Cuprins:
Video: Dietele De Slăbit
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41
Dietele de slăbit
Există multe diete de slăbit. Unii dintre ei promit un rezultat nemaiauzit: scapă de 10 kg în 10 zile! Alții sunt mai restrânși, dar susțin că trebuie să excludeți doar trei (două, cinci) alimente din dietă și veți începe să slăbiți rapid. Acum, acest lucru este valabil mai ales, deoarece mulți dintre noi ne gândim cum să slăbim până în vară.
Experiența ne spune că există multe modalități de a slăbi. De fapt, toate dietele își fac treaba într-un fel sau altul, dacă cei care le practică au răbdarea și perseverența de a îndura dieta până la capăt. Cu toate acestea, nu toate dietele de slăbit sunt bune pentru sănătatea dvs. și nu ar trebui să slăbiți cu orice preț, luând diete extreme.
De ce sunt slabe dietele extreme de slăbit? În primul rând, tocmai pentru că sunt extreme, adică scufundă corpul în condiții de stres. Stresul perturbă funcționarea normală a corpului și, atunci când acesta continuă mult timp, consecințele sunt întotdeauna negative. Astfel de diete sunt, de asemenea, rele, deoarece în timpul lor suferă starea psiho-emoțională: o persoană devine iritată și capricioasă, starea lui de spirit scade și apare adesea insomnia.
Mai este un factor. Dacă decideți să slăbiți folosind dieta „10 kg în 10 zile”, atunci fiți pregătiți pentru faptul că pielea dvs. va cădea. La urma urmei, atunci când grăsimea se îndepărtează prea repede, pielea nu are timp să se strângă și se lasă în pliuri triste. Nu vrei să arăți ca un Shar Pei în costum de baie vara, nu-i așa?
Prin urmare, alegerea dintre numeroasele diete pentru slăbit pe cea care va deveni stilul tău de viață, cel puțin pentru o vreme, oprește-te la cea care va duce la rezultat, deși mai lent, dar mai lin și fără multă durere. Pentru ca dieta să fie eficientă, trebuie să știți că excesul de greutate se câștigă atunci când furnizați mai multă energie corpului vostru decât cheltuiți. Orice
restricție a aportului caloric va duce la o scădere a „surselor de energie”, iar mișcarea crescută va face ca ceea ce a fost acumulat prin suprasolicitare să se ardă.
S-a întâmplat ca alimentele care conțin mai multe grăsimi să fie și cele mai dăunătoare organismului. Acestea sunt grăsimi, produse de patiserie, cofetărie, zahăr, mâncare instant și fast-food. Refuzându-le, veți reduce drastic conținutul de calorii din dieta zilnică. În același timp, creșteți proporția de fructe proaspete, legume și produse lactate fermentate - și veți avea o dietă pentru pierderea în greutate, mai exact, va fi o dietă pentru normalizarea greutății, pe care vă puteți așeza o viață cu beneficii pentru sănătate.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
Recomandat:
Dietele Pentru Presă Pentru Femei și Bărbați - Caracteristici
Dieta Abs - o dietă echilibrată care, combinată cu exercițiile fizice, ajută la strângerea burții
Dietele Pentru Adolescenți - Eficacitate, Reguli De Bază
Dietele pentru adolescenți - sisteme nutriționale, al căror scop principal este să ne străduim să nu dăunăm corpului unui adolescent
Dietele Nu Funcționează - Motive Posibile Ce Să Faci
Orice corecție nutrițională, desigur, dă rezultatele sale pozitive, doar dietele izolate nu funcționează, adică persoana nu poate menține greutatea pentru o lungă perioadă de timp sau greutatea se oprește. Experții spun că motivul este stilul de viață
Dietele Terapeutice Pentru Boli - Nutriție, Caracteristici
Dietele pentru boli - o listă de sisteme nutriționale care sunt utilizate pentru a completa tratamentul obișnuit
Dietele De Trei Zile - Orez, Chefir, Măr
Dietele de trei zile pentru scăderea în greutate sunt metode destul de eficiente și ajută la activarea proceselor metabolice și eliminarea excesului de lichid din organism