Stare de spirit feminină schimbabilă: hormonii atacă
Ce sunt, femei? Frumos, blând, pasionat - și vântos, impetuos, nervos. Și iată ce este ciudat: femeile posedă toate aceste calități în același timp. Uneori, dispoziția lor se schimbă dramatic spre opus: dimineața râd și glumesc, iar seara plâng sau se irită.
Sursa: depositphotos.com
Inutil să spun că femeia însăși nu înțelege întotdeauna motivul schimbărilor care i se întâmplă și, în astfel de cazuri, un bărbat vrea să fugă. Între timp, motivul este foarte prozaic: a început un atac de hormoni.
Hormoni, nu „hormoni”, așa cum scriu adesea oamenii în mod greșit. Cuvântul „hormon” provine din grecescul „a excita” și a armoniei (grecescul antic „conexiune, proporție”), respectiv, nu are nimic de-a face. Poate chiar opusul: hormonii sunt capabili să perturbe orice proporționalitate dacă există un dezechilibru în organism.
Toată lumea știe că în timpul sarcinii, femeile se sperie ca niciodată și în viața lor există un cuvânt teribil „PMS”. Iar hormonii sunt responsabili de ciudățenii care apar cu starea de spirit în aceste perioade și nu deloc de un psihic instabil. Este foarte dificil pentru bărbați să înțeleagă și să accepte acest fapt: fondul lor hormonal nu este supus unor astfel de fluctuații accentuate. Și tocmai de aceea reprezentanții sexului puternic sunt stabili și fiabili.
Ce sunt hormonii?
Acestea sunt substanțe chimice speciale care sunt produse de glandele endocrine. Mișcându-se prin fluxul sanguin, acestea stimulează celule specifice (ținte). Astfel, hormonii sunt un catalizator pentru procesele chimice din organism. Endocrinologia studiază reacțiile hormonale. În prezent, în medicină sunt cunoscuți peste 30 de hormoni, care sunt produși în diferite „departamente” ale corpului uman:
- glanda pituitară produce o cantitate mare de hormoni, incluzând stimularea tiroidei, gonadotropă, luteinizantă, melanostimulantă, somatotropină (hormonul de creștere), prolactină;
- hipotalamusul produce oxitocină și vasopresină;
- glanda tiroidă - triiodotironină, calcitonină;
- pancreas - insulină;
- glandele suprarenale produc adrenalină și norepinefrină, cortizol și aldosteron;
- în gonade se produc hormoni sexuali - estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.
Hormonii sunt responsabili de multe procese, de la creștere până la activitatea reproductivă umană. Faptul că o femeie este capabilă să conceapă și să poarte un copil depinde și de nivelurile sale hormonale. Un fapt interesant: hormonii masculini - androgeni - sunt prezenți și în corpul feminin, dar în cantități mici. Excesul lor poate provoca creșterea excesului de păr facial și corporal, acnee, nereguli menstruale și, în cazuri severe, infertilitate.
Ce este PMS și cum să se ocupe de acesta
Sindromul premenstrual este un sindrom premenstrual, într-un grad sau altul, este exprimat la fiecare femeie. În general, se crede că se manifestă în principal prin schimbări ale dispoziției înainte de menstruație, dar de fapt pot exista mult mai multe simptome. Acestea sunt fluctuații de greutate, edem, balonare, cefalee severă, disconfort în zona inimii și chiar febră. Este ușor să te bucuri de viață cu o astfel de grămadă de probleme?
Sursa: depositphotos.com
Se crede că motivul dezvoltării PMS este dezechilibrul hormonal: raportul greșit dintre estrogen și progesteron. În mod curios, bărbații se confruntă cu perturbări hormonale asociate cu nivelurile de testosteron, o afecțiune numită sindrom de iritabilitate masculină (CMP). Adică, în unele situații, somnolența, oboseala și nervozitatea la sexul mai puternic pot fi asociate cu această problemă specială.
Sindromul premenstrual la femei apare în fiecare lună și, dacă nu acordați atenție acestei probleme, starea se poate agrava în timp. Repetăm încă o dată - este nerealist să lupți împotriva sindromului premenstrual prin intermediul voinței, se datorează fondului hormonal. În cazurile severe, medicul poate prescrie diuretice, medicamente antihipertensive și chiar antidepresive pentru ameliorarea sindromului premenstrual. Dar nu ar trebui să fii condus la asta.
Cea mai bună prevenire a sindromului premenstrual este sportul și alimentația adecvată. Sportul (activitatea fizică) crește producția de endorfine, un hormon care îmbunătățește starea de spirit și, astfel, ameliorează stresul. Este mai bine să reduceți consumul de carne și grăsimi în perioada anterioară menstruației, acordând preferință peștelui, legumelor și fructelor, pâinii din cereale integrale. Sarea poate duce la edem, deoarece captează lichidul din organism, iar zahărul crește excitabilitatea sistemului nervos. Apropo, în timpul PMS, trebuie să reduceți cantitatea de cofeină, mai ales să nu consumați băuturi energizante care o conțin: cofeina crește stresul și anxietatea. Iar alcoolul perturbă metabolismul glucidic și poate duce la o creștere a nivelului de estrogen.
Cum să vă dați seama dacă hormonii nu sunt în ordine
Dacă vă simțiți adesea iritabil și nervos, aruncându-vă asupra altora fără motiv, ar trebui să vă gândiți cu siguranță la natura hormonală a acestui fenomen. Dacă acest lucru se întâmplă înainte de menstruație și apoi dispar toate fenomenele neplăcute, trebuie doar să vă amintiți despre sindromul premenstrual și să încercați să corectați cursul acestuia cu ajutorul dietei și al activității fizice.
Cu toate acestea, dacă schimbările de dispoziție nu depind de ciclu, se observă apatie, o scădere a dorinței sexuale, atunci are sens să fie examinat pentru conținutul nu numai al hormonilor sexuali din sânge, ci și al hormonilor tiroidieni - să contactați atât un ginecolog, cât și un endocrinolog.
Bărbații ar dori să-și dorească răbdare - doamnele sunt într-adevăr insuportabile în perioada perturbărilor lor hormonale. Dar aceste eșecuri sunt departe de a fi inofensive pentru sănătate, așa că, dacă este necesar, trimite-l pe iubitul tău la un medic specializat - numai, te rog, nu la un psihiatru. La urma urmei, acum știi că hormonii îi controlează starea de spirit.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
