Longan
Longan este un copac veșnic verde și fructele sale rotunde mici, cu carne delicată roz sau albă și un gust moscat. Cultivarea Longan se practică în principal în Indonezia, Vietnam, China, pe insula Taiwan. Recoltat toată vara - din iunie până în august. Randamentul sezonier al arborelui Longan este de aproximativ 200 kg de fructe. Gustul fructelor poate diferi unul de celălalt - sunt dulci și acri. Longan este folosit pentru a pregăti băuturi alcoolice, gustări și deserturi.
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 60 kcal?
| Mersul pe jos | 15 minute. |
| Jogging | 7 minute |
| Înot | 5 minute. |
| O bicicletă | 9 minute |
| Aerobic | 12 minute |
| Treburile casnice | 20 de minute. |
Proprietăți utile ale Longan
Fructele arborelui longan conțin vitaminele B1, B2, PP, C, zinc, potasiu, cupru, fosfor, mangan, magneziu, fier, calciu, polizaharide.
Proprietățile bine cunoscute ale fructului sunt antioxidante, tonice, imunostimulante.
Conținutul de calorii al longanului este de 60 de calorii la 100 de grame de pulpă.
Utilizarea medicală a longanului
Longan este recomandat pentru utilizare în caz de epuizare, manifestată prin amețeli, oboseală, paloare, ritm cardiac crescut și insuficiență vizuală.
Fructele ajută, de asemenea, la un somn slab, anxietate fără cauză, emoție crescută.
Pulpa Longan este utilizată pentru tulburări ale tractului gastro-intestinal, pentru răceli - ameliorează eficient febra.
Cu utilizarea regulată a longanului, bunăstarea generală, memoria și concentrarea atenției sunt îmbunătățite în mod vizibil.
Conținutul relativ scăzut de calorii al longanului face posibilă includerea acestuia în dieta dietelor care permit utilizarea fructelor.
Contraindicații
Longan nu are contraindicații grave, ci doar o alergie la fructe.
Pentru a cumpăra un produs proaspăt și cu adevărat sănătos, atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție aspectului său - pielea fructului ar trebui să fie întreagă, densă.
Nu este nevoie să vă fie frică să luați un longan care a rămas de ceva timp pe piață sau în magazin - fructele proaspăt culese nu sunt la fel de gustoase ca cele care s-au copt după ce au fost scoase din copac. Singurul lucru de luat în considerare este că fructele nu pot fi păstrate mai mult de trei zile fără frigider și pot fi păstrate la rece doar aproximativ o săptămână.
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
