Sindromul metabolic
Dezvoltarea medicinii a împins cauzele morții din cauza bolilor infecțioase. Deci, în primul rând erau boli, într-un fel sau altul, asociate cu tulburări metabolice. Principalele cauze ale decesului sunt modificările patologice ale sistemului de coagulare a sângelui. Formarea cheagurilor de sânge cauzează blocarea vaselor de sânge și, ca urmare, dezvoltarea atacurilor de cord: miocard, rinichi, creier (accidente vasculare cerebrale). Începutul procesului este precedat de o încălcare a procesării alimentelor, adică a sindromului metabolic, care este acum declarat o pandemie a secolului XXI. Acest lucru se datorează stilului de viață sedentar și inexactităților alimentare. Depunerea rezervelor de grăsime în organism duce la o dereglare a metabolismului, care este împărțită în două componente:
- Catabolism - procesele de cheltuire a energiei primite prin divizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților în lanțuri polipeptidice;
- Anabolismul este sinteza de noi carbohidrați din fragmentele obținute, care sunt transformate în proteine și grăsimi, care sunt utilizate pentru a construi țesuturile corpului.
Un dezechilibru între aceste procese duce la o redistribuire a energiei către acumularea care are loc în depozitul de grăsimi. Așa se dezvoltă sindromul metabolic, ale cărui simptome se manifestă prin tulburări vasculare în toate organele. Dar, în primul rând, suferă vasele de diametru mediu: artere și vene.
Cauze și factori pentru dezvoltarea sindromului metabolic
Totalitatea simptomelor care duc la tulburări metabolice are o singură cauză - rezistența la insulină. Următorii factori contribuie la dezvoltarea acestuia:
- Genetic;
- Miercuri.
Analiza genetică a genealogiilor relevă o predispoziție la dezvoltarea rezistenței la insulină după o generație. Adică, dacă o bunică sau un bunic au avut sindrom metabolic, atunci nepoata sau nepotul sunt expuși riscului de la naștere.
Obezitatea se dezvoltă rar la persoanele care trăiesc în condiții aproape extreme. Corpul se adaptează pentru a consuma energie atunci când este necesar. Rezervele de grăsime nu sunt practic depuse. Această condiție este moștenită, dar factorii de mediu fac ajustări semnificative la genotip. O persoană se găsește în condiții favorabile, energia nu este consumată, ci este stocată „pentru o zi ploioasă”.
Cea mai comună versiune a dezvoltării rezistenței la insulină este hipodinamia în combinație cu alimente care conțin o cantitate mare de carbohidrați. Acestea se descompun cu ușurință, iar energia economisită este utilizată pentru sinteza țesutului adipos, care este un organ endocrin care necesită o alimentare constantă de „combustibil”.
Cu toate acestea, la persoanele cu predispoziție genetică, sindromul metabolic se dezvoltă mai repede, iar manifestările sale clinice sunt mai severe.
Mecanismul de dezvoltare și simptomele sindromului metabolic
Rezistența la insulină înseamnă literalmente "rezistența la insulină". Insulina este principalul hormon al proceselor metabolice. Fără insulină, nutrienții care circulă în sânge nu pot intra în celule pentru a genera energie. Există o situație paradoxală: există multă glucoză în sânge, dar celulele au o lipsă acută de carbohidrați. Starea de rezistență la insulină este compensată de ceva timp prin secreția crescută a hormonului de către pancreas. Apoi se dezvoltă un tablou clinic complet, caracterizând sindromul metabolic, ale cărui simptome sunt similare cu diabetul zaharat de tip II. Insulele Langerhans din pancreas sunt epuizate și producția de insulină proprie se oprește.
Sindromul metabolic are următoarele caracteristici:
- Tipul central (masculin) de obezitate, criteriu de diagnostic: circumferința taliei pentru bărbați nu depășește 90 cm și 80 cm pentru femei;
- Acanthosis negru;
- Hipertensiune arterială, o creștere a limitelor superioare ale tensiunii arteriale până la 130 mm Hg. Artă. și altele;
- Infertilitatea feminină asociată cu anovulația cronică.
Complicațiile sindromului metabolic sunt similare cu cele din diabetul de tip II.
Recomandări privind sindromul metabolic
Când se găsesc semne de rezistență la insulină, primul pas este să vă schimbați stilul de viață. Lipsa activității fizice la locul de muncă și în viața de zi cu zi este compensată de educația fizică. Este recomandat să începeți cu exerciții zilnice dimineața.
Renunță la fumat și la alcool. Ambele substanțe irită sistemul canabioid, ducând la creșterea poftei de mâncare și lipsa controlului asupra cantității de alimente consumate.
Schimbarea dietei previne dezvoltarea în continuare a sindromului metabolic, recomandările pentru tratamentul cărora vizează în principal pierderea în greutate. Pierderea în greutate cu 10% din greutatea inițială cu același procent reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Important! Nu trebuie să forțați pierderea în greutate. Pierderea a mai mult de 10% din greutate pe an duce la o creștere a încărcăturii asupra sistemului cardiovascular și endocrin.
Sindromul metabolic - Dieta
Pe lângă îndeplinirea prescripțiilor medicului, cu obezitate, trebuie să urmezi în mod constant o dietă. Revenirea la modul de viață anterior va provoca o recidivă a bolii, de aceea se recomandă schimbarea radicală a acesteia.
Cu sindromul metabolic, dieta prevede excluderea condimentelor care măresc pofta de mâncare. Limitarea alimentelor condimentate și sărate ajută, de asemenea, la reducerea cantității de alimente și băuturi. Cu toate acestea, evitarea cărnii nu este recomandată. Este necesar doar să le limitați utilizarea la o dată pe zi.
Important! Cu sindromul metabolic, recomandările medicilor includ măsurarea nivelului de glucoză din sânge și, dacă este necesar, administrarea de medicamente care reduc zahărul.
Limitarea sau eliminarea completă a glucozei din dietă se realizează prin administrarea de îndulcitori cu conținut scăzut de calorii și care nu afectează sinteza insulinei.
Pentru normalizarea activității tractului gastro-intestinal, se recomandă produse care conțin fibre vegetale: varză, leguminoase, fructe uscate.
Pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale, este necesar să se limiteze aportul de sare de masă, înlocuindu-l cu suc de lămâie.
Când se dezvoltă sindromul metabolic, dieta nu se limitează la un set de mese, este important să stabiliți o dietă: de până la 6 ori pe zi cu ultima masă cu 3 ore înainte de culcare. Natura mesei este de asemenea importantă. Trebuie să mănânci cât mai încet, încet. Consumul rapid nu contribuie la sațietate până când pereții stomacului supraaglomerat nu se întind. Odată cu absorbția lentă a produselor, acestea încep să fie procesate de enzime în cavitatea bucală, iar centrul de saturație primește deja semnale de la receptorii tractului gastro-intestinal.
Prevenirea sindromului metabolic
Obezitatea este recunoscută la nivel mondial ca o boală, dar dezvoltarea ei depinde de oamenii înșiși. Cu tendința de a fi supraponderal, trebuie să vă monitorizați starea de sănătate urmând o dietă și un stil de viață sănătos.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
