Prăjituri cu calorii
În timpul unei diete, cei care caută să slăbească trebuie să se limiteze sever. Iaurturile, legumele, carnea dietetică și fructele cu conținut scăzut de grăsimi sunt în general considerate cele mai potrivite alimente pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus. Dar de obicei vrei să mănânci ceva complet diferit: dulciuri, făină și grăsimi. Se pune întrebarea, care este conținutul de calorii al tortului? Cei care urmează o dietă nu ar trebui să-și permită măcar o mușcătură?
Câte calorii sunt într-un tort?
Tortul este un tip delicios de desert. Tortul este format din mai multe prăjituri înmuiate în smântână. De sus, această dulceață este decorată cu glazură, smântână, fructe. Câte calorii sunt în tort depinde de tipul de cremă, aluat, metoda de decorare. Conținutul de calorii al cremei poate fi de 150 și 300 kilocalorii și multe altele. Valoarea nutritivă a cremei este de 211 kilocalorii la 100 de grame. Conținutul de calorii al cremei proteice este de 270 de calorii. Conținutul de calorii al cremei de unt cu lapte condensat este de 350 kilocalorii. Rețetele de creme cu conținut scăzut de calorii nu sunt utilizate la fel de des. Pentru a reduce caloriile din tort, preparați o cremă cu banane și brânză de vaci sau iaurt. Pentru a reduce conținutul de calorii al tortului, decorați confecția cu fructe. Este atât gustos, cât și sănătos și nu dăunează siluetei. Aluatul pentru un produs de biscuiți are o valoare energetică de aproximativ 300 kilocalorii. Prăjiturile sunt bogate în carbohidrați și grăsimi. Încearcă să nu folosești o mulțime de biscuiți pentru tort. Caloriile din tort vor fi mai mici dacă puneți fructele în straturi între prăjituri.
Conținutul caloric al „Napoleonului” și al altor prăjituri populare
Conținutul de calorii din „Lapte de pasăre” este de 410 kilocalorii la 100 de grame. Limitați consumul acestui desert delicios la 1 felie într-o singură zi. Merită să mănânci un tort de cel mult 2-3 ori pe lună. Conținutul de calorii al „Napoleon” este și mai mare. Este aproximativ egal cu 440 kilocalorii. „Tortul cu miere” este foarte bogat în calorii. Valoarea sa nutritivă este de 478 kilocalorii la 100 de grame. Tortul de bezea "Flight" in 100 de grame are o valoare nutritiva de 450 kilocalorii. Conținutul de calorii al tortului „Mască” este de 350 de calorii la 100 de grame. Tortul de la Praga conține 480 de calorii la 100 de grame. „Trufa” este oarecum mai puțin bogată în calorii - doar 345 la 100 de grame. Faimoasa „Vrăjitoare” are un conținut caloric de 350 kilocalorii. Acum puteți cumpăra produse mai puțin bogate în calorii. Caloriile din tortul cu iaurt sunt de aproximativ 250. Nici alte produse cu conținut scăzut de calorii nu conțin smântână. O serie întreagă de produse de cofetărie are o valoare energetică de 145 kilocalorii la 100 de grame. Aceste produse includ tort Lean Orange, tort Lean Berry, tort Lean Beetroot. Prăjiturile cu conținut scăzut de calorii conțin minimum grăsimi și zahăr. Desigur, nu ar trebui să fie suprautilizate. Dar vă puteți mulțumi cu un astfel de desert de mai multe ori pe săptămână. Conținutul de calorii al prăjiturilor este ridicat în orice caz, astfel încât o porție pe o farfurie nu trebuie să depășească 100 de grame. Prăjiturile cu conținut scăzut de calorii conțin minimum grăsimi și zahăr. Desigur, nu ar trebui să fie suprautilizate. Dar vă puteți mulțumi cu un astfel de desert de mai multe ori pe săptămână. Conținutul de calorii al prăjiturilor este ridicat în orice caz, astfel încât o porție pe o farfurie nu trebuie să depășească 100 de grame. Prăjiturile cu conținut scăzut de calorii conțin minimum grăsimi și zahăr. Desigur, nu ar trebui să fie suprautilizate. Dar vă puteți mulțumi cu un astfel de desert de mai multe ori pe săptămână. Conținutul de calorii al prăjiturilor este ridicat în orice caz, astfel încât o porție pe o farfurie nu trebuie să depășească 100 de grame.
Prăjituri și nutriție
Caloriile din prăjituri sunt prezente datorită cantității mari de grăsimi și zahăr. Grăsimea animală poate contribui la dezvoltarea aterosclerozei. Uleiurile vegetale au un conținut caloric extrem de ridicat și nu trebuie utilizate în cantități care depășesc 25-30 de grame pe zi. Conținutul de calorii al tortului crește și el din cauza zahărului. Zaharul nu are un conținut ridicat de calorii ca grăsimile, dar poate crește nivelul glicemiei la persoanele cu tulburări metabolice. Torturile sunt extrem de atractive. Sunt special create pentru a fi foarte frumoase și apetisante. Cu toate acestea, după o cină festivă, este mai bine să săriți cu totul desertul. Amintiți-vă, există prea multe calorii în tort. Conținutul de calorii din „Lapte de pasăre” și al altor produse celebre de cofetărie este atât de ridicat încât o porție poate avea mai multe calorii decât o treime din dieta zilnică. În ultimă instanță, mâncați o mușcătură mică. Chiar dacă nu aveți probleme cu supraponderalitatea, pentru a vă menține silueta, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu prăjituri.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
