orientale originale. Conținutul de calorii al halvei unor astfel de soiuri rare poate fi de la 300 la 500 kilocalorii, ceea ce este, de asemenea, foarte mult.
Calorii în halva și lupta pentru o figură
Desigur, medicina tradițională recomandă renunțarea la orice tip de produs pentru cei care sunt supraponderali. Halva are o mulțime de calorii și chiar și o porție mică poate nega complet o dietă restrictivă. Câteva mușcături de dulceață pot avea o valoare nutritivă mai mare decât un prânz sau o cină standard. Cu toate acestea, unii nutriționiști consideră în prezent halva ca parte a unei diete de slăbit. Conținutul de calorii al halvei este foarte mare, dar proprietatea sa este, de asemenea, capacitatea de a suprima pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp. După 30 de grame de halva, mulți oameni se simt atât de plini încât sunt gata să refuze cu totul cina. Dacă alte modalități de slăbit nu vi se par foarte atractive, atunci încercați să slăbiți folosind o dietă pe bază de halva. Puteți mânca 200 de grame de produs pe zi. Conținutul de calorii al halvei într-o astfel de cantitate este aproximativ egal cu 1000-1050 kilocalorii. Pe lângă dulciuri, puteți mânca o cantitate nelimitată de legume crude (castraveți, roșii, varză) pe zi. Setea trebuie stinsă cu ceai sau apă potabilă neîndulcită. Puteți mânca pe acest sistem timp de aproximativ 3 zile fără a afecta sănătatea. Conținutul de calorii al halvei cu o astfel de dietă nu va afecta cifra. Datorită faptului că această confecție este excesiv de bogată în zahăr și grăsimi, foamea aproape că nu se simte în timpul unei astfel de diete.că această cofetărie este excesiv de bogată în zahăr și grăsimi, foamea aproape că nu se simte în timpul unei astfel de diete.că această cofetărie este excesiv de bogată în zahăr și grăsimi, foamea aproape că nu se simte în timpul unei astfel de diete.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
