Vacanță de vară la mare și sănătate
Vacanța de vară la mare este poate cel mai popular tip de vacanță de vară. Și, de fapt, marea, plaja, soarele - aici vă puteți bucura nu numai de vară în toată splendoarea ei, ci și vă puteți restabili corpul, epuizat de muncă și studiu și vă puteți îmbunătăți sănătatea. Pentru ca o vacanță de vară la mare să justifice toate așteptările plasate asupra acesteia, ar trebui să vă pregătiți cu atenție. Lucruri precum alegerea unui loc de vacanță, rezervarea unui hotel, taxe de călătorie atentă și așa mai departe, îți simplifică foarte mult vacanța și îți permit să nu fii distras de necazuri enervante în viitor.
Mergând la malul mării, ar trebui să țineți cont de faptul că vacanța de vară la mare poate aduce nu numai beneficii, ci și daune grave sănătății - dacă se fac greșeli grave. Să vorbim despre greșelile pe care turiștii le fac cel mai adesea atunci când merg să facă plajă și să se stropească în apă caldă.
Cea mai frecventă greșeală este de a sta mult timp sub razele arzătoare ale soarelui în primele zile de odihnă. Locuitorii din latitudini temperate, care planifică o vacanță de vară pe mare, trec cu vederea faptul că soarele fierbinte de vară nu numai că se încălzește, ci și arde. Pericolul este agravat de faptul că, spre deosebire de arsurile la foc, arsurile solare nu se manifestă imediat.
În prima zi, turiștii petrec câteva ore pe plajă, luându-se la soare și înotând, și părăsesc plaja perfect, după părerea lor, bronzându-se - pielea s-a înroșit. Nimic nu doare încă, doar febră. Aceasta înseamnă de fapt că restul restului este ruinat. Pielea a ars, noaptea următoare, sau chiar mai mult de una, va fi petrecută în agonie, deoarece chiar și atingerea cearșafului pe corp va deveni insuportabil, temperatura poate crește și, în cazuri severe, poate fi necesară spitalizarea. Plaja este strict interzisă pentru săptămâna viitoare și poate mai mult. În loc de un bronz frumos, cârpe de piele arsă.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă amintiți că plajele ar trebui să înceapă cu 15 minute, nu mai mult, adăugând 10 minute în fiecare zi. În restul timpului vă puteți întinde sub o umbrelă de plajă sau puteți veni să vă întindeți pe nisip sau într-un șezlong dimineața, înainte de ora 10 sau seara, după ora 17.
Protecția solară nu va proteja împotriva supraîncălzirii și nu există doar insolare, ci și căldură.
O altă cauză comună a vacanței de vară răsfățate pe mare este infecția intestinală. Nimeni nu vrea să petreacă o vacanță în secția de boli infecțioase a unui spital de oraș, dar mulți trebuie. Pentru a preveni acest lucru, nu cumpărați niciodată mâncare în locuri îndoielnice, în special de la vânzătorii de pe plajă. Se face, de regulă, cu încălcarea regulilor de igienă de bază, controlul sanitar nu trece și adesea se poartă mâncare perisabilă toată ziua, sau chiar mai mult de una, într-o cutie murdară la căldură. Este deosebit de periculos să hrănești astfel de „delicatese” copiilor.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
