Pepene Galben - Proprietăți Utile, Beneficii, Contraindicații

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41

Pepene

Pepenele galben este o cultură de pepene galben, o plantă din familia dovleacului, o specie din genul Castravete. Patria sa este Indiile de Est și Africa.

Valoarea nutritivă Porție de pepene galben 100 g Suma pe servire Calorii 34 Calorii din grăsimi 1.71 % Valoare zilnică ^* Grăsime totală 0,19 g 0% Satura grăsimi 0,05 g 0% Polinesaturate. grăsimi 0,08 g Mononesaturat. grăsime 0 g Colesterol 0 mg 0% Sodiu 16 mg 1% Potasiu 267 mg 8% Glucide totale 8,16 g 3% Zahar 7,86 g Fibre alimentare 0,9 g 4% Proteine 0,84 g 2% Vitamina A 68% Vitamina B6 4% Vitamina C 61% Vitamina K 3% Niacină 4% Tiamină 3% Fier 1% Magneziu 3% Fosfor 2% Zinc 1% * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal

Raportul BJU din produs

Sursa: depositphotos.com Cum se arde 34 kcal?

Mersul pe jos	9 minute
Jogging	4 minute
Înot	3 min.
O bicicletă	5 minute.
Aerobic	7 minute
Treburile casnice	11 minute

Beneficiile pentru sănătate ale pepenelui galben

Beneficiile pepenelui galben sunt în compoziția sa. Conține fibre, potasiu, vitaminele PP, B, C, caroten, fosfor, cupru, siliciu, magneziu, calciu, acizi organici, carbohidrați.

Siliciul are un efect benefic asupra stării părului și a pielii, magneziul este util pentru alimentarea cu sânge și a mușchilor inimii, vitamina C stimulează imunitatea, susține sistemul nervos, carotenul îmbunătățește tenul și vederea.

Datorită acidului folic, se manifestă următoarele proprietăți benefice ale pepenelui galben: îmbunătățește starea de spirit, crește echilibrul emoțional și ajută la neregulile menstruale.

Conținutul caloric al unui pepene galben este de 33 kcal la 100 g de pulpă.

Aplicare pepene galben

Se recomandă consumul regulat de pepene galben pentru ateroscleroză, epuizare, afecțiuni hepatice, calculi renali, vezică urinară.

Pulpa de pepene galben este bine absorbită, stimulează funcția intestinală, ajută la diferite tulburări digestive.

Consumul acestui fruct reduce toxicitatea antibioticelor, prin urmare, pentru a preveni vătămarea lor, pepenele galben este recomandat celor care urmează un tratament cu antibiotice prelungit.

Este recomandat să consumați pepene galben pentru femeile gravide - pentru prevenirea constipației, a hemoroizilor, pentru tratamentul anemiei.

Sucul de pepene galben, amestecat cu un decoct de pătrunjel, ajută la urolitiază și în forma sa pură - cu răceală și infecție cu viermi. Pentru a expulza paraziții, se recomandă să beți un pahar de suc de pepene galben dimineața pe stomacul gol. Acest remediu este util mai ales pentru copii - sucul este plăcut la gust, inofensiv și bogat în vitamine.

Proprietățile benefice ale pepenelui galben se manifestă și atunci când sunt aplicate extern. O compresă toracică din pulpa fătului îmbunătățește starea în caz de atac astmatic, bronșită, pneumonie. De asemenea, pulpa și coaja de pepene galben pot fi aplicate la vânătăi, răni pe piele - în acest fel vor trece mai repede.

Coaja de pepene galben este benefică datorită clorofilei pe care o conține. Este recomandat să folosiți o coajă curată și tocată sau să mâncați bine pulpa - până la coajă.

Datorită conținutului său scăzut de calorii, pepenele galben este utilizat cu succes pentru pierderea în greutate. Dieta cu pepene galben este concepută pentru o lună. Pentru micul dejun, se presupune că mănâncă 300 g de pepene galben, prânzul poate fi preparat din produse obișnuite, excluzând doar dulciurile și produsele din făină (se recomandă să luați masa de prânz la numai trei ore după micul dejun). Din nou, pentru cină, trebuie să vă limitați la pepene galben, nu îl puteți mânca sau bea. Datorită proprietăților sale benefice, pepenele galben ajută nu numai să slăbească 6-8 kg pe lună, ci și la curățarea intestinelor.

O baie de pepene galben ajută la ameliorarea unui atac de alergie: un pahar de suc de pepene galben este turnat în apă caldă încălzită la 37 ° C, coaja de pepene galben sau bucăți de fructe sunt scufundate.

Beneficiile pepenelui galben sunt nu numai în pulpă sau piele, ci și în semințe. Semințele de pepene galben uscate și zdrobite sunt eficiente în potența slabă. Pentru tratarea acestei afecțiuni, se recomandă să luați 1 linguriță de pulbere de semințe de pepene galben de trei ori pe zi.

Infuzia de semințe de pepene galben poate fi utilizată ca diuretic. Pentru a pregăti infuzia, se toarnă o lingură de semințe cu un pahar cu apă clocotită, menținută la cald timp de trei ore. Infuzia trebuie administrată de 5 ori pe zi, 100 ml.

Beneficiile pepenelui galben sunt cunoscute și în cosmetologie. Se remarcă faptul că pepenele masculin tonifică și hrănește pielea de pe față și buze. După o lună de utilizare constantă a pulpei de pepene galben ca măști, aspectul pielii este îmbunătățit considerabil, elasticitatea acestuia crește.

Contraindicații

În ciuda conținutului său scăzut de calorii, pepenele galben nu este recomandat pentru diabetul zaharat - nu se înțelege pe deplin modul în care zahărul și carbohidrații din acesta afectează zahărul din sânge. Pepenele galben poate provoca leziuni tangibile celor care au un ulcer gastro-intestinal.

Nu se pot combina pepene galben și alcool, lapte acru și apă rece. Nu este de dorit să îl consumați imediat după masă. Pentru a evita vătămarea, este recomandabil să consumați pepene galben între mese în timpul zilei.

Videoclip YouTube legat de articol:

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.