Deshidratarea corpului
Apa este a doua substanță cea mai importantă după oxigen, esențială pentru procesele chimice și metabolice din corpul uman. De aceea, deshidratarea organismului poate provoca apariția diferitelor boli și patologii. În acest context, se dezvoltă diverse boli endocrine, cardiovasculare, musculare și mentale.
Cauzele deshidratării
Deshidratarea organismului se datorează în primul rând excesului de excreție de apă din acesta în comparație cu aportul său. Lipsa apei provoacă apariția unei varietăți de boli. De exemplu, apa lubrifiază articulațiile, participă la procesele de digestie și respirație, deoarece plămânii umani au nevoie de o hidratare continuă pentru a elibera sângele de dioxid de carbon și a-l satura cu oxigen.
Practic, deshidratarea corpului apare din cauza aerului uscat care intră în plămâni. Prima reacție la aceasta este urinarea crescută, ceea ce înseamnă o pierdere semnificativă nu numai de lichid, ci și de clorură de sodiu, ceea ce duce la perturbări ale metabolismului sării-apă.
Sângele care a pierdut cantitatea necesară de apă scade în volum și începe să circule mai lent, ceea ce duce la stres excesiv asupra inimii. Astfel, corpul își pierde capacitatea de a scăpa de excesul de căldură în condiții de căldură și de a-l distribui pe vreme rece.
S-a stabilit că organismul are nevoie de până la 3 litri de lichid pe zi pentru a menține echilibrul apei, iar această cantitate crește în sezonul cald. Prin urmare, deficitul său poate provoca deshidratare. Dacă temperatura aerului depășește + 35 ° C, corpul uman începe să se încălzească, mai ales cu orice activitate fizică. Menținerea unei temperaturi normale și eliminarea excesului de căldură se realizează prin transpirație. În timpul acestui proces, o persoană pierde mult lichid, care trebuie refăcut. Dacă nu are loc reînnoirea cantității necesare de umiditate, astfel de pierderi duc la deficiența acesteia.
Principalele motive pentru lipsa apei în corpul uman sunt:
- Transpirație intensă;
- Creșterea urinării;
- Greață și vărsături severe;
- Diaree acută
- Aport insuficient de lichide, declanșat de pierderea poftei de mâncare sau vărsături.
Simptome de deshidratare
Primul simptom al deshidratării corpului este, în mod natural, o senzație crescută de sete, cu toate acestea, nu se manifestă la toată lumea încă de la începutul acestui proces patologic. Cel mai sigur semn al prezenței sale poate fi numit o schimbare a culorii și cantității de urină: dacă volumul său a scăzut semnificativ, iar culoarea a devenit galben închis, aceasta indică o lipsă de lichid în corpul uman și necesitatea de a-l alimenta.
În plus, transpirația puternică la temperaturi ridicate și efortul fizic, cearcănele de sub ochi, o scădere notabilă a activității, suprasolicitarea și diverse tulburări în funcționarea organelor senzoriale sunt semne sigure de deshidratare.
Se știe că lipsa de lichid are în primul rând un efect negativ asupra creierului, deoarece este de 85% apă. În condițiile lipsei sale, producția de energie din creier scade brusc, ceea ce afectează foarte mult organele senzoriale. De aceea, printre simptomele deshidratării, ar trebui să se distingă următoarele:
- Iritabilitate și neliniște;
- Deprimare și depresie;
- Slăbirea dorinței sexuale;
- Greutate în cap și dureri de cap;
- Dependențe alimentare, pofte de alcool, fumat și droguri.
Toate aceste semne de deshidratare pot indica stadiul inițial al depresiei, care poate declanșa dezvoltarea oboselii cronice la o persoană. Potrivit unor experți, lipsa apei din țesutul cerebral este o cauză directă a stresului social continuu, însoțită de sentimente de îndoială de sine, frică, anxietate și alte probleme emoționale.
Cele mai grave simptome de deshidratare care apar dacă nu se restabilește cantitatea necesară de lichid sunt:
- Slăbiciune generală;
- Confuzie de conștiință care duce la leșin;
- Plictiseala și flascitatea pielii;
- Convulsii;
- Tahicardie.
Lăsați bifați, acești indicatori ai deficitului de apă duc adesea la complicații precum leziuni la rinichi, șoc și chiar moarte.
Tratarea deshidratării
Experții subliniază că deshidratarea este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Prin urmare, indiferent de nivelul de activitate și starea de sănătate, este necesar să se consume cantitatea maximă de lichide pe tot parcursul zilei. Grupul de risc include în primul rând copiii mici și vârstnicii, în special în cazurile de greață și vărsături, diaree și febră.
Tratamentul pentru deshidratare implică apă potabilă tot timpul, dar dacă se pierd electroliți, trebuie completate deficiențele de sodiu și potasiu. Pentru a restabili sărurile, există formulări speciale precum glucosolan sau citraglucosolan, care pot fi utilizate atât pentru profilaxie, cât și pentru deshidratare ușoară. Se recomandă să adăugați puțină sare în apa potabilă în timpul sau după o activitate fizică intensă. Cu toate acestea, această metodă este considerată eficientă numai în cazul consumului de multe băuturi pe tot parcursul zilei.
Când o lipsă de lichid duce la o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, care pune viața în pericol, soluțiile care conțin clorură de sodiu sunt injectate intravenos. În plus, pentru a trata deshidratarea organismului, este necesar să se elimine cauza care l-a provocat. De exemplu, în caz de diaree, pe lângă refacerea cantității necesare de apă, ar trebui să luați medicamente care corectează scaunul. Dacă rinichii dvs. excretă multă apă, este posibil să aveți nevoie de tratament hormonal sintetic.
După eliminarea cauzei deshidratării, este necesar să se monitorizeze aportul de lichide și să se prevină recăderea. Pentru aceasta, un adult este sfătuit să bea cel puțin 2-3 litri de apă zilnic, mai ales pe vreme caldă și cu efort fizic semnificativ.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
