Conținutul caloric al tăiței
Majorității populației îi place să folosească tăiței în dieta lor, care este un tip de paste. Toate alimentele utilizate în nutriție pot fi împărțite în alimente grele condiționate și ușoare. Alimentele bogate în calorii sunt considerate alimente grele și, prin urmare, alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt considerate alimente ușoare. Dar mulți gurmanzi nu sunt întotdeauna interesați de întrebarea câte calorii sunt în tăiței datorită faptului că sunt foarte gustoase.
Dacă luăm în considerare conținutul caloric al tăiței, atunci este destul de mare, deoarece conține o cantitate mare de carbohidrați. După pâine, tăiței sunt cele mai vechi invenții culinare umane. Se prepară foarte ușor și simplu, prin urmare se găsește în aproape toate bucătăriile naționale ale lumii. Există un număr mare de opțiuni de gătit: lagman, chupin, lasagne, tăiței de pui. Este pur și simplu imposibil să enumerăm toate capodoperele artei culinare. În același timp, conținutul caloric al tăiței în toate aceste feluri de mâncare este diferit.
Conținutul caloric al tăiței făcute din diferite tipuri de făină
Diferite tipuri de făină sunt folosite pentru a face tăiței. Este fabricat în principal din făină de grâu, dar există și opțiuni de gătit din făină de mazăre. Conținutul caloric al tăiței făcute din făină de grâu dur sau din făină de mazăre nu este atât de mare. Și, prin urmare, chiar dacă îl mănânci regulat, kilogramele în plus nu sunt stocate. În plus, tăiței de grâu dur normalizează microflora intestinală, luptă împotriva disbiozei. În plus, luați în considerare faptul că conținutul de calorii al tăiței uscați este de 330 kcal la 100,0 g, dar 100,0 g de tăiței fierți, în mod natural fără ulei, conțin doar 80 kcal.
Caloriile din tăiței de făină de hrișcă sunt scăzute și se ridică la aproximativ 160 kcal la 100,0 grame de produs uscat.
Opiniile nutriționiștilor cu privire la conținutul caloric al tăiței
Nutriționiștii moderni cred că problema unei atitudini negative față de tăiței ca produs alimentar nu se dezvoltă corect. Conținutul de calorii al tăiței depinde într-o măsură mai mare nu de el însuși, ci de diferitele sosuri utilizate ca aditivi aromatizanți. Foarte des, tăiței sunt serviți cu garnituri prăjite și înăbușite și sos, ceea ce afectează numărul de calorii din tăiței.
Conținutul de calorii al tăiței depinde de preparat
Pentru a avea o idee corectă despre câte calorii există în tăiței, trebuie să vă amintiți că conținutul caloric al tăiței pentru 100 g de produs uscat este de 330-350 kcal. Astfel de indicatori nu dau dreptul să îl considere un produs dietetic, dar se referă la greutatea uscată și sunt o medie.
Dar felurile de mâncare pe bază de tăiței nu au un conținut caloric mare. De exemplu, supa de tăiței are un conținut caloric foarte mic - 80 kcal la 100 g.
În zilele noastre, multor oameni le place bucătăria asiatică. Unul dintre feluri de mâncare este tăiței. Știți câte calorii există în astfel de tăiței de gătit? Destul! 100,0 g de ciupercă conține de la 340 la 370 kcal. Și din nou, acest conținut caloric se datorează uleiului vegetal inclus în vas.
Conținutul caloric al tăiței de pui
Ca atare, un astfel de fel de mâncare - tăiței de pui - nu există. Acest nume se referă la pastele fierte în bulion de pui, numite tăiței. Dar puteți calcula conținutul caloric al tăiței de pui - este de aproximativ 50 kcal la 100 g. Prin urmare, acest fel de mâncare poate fi inclus în siguranță în dieta chiar și a acelor persoane care caută să slăbească.
Avantajele tăiței
Iubitorii de tăiței nu ar trebui să-și facă griji cu privire la conținutul lor caloric. Este un produs destul de util datorită conținutului său ridicat de vitamine B, precum și de fibre. Dacă tăiței sunt făcute din grâu dur, atunci conțin foarte puțini carbohidrați. Dar cantitatea de proteine și fibre din ea este suficientă pentru ca organismul uman să funcționeze bine. Puteți include în siguranță supă de tăiței, al cărei conținut caloric este atât de scăzut, în meniul dietetic.
Nutriționiștii recomandă să consumați tăiței dimineața. Acest lucru vă va oferi un impuls de vioiciune și bună dispoziție. Este mai bine să-l folosiți cu legume, acestea sunt perfect combinate în gust și vor aduce doar beneficii, sațietate cu o cantitate minimă de calorii. Bucura-te de masa ta!
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
